Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Pěkně si užívejte, ale pozor na úrazy, víte , jak se mi to loni vymstilo!!!!!

Zdravím všetky bojovníčky za ,,štíhlejší svet".Včera bolo pekne a velmi teplo ,tak som drahú polovičku vytiahla na celodenný výlet do Bojníc .Presvedčila som ho ,že to je to najlepšie ,,pre neho".Nachystala som kuracinku korenenú-dusenú,k tomu papriku,nejaký banán a Be-Be sušienky a poďme na to ,celý deň sme chodili po ZOO a zámku.Bolo výborne ,aj keď to tam poznáme ,lebo sme tam mali starkú a dosť často sme tam chodili aj s deťmi.Teraz už sú deti preč, tak sme si to užívali.A oplatilo sa ,aj keď som zhltla 2 lázenské oplatky ,váha dnes ráno bola ,,poslušná "a ukázala o pol kg menej.Takže k dnešnému dňu mám 76,7kg.Veľmi sa teším a velebím neustále moju spasiteľku - poradkyňu a neraz aj utešiteľku Evku. Evka -znovu Vám musím poďakovať za krajší -ľahší život. ĎAKUJEM.
P S aj manžela som preorientovala na zdravšiu stravu .Moc nechcel ,ale teraz sa potešil, keď si mohol znovu obliecť koženú bundu (ktorú už mimochodom nemohol vobec zapnúť)a keď ju zapol ,ešte bola volná.(vlani ju už nemohol obliecť-bola velmi napresovaná).Aj za to vďačíme Vám Evka. Zdraví Milka

Evka,som rada, že aj my -hubnulky možeme urobiť občas radosť Vám našim výsledkom, ktorý je vlastne aj Vašim výsledkom.Pretože my zasa máme radosť z toho , že sa nám darí pomocou Vašich rád strácať to čo žiadna z nás nebude ľutovať a to sú kilá nadváhy.Ďakujeme.

A ešte som zabudla dodať, že sme tým výletom vlastne ,oslávili manželove meniny keďže je Jozef .A to zmenšené bruško dostal ako ,,darček "hi hi hi.

Evi, napsala jsem na email kvůli navýšení.Zhubla jsem6,5kg..nyní mám 65 kg výška 169..boky původně 105 nyní 97-98..pas půvpdně 80 nyní 74,5...pohybu moc nemám...chci dát dolů tak 5kg více už ne. Šárka J

Datum Moje váha [kg]
9.1.2012 89,9
19.3.2012 79,2
Datum Váha Pas Boky
19.12.2011 90,5 107 112
19.3.2012 79,2 94 101

Dobrý den,
zdravím z našich prosluněných hor. Píšu vám svoje první úspěchy-jedu podle jídelníčku desátý den a mám o 2 kg a 3 cm v pase míň.

Dobrý večer Evi,
ozývám se po týdnu hubnutí s vaším jídelníčkem.Vše jde hladce, mám o kilčo míň, což je super.Hlad nemám a chutě na sladké už vůbec ne.

Dobrý večer Evi, hlásím úbytek váhy po čtyřech týdnech jídelníčku. Váha k dnešnímu dni je 89,9kg (na začátku 96,5kg). Dnes jsem začala 2.měsíc diety.

Přeju hezký večer

Jana.

a co zkusit přírodní verzi těhle tablet
50gr čerstvý ananas
50gr papaja
50gr jahody
jedno menší jablko
špalíček čerstvého zázvoru cca centimetrový plátek
všechno očistěte a důkladně rozmixujte
pokud se vám to bude zdát husté tak si to nařeďte , ale je to lepší nechat tak a radši si vzít lžičku 10minut před cvičením a budete se divit

Co to je a kde jste to našla??

je to recept z bylinkové lékárny od a teď se omlouvám že to jméno nebude úplně přesně Maria Trebens ale pokud si zadáte na netu potraviny jako spalovač tuku tak se nastačíte divit co tam všechno je a konkrétně tohle mám odzkoušené i při chřipce na pocení a jak známo spalování je závislé na zahřátí těla . do chřipkáče jsem dala víc zázvoru

Tak to zkusíme, kupodivu zázvor je tady čerstvý k sehnání taky.

Ale papáju jsem neviděla a jahody jsou ještě takové nezralé ze Španělska, tak to asi nechám na červen až budou naše.

Chtěla bych se Vás Evi zeptat, co říkáte na reklamu nové activie s müsli. Je to vlastně bílá a k tomu müsli..ale je tam větší gramáž.. Je možné ji zařadit?
Díky.

asi bych se podívlaa kolik % má tuku ;-) bohužel to že je bílá neznamená že se nám do jídelníčků fakt hodí :-(

...zrovna na tuhle otázku jsem se dneska v obchodě sama sebe ptala...a tak jsem se na ni dívala...mno...a má kolem 8,5% tuku, teďka nevím jestli na 100g nebo na celý kelímek, ale má to 125g tak to už takový rozdíl není...takže si myslím, že zdravím rozum je zdravý rozum a nejlepší bude koupit si svůj ozkoušený bílý jogurt a dát si do toho pár lžiček celozrnného nebo neslazeného müsli :-D a ještě ušetříte :-D

To je moc tuku, přece tuk v jogurtech do 2,5 % maximálně do 3,5% , výš bych určitě nešla.

ty jojo to je síla tolik tuku :-/