Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
chci se zeptat, jak je to s para ořechy? Jsou hodně kalorické? A co tvarůžky?

Jinak mám jen samé pozitivní ohlasy. Zhubla jsem s Vámi z 75 na 65 Kg. Chci dosáhnou 60 Kg. Tak vesele dodržuji vaše zásady.
Nadšené a obdivné pochvaly mě těší. Ale jsou i škarohlídi: to se ti zase vrátí zpět. Už nikdy se pořádně nenajíš. Na Vánoce to máš zase zpátky. Že se ti chce. To máš asi dost peněz, co? Mě to ale neodradí.
Moc Vás zdravím a přeji Vám jen samé úspěchy a jaro plné slunce.
Sylva

Sylvi, nedejte se a pokračujte a proložte občas mim.dnem s pohybem a radostnou procházkou po sluníčku, chvíli běžte a chvílo běhějte, to bude krásné jaro a léto.

Jak jsem tady před nedávnem psala, je to o uvažování a o způsobu nahlížení na jídlo i své tělo, je to cesta, cesta za zdravím a spokojeností a snížení váhy je vlastně jen estetický bonus, kterým se nám tělo za péči a pohyb odmění.

Para ořechy raději moc ne, když tak natural a pár kousků ráno, mandle jsou lepší, syrečky jsou v pohodě, mají strašně málo tuku.

Dobry den posilam vysledky...172cm na zacatku 83 kilo...dnesni ma vaha 75,5 kila..zdravim z ostravy...15cm v pase je pryc,..9cm pres boky..dekuji a jedu dal chci jeste 5 kilo..a hodne posilovat..

Dobrý večer, Ostrava zdraví Ostravu! To potěší, když vím, že je tady někdo ze stejného města či blízkého okolí. Ten úbytek v pase máte fantastický, gratuluji. Přeji hezký večer.

Ovocný den
snídaně Množství
Broskve 130g
Mandarinky 200g
Snědeno - dopolední svačinka Množství
Ananas 150g
oběd Množství
Kuře na česneku 250
Celozrnný chléb 40g
odpolední svačinka Množství
Ananas 150g
večeře Množství
Zelí kysané 150g
Kuře na česneku 250

Evi,to kuře na večeři mají všichni nebo je to rozdílné?Já ho tam večer nemám,jinak všechno ostatní souhlasí i váhově.

Klidně si ho dejte.

Díky,to víte,maso neodmítnu, a ještě když je s kysaným zelím.

Tak to jsme dvě, mňam.

Datum zahájení diety: 13.2.2012 0,1
Moje výška v cm: 165
Moje počáteční váha v kg: 77,2
13.4.2012 68,5
Dobrý den paní Evičko.
Posílám už asi poslední výsledek váhy.
Sice ještě budu pokračovat, ale asi pomaleji, protože jsem si pořídila nový motocykl, který váží skoro 300 kg, tak musím být opatrná. Chci ještě víc získat zpět ztracenou kondici.
Moc Vám děkuji, stejně se zase ozvu. Jestli Vám to nebude vadit.
Hodně mi Vaše rady pomáhají. Vidím, kde jsem dělala velké stravovací chyby. Byla bych ráda, kdyby se mi podařilo váhu dostat ještě o cca 5 kg dolů.
Přeji hezký den.
Božena V

No tak dávejte pozor nechcete se mi s motorkou vyfotit? A ozvěte se, jak se Vám daří, budu se těšit.

zdravím, dnes jsem zakoupila ananas, chtěla bych zítra ovocný den, zajímalo by mě, jakou gramáž tohoto ovoce zvolit na snídani a svačiny

Původní váha byla 74 kg a nyní je 70,7 kg. V pase jsem měla původně 101 cm a nyní 95 cm.

Pěkný den děvčata, docela často slyším větu ,,to máš asi těžké kosti'',zajímal by mě váš názor.Je opravdu možné aby měl jeden člověk těžší kosti než druhý?Samozřejmě, pominu-li různou tělesnou výšku?

Tomu věřím,protože jsem to slýchala už v základní škole a to od doktora.I teď,co mám velkou nadváhu,tak mi hádají méně.

možný to je, záleží na hustotě kosti, ale zase to není takový váhový rozdíl

Koukám,že nejsem jediná,která o velikonocích zklamala.Jenže ono nešlo odolat(šlo by to ,ale mám kamaráda který dělá VÝBORNÉ domácí klobásy a minulý týden je dovezl,tak jak to asi dopadlo?)Ale začala jsem znova a věřím,že vydržím.Držela jsem zatím šest týdnů a dostala jsem se z 118,4 na 111,8 což je hezké(podle mně).Můj se je dostat se pod stovku a třeba i daleko níž.Tato dieta(ani se nedá říct dieta,spíš jídelníček)je super,hlad vůbec nemám,jídla je dost.