Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Mně dnes čekala rybička se zeleninkou.

dneska mám rýži na čínský způsob..

Já mám dnes sachridový den.Takže rýže/místo toho kuskus-nebyl čas čekat na rýži/,dušená zelenina a k tomu zytek-asi 8dkg filé od včera.Právě končím s obědem,jdu do obchodu a hurá na něj.rychlejší procházku.

Krásný den přeju všem,já dnes měla vynikajíci obídek lososa s vař.bramborou.ochutnala jsem ho až loni v rámci jídelníčku,začínala jsem 3,10,2011 se 104kg a dnes po pul roce mám 77,4kg.Evi dík,

A řekne to jen tak.. máte můj obdiv.. já začínám z 88kg a stále dokola jako blázen :-(

Vyjolko, kde je problém?

No nevím kde je problém, ve mě zřejmě, v práci to jde dobře, jím jak mám a
e a pravidelně. V poledne si dám oběd, ale vybírám si lehký, podobný jídelníčkovým. Ale doma to vypukne.. Honí mne mlsná jako blázen! Čerstvý chleba moje slabost, a kousek šunky a ještě plátek sýra a jen čtvereček čokolády a už jen opravdu poslední krajíček chleba a pak si vzdychnu "tak od zítřka!"

Úžasné, za půl roku skoro 30 kilo dole, máte můj obdiv. To jste se na tu "váhu" musela opravdu hodně naštvat. Jaký máte cíl?

Jestli to je na mě,tak jsem se opravdu naštvala,už jsem brala i léky na vysoký tlak a cukrovku máme taky v rodině a to jsem si řekla ,že je na čase s tím něco dělat,protože jsem plíživě od 30let kynula.tetka mám tlak přímo učebnicoví a bez léku a život se mi změnil o 180 stupnu.konečně už si i ráda koupím nějaký ten hadřík a je mi fajn.nejhroznější se bylo vydět na fotkách.

Vyjolo a Vlasto dík za gratulaci a přeju vám at se vám též daří,opravdu to stojí za to ,ale ze svého okolí vím ,že je to hodně o tom si to nejdřív srovnat v hlavě a pak to není problém.

To je zlaté ,tak Vám synáčik robí radosť.Ja som dnes mala zeleninový deň.

Dobrý den Evi,

včera jsem ukončila 6. týden diety s tímto výsledkem: počáteční váha 96,5 kg - včerejší váha 88,0 kg, takže zatím úbytek 8,5 kg.

Zdravím Vás Evi,

tak z původních 74,1 kg teď delší dobu stagnuji na cca 65,5 kg - měla jsem se ozvat, až to bude o 7 kg a 7 cm v pase a bocích.

ahojky, dneska jsem si udělala k snídani pomazánku z receptů tady, bylo to fakt výborný a takový lehký ;-D
jinak včera jsem málo pila a na váze je to znát :-/ nějak ted nemám vůbec žízeň, musim se vyloženě nutit a včera jsem fakt dala sotva půl litru :-/

Céče Ivi, asi jsem pila i za Tebe, normálně dávám tak 2,5 l, včera přes 4 ani jsem nemrkla! A na váze je to taky znát - ani o deko se nehla, zrádkyně!

Ahoj,ahoj.Já holky mormálně tak4- 5litrů, byly doby,kdy jsem pila daleko víc,ale už jsem ubrala.

Evi díky za radu, a kolik se pak má pít v tom "lymfatickém týdnu",abych to moc nepřehnala,tam jste psala-hodně pít.