Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

aha. tak aspon vím zas něco novýho ;-D to je dobrý nápad to namíchat ;-D

Holky díky.Jestli jsem to tedy správně pochopila,když smíchám rýři s luštěninou,tak prakticky mezi tím,co jsem psala,je možná vzájemná záměna?

Já vařím zásadně neloupanou rýži napůl s tou bílou, jen samotná neloupaná mi moc nejede a takhle je to přijatelnější.

Děvčata prosím vás, jak děláte dušenou zeleninu v mikrovlnce? Kolik vody, jaký výkon..? nechce se mi špinit zas hrnce.. a mohla bych udělat rýži se zeleninou rovnou dohromady?

Já to dělám v mikrovlnce, výkon 750W a podle množství 6 - 9 minut, vodu ani nepřidávám vodu jen to pořádně přikryji, aby to neoschlo a popráším to kořením " Bylinkové máslo", to tomu dá chuť, dohromady s rýží jsem to nezkoušela.

Už jsem doma za 15 minut volej kvůli tomu cvičení.

Evi, dík za tipy a omluva za mamku - volala chvilku po té Vaší, už to má doma. Má co studovat :-)))

Dobrý den,paní Evičko ....
S jídelníčkem jsem u konce a chtěla bych vám strašně moc poděkovat. Nevěřila jsem,že to dokážu a zhubnu. Veliký díl na tom máte i vy. DĚKUJI !!!!!
Začínala jsem na váze 101,7kg a po 2 měsících se mi podařilo dostat na 86 kg. Vím,že nejsem ještě u konce.
Chtěla bych se dostat aspoň pod 80 kg.
Cítím se skvěle a doufám,že to bude jen a jen lepší.
Jak jste mi psala posledně,zopakuji si ještě jednou 1 měsíc.

Moc pěkné

Cvičila jsem na tom stroji na vyšší zátěž, jela jsem 20 minut a přála bych vám vidět, jak jsem uhoněná, uf.
No a dojdu dolů a manža si tady myslel, že pojedu půl hodiny a on si tu žužlá klobásu a pije vínu, to je zrádce, co?
Jedině to ho omlouvá, že ta klobáska je domácí králičí, ale stejně dostal kapky.

Připojuju se, je to zrádce, no je to jen chlap, asi to nechtěl vytáhnout před Vámi, to se u nás stává také.

U nás je to jak přes kopírák.Sedíme u stolu.Já zdravou stravu se zeleninou a manžel králičí klobásy.Rozdíl je jen v tom,že ta moje polovička je i přes ty klobásy a nezdravou stravu na tom jaksi pořád lépe než já.Ale já to nevzdávám,věřím v lepší obrat a pak uvidí :D.

Ale jinak jsem toho svého zkrotila, tlusté maso nepapá, začal používat hnědý cukt do kávy, jí víc ovoce a zeleniny, ale kvůli sladkému držím přednášku asi jednou za týden, motivuji ho tím, že mne nemá rád, když umře brzy, že mi zkomplikuje život a budu si muset hledat nového mužského,hi, hi, to vždycky na chvíli zabere.

Holky,
tak já to mám dobrý. Ten můj papká to co já, jen ve vetším množství, ne že by to potřebovat, je to hubeňour :-D Žádná provokace klobáskama, na 100% mě podporuje :-) Nedala bych ho, ani za nic....

Nechtěl provokovat, ale sníst to, když na něj pedagogicky nedohlížím, je to chlap, potřebuje dohled, hi, hi
Dala mu to moje kamarádka, jejíž manžel to doma z těch králíků vyrábí.
Koupit bych to nedovolila, hi, hi
Miluje mne, tak co, tak kupovat klobásy ne!!!!!!!!!!!!!!!!

Holky tak ten můj mě asi nikdy nemiloval.Podpora žádná,jo když přiberu,to komentuje,ale když zhubnu,tak žádná pozitiní odezva.Já jsem si na to už za těch Xlet zvykla.Teď to dělám jenom pro sebe,až se to podaří a dorazím do cíle,třeba se chytne za nos i on.Největší podpora je diskuse v návštěvních knihách a rady od Evy.Tak mi držte palce.

jojo, tak to bývá, že chlapi mají lepší spalování, pač mají víc svalové hmoty...to je teda spravedlonost :-/ :-D ale tem můj na to hřešil doteď taky a teďka už to začíná pomalu přiznávat, že už to tak rychle dolů nejde, ještě před rokem těch 5 kilo co o Vánocích přibral sundal hned a teďka je březen a nějaká ta "mišelinka" mu tam zůstala :-D

Evi, tak já dnes cvičila 40 minut, už jsem Vás v čase předběhla, ale jsem také na infarkt, cvičila jsem u Vaření na Primě, ale ten pán tam někdy vaří dost nedietně a sám je takový buclatý,dělá čest řemeslu, ale cvičí se u toho pěkně.

Paní Evičko, prosím radu. Mám velmi suchou pleť, poslední 2 měsíce mnohem více. Sestřička u doktorky mi řekla, ať "promašťuji " tělo více zevnitř. Např. máslo, sádlo, olej.... Co si o tom myslíte ?? Nasadila jsem si pupalkové kapsle, ale vracet se zpět k větším tukům se mi tedy nechce. Děkuji