Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Určitě jak bude čas tak se nechám vyfotit . A mám malinký dotaz jak to vypadá s Hrotovicema? Eva

Je to zamluvené klidně se hlaste na ten email, co je u toho napsaný a po 21.4. jim potvrdím počet lidí a objednám cvičení. Cvičení bude ode mne jako dárek, budete si platit jen spaní a jídlo.

To jsem ještě já,když už jsm se rozepsala tak Vám hned zdělím jak jsem na tom s mírama
1.8 2010 99,9 kg
10.1 2011 jsem začala hubnout s Vámi na váze 94 kg
21.3 2012 mám 75 kg
Prsa -10 cm
Pas -17 cm
Boky -18 cmStehna -10 cm
lýtka -6 cm
měřím 174 cm
Eva

To musí být teda bomba těch 17 v pase. Copak říká okolí a partner?

No teď u okolí dobrý ale plno známích se mnou ze závisti loni v letě nekomunikovalo a manžel nadšen! když jsem začala tak to bylo takový to není ti to zapotřebí, mě se líbíš taková jaká jsi a bla bla bla...A teď to Vaší vlastně moji dietu drží 6 tý týden a má dole 10 kg i kluk ve svých 19 letech začal se zeleninou a celozrným pečivem a to je jak Vy píšete i pro mně ta největší odměna . Že i ty chlapy bez mého nucení pochopili, že zdraví nikde neleží jen tak . No a jediný kdo si myslí že to přeháním je moje 92 letá babička, ale tam to beru s humorem. Jinak jsem konečně ve 46 letech sebevědomá ženská !!! a za to vám díky. Eva

No prosím, to jsem už "zblbnula" lidiček, nedávno mi volala jedna paní, že má dole 18 kg a upravil se jí cukr v krvi a že měla nejpěknější Vánoce za celá léta, nepekla cukroví a vyrazili s mužem do lázní na 4 dny a papala ovoce místo cukroví a manžel ji nyní mnohem víc uznává a hlídá ji jako poklad a to jaro se fakt letos vydařilo!!!!

No je fakt, že když jsou ty kila dole a máme takové to zdravé sebevědomí, takže ten chlap se chová tak nějak jinak - křehčejc. A ne jen ten doma vidím to i v práci dřív ani nepozdravili a teď kolikrát zírám jak jsou ke mně všichní milí. Víte nikdy jsem si to nedokázala ani představit.že by se ke mně tak mile všichni chovali a musím říct že se s tím moc pěkně a veseleji žije. Ono k tomu lepšímu žití přispělo i to, že jsem rozdala všechno oblečení velikodti XXL a nakoupila vše v L, zmněnila jsem barvu vlasů a z pesimistky se stala optimistka a to všechno díky tomu, že jsem si 29.10. 2010 pustila v televizi Sama doma a zavolala hned ten den na Vaše číslo. Tak a teď už musím jít vařit na zítra oběd . Tak se mějte hezky. Eva

To dělá ta energie, co z Vás vyzařuje, kladná energie se nám vrací zpět, na to já a Evička Vrtíšková - moje minulá hubnulka a vynikající človíček na věci kolem budoucnosti - věříme. To ona do mne hučela, abych mebyla tak při zemi a nebála se tak moc stále budoucnosti.

Dobrý den Evi, tak tu máte zase dalších 14 dní a tentokrát už se koukám jen na dvě čísílka na váze a je to bezva...žádný problém se nevyskytl, jen jsem nachlazená, ale to zvládám myslím dobře...jen tak pro zajímavost od 12.3. do 18.3. jsem měla spalovací týden a opět mě to moc bavilo.
16.1.2012 105,3
21.3.2012 97,9
Přeji krásné jarní dny a zase brzy napřečtenou Hanka..

Dobrý den, paní Evo,
posílám váhy. Omlouvám, se za zpoždění, ale myslela jsem, že Vám to mám poslat až po měsíci. Nevím proč.
27.2.2012 115,1
13.3.2012 109,2

Jídelníček dodržuji, ale s tím pohybem je to horší.

Dobrý den Evo,

několik informací o mém souboji s kily - jsem nadšená!!!!
Již v průběhu čekání na vypracovaný jídelníček, jsem podle dodaných informativních emailů začala na sobě pracovat -
krok první: upomínka v telefonu NASVAČ SE! Jen taková maličkost (žádná změna ve skladbě jídla) a za čtrnáct dní bylo kilo dole - další dvě za dalších čtrnáct dní podle nového stravovacího plánu - tři kila za měsíc - SUPER.

Jsem velmi spokojená - netrpím žádnými pocity hladu - skoro bych řekla, že jím možná i víc než předtím a hlavně pravidelně.
5.3.2012 68,0
20.3.2012 66,0

pěkné dny a díky
Iva M

Evi,
každý den netrpělivě otvírám schánku, ale jídelníček ne a ne dorazit. Nemohlo se stát, že by se někam zatoulal :-(

Na email kgdolu napište příjmení, ale popravdě stále mám 2 - 3 dny skluz od té virózy a nejsem nějak schpná to dohnat a to jsem o víkendu fakrt pracovala víc než jindy.

Pěkný den paní Evo. Posílám Vám své míry a váhu. Začala jsem 20.2 Váha 98, pas 108, boky 122, stehno 70.
Dnes ráno váha 92, pas 98, boky 117, stehno 64. Cítím se dobře.

Ahoj hubnulky, ještě 14 dní a budu mít konec jídelníčku. Bojím se, abych vše potom zvládla, hlavně počítat kalorie, abych se zas nevrátila do svých obřích rozměrů :-(

Ale neboj se, poradím Ti však vidíš, že váhu taky držím.

Kati neboooj, jsme v tom s Tebooou :-) končím k 1.4., pak se uvidí, ale mě taky Evička psala, že je to v poho - je toho živým důkazem a nejen ona - a zase jsem studovala oddíl Co bude po zhubnutí, tam je fakt dobrej návod, takže nou stress :-)

To je tak super, že v tm není člověk sám, že má tady na těch stránkách obrovksou oporu a motivaci, a díky Evičce to musíme zvládnout, je to náš poklad, který nám pomáhá. A to je super :-)

Tak tedy, Katko, není to opravdu zpočátku jednoduché. Hubla jsem s Evkou loni a dalo mi moooc práce potom váhu držet. Zpočátku mi to šlo hodně špatně, jakmile jsem jen malilinko ujela, kila se hrnula nahoru. Stále jsem se vracela k mimořádným a spalovacím dnům z jídelníčku a bylo to pořád jako na houpačce. Až teď, po půl roce se vše tak nějak samo ustálilo. I když si občas, když mám chuť, dám kousek kvalitní čokolády, štrůdlu, nebo si vychutnám dobrý jogurt třeba i nad 3 procenta tuku, tělo se s tím dokáže vyrovnat a váha zůstává stejná. Nevím, jak je to možné, ale zřejmě všechno chce svůj čas a nic nepřehánět. To je moje zkušenost, ale kdyby se nedařilo, Evička Vám určitě pomůže a poradí, jak na to.

Také se připojuji,je to těžké.Čtyři měsíce jedu už podle sebe,stále to musí být v té "hlavě". Vypozorovala jsem jak se lehce "sklouzne" do původního režimu. Stejně musíte o svém stravování stále přemýšlet.Zatim se ale držím,zařazuji mimoř.dny....... a pohyb.