Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jarní návštěvní kniha 28

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

VZP  uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:

Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

 
vzp.jpg

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
 

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední  dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.
 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Ivetka zhubla 20,5 kg, to je šikulka

Komentáře

Přehled komentářů

Domácí šunka

(Zdena, 17. 4. 2012 17:25)

Tak Maruško,tady je recept na domácí šunku. Já mám 1,30 masa,1dcl vody,1lžička cukru a 28g soli,z toho dáváme tak 7g rychlosůl/ta se přidává jen kvůli zabarvení dorůžova/.Popis je pěkně podrobně uveden také v článku: do vyhledávače na internetu si zadejte domácí šunka a druhý titulek shora-Uvařit domácí šunku bez éček je jednoduché jako facka.Je tam uvedena varianta buď v šunkovaru nebo ve střívku na tlačenku.Dejte vědět,jestli jste to našla.

Re: Domácí šunka

(Zdena, 17. 4. 2012 19:18)

Tak co paní Maruš,našla jste to?

Lečo

(Jana Z., 17. 4. 2012 14:51)

Holky mám problém, zítra bych měla mít k obědu lečo, ale bytelně ho nesnáším. Co mísko toho? zeleninový salát?

Re: Lečo

(Hanka T., 17. 4. 2012 17:28)

Asi bych to vyřešila dušenu zeleninou se lžící kečupu kvuli sacharidům..

Re: Re: Lečo

(Jana Z., 17. 4. 2012 17:42)

Moc dík :-)

Re: Re: Re: Lečo

(Eva, 17. 4. 2012 17:47)

A vajíčko natvrdo nebo tofu do toho salátu, aby tam byla i bílkovina.

Tak teda žádné teplo.

(Eva, 17. 4. 2012 16:36)

Myslela jsem , že si udělám ráznou vycházku, ale tady pěkně ostrý vítr, žádné teplo, asi budu raději večer běhat na strojku, tak jdu zase na jídelníčky.

Re: Tak teda žádné teplo.

(Lenka V, 17. 4. 2012 17:37)

U nás na západě také studený vítr,ale sluníčko to trošku otepluje. Byla jsem se psem hodinku venku, víc se nedalo, mrzla mi ouška :-)) Ještě půjdu večer na půl hodinky.Co bych pro toho svého čtyřnohého miláčka neudělala ;-) Ikdyž vlastně to dělám i pro sebe.Po shození 11 kil se mi šlape skvěle. Zdravím všechny

Rybí den..

(H.H., 17. 4. 2012 11:57)

Holky co ten rybí den, jaké máte zkušenosti? Rozhoupe se po něm váha?Už víc jak týden se v tom plácám, jeden den úbytek , druhý něco navrch, pořád tak nějak dokola a jsem na místě. Rybám moc neholduji, ale říkám si, že to zkusím??

Re: Rybí den..

(Eva, 17. 4. 2012 12:09)

Je to víc dnů, já mám zkušenost bezva. Je tady v menu na stránce. Zrovna dneska jsem udělala rychlovkový rybí oběd, v mikrovlnce podušené tři hrsti mražené zeleniny, kuskus ochucený gr. kořením bez soli a zamíchat do toho zeleninku a podusit v mikrovlnce špenát lístky mražené se sójovkou a potom do toho vmíchám pol. lžíci nebo dvě selského bílého jogurtu na zjemnění a na pánvi skoro nasucho kostky filé a chutnalo to i synovi, říkal, že hlavně to zelené, prostě srandičky jako malý kluk. Ještě se dá dát do špenátu drcený česnek, ale já ho tam nedala, mám raději tu jemnou chuť s jogurtem.

Re: Re: Rybí den..

(Vendula, 17. 4. 2012 12:52)

Evi, ptž já mám ještě ty jídelníčky původní - 3 roky staré, kde nebyla zmínka o rybích dnech, bílých dnech...a nevím, co ještě.. .-) :-) - zeptám se: Takový rybí týden se může vložit třeba i do prvního, nebo druhého měsíce jídelníčku pro rozhoupání váhy? Ano?

Re: Re: Rybí den..

(H.H., 17. 4. 2012 12:58)

aha, děkuji, pardon, já jsem se asi přehlídla, to je celý týden rybí :-) tak zkusím no, svačiny můžu dát asi normální? Jen snídaně oběd, večeře ryby?

Re: Re: Re: Rybí den..

(Eva, 17. 4. 2012 13:00)

Maso a sýry se mění za ty rybky, dá se to vložit, do prvního měsíce asi ne a pak jo.

Re: Re: Re: Re: Rybí den..

(Vendula, 17. 4. 2012 13:02)

Děkuji!
Dobře, dobře...už "nemyslim"...držím se jídelníčků..... Po třech týdnech jsem začala opět 1.dnem - ptž jsem si dělala, co chtěla... :-)
A za měsíc jdu do těch ryb! Mám na ně totiž šílenou chuť! :-)

Re: Re: Re: Re: Re: Rybí den..

(Hanka T., 17. 4. 2012 17:25)

Vendi, bílkovina za bílkovinu = maso za rybu. Ne furt, ale nemusíš čekat měsíc, když na to máš chuť :-))

Odvodnění

(Jitka, 17. 4. 2012 16:09)

Prosím poraďte něco na odvodnění organismu. Díky

Re: Odvodnění

(Eva, 17. 4. 2012 16:35)

Nejdřív byste měla přijít na to, zda je to od ledvin, od srdeční nedostatečnosti nebo to má jiný důvod. Existují na to čaje, dost odvodňuje hroznové víno a pokud je to na základě nějakého zdravotního problému, jsou na to i léky. Třeba já , když jsem byla silná a měla vysoký tlak jsem berala lék na snížení tlaku a další na odvodnění.

Také konec tabulky...

(Dagmar, 17. 4. 2012 13:35)

Začala jsem v pátek 13. ledna a úbytek do 13. pátku v dubnu:

13.01.2012
váha 86,0...pas 95...boky 111...stehno 64...prsa 105
13.04.2012
váha 76,2...pas 81...boky 100...stehno 58...prsa 101

První dva měsíce váha klesala úplně v pohodě, pak se mi to na skoro 3 týdny seklo a motala jsem se v rozmezí jednoho kila sem tam, pomohl mi rozhýbávací týden, teď to zase trošku stagnuje. Do BMI v zelených číslech mi chybí 1,6 kg.Cvičím doma na elipticalu, bydlím na vesnici, do práce dojíždím, tak moc času na posilku není a taky mi chybí nějaký parťák a samotnou mě to prostě nebaví...a jen se oteplí nastoupí kolo.
Děvuchy, jak čtu vaše příspěvky...koukejte pěkně hubnout a zadravě žít jako mladé. Mě bude za rok 50, metabolismus se zpomaluje sám o sobě. 86 kg jsem neměla nikdy ani v těhotenství, po dětech jsem vše shodila. Ale přišel rozvod, obrovský stres, věk kolem 45...no a kila se plíživě nalepují a nalepují...tak si udělejte váhovou rezervu nebo spíše dobré stravovací návyky a toto období můžete v pohodě přeskočit.
Evi díky, tabulku se záznamy jsem si zkopírovala a pokračuji dále...13. června mám narozky a chtěla bych si nadělit váhu 70 kg nebo aspoň 72.
Chtěla bych se zaměřit zejména na pas...co tak nejvíce zabírá, holky poraďte. Držím nám všem palce a přeji fajn den...

Re: Také konec tabulky...

(Ivča H., 17. 4. 2012 14:12)

gratulka krásný úbytek ;-D

Re: Re: Také konec tabulky...

(Dagmar, 17. 4. 2012 14:30)

...dík. To dáš Ivčo taky.
Sama si pamatuju, že dvě malé děti dokáží také pěkně vystresovat, člověk má pocit, že nic nestíhá..ale právě proto potřebuješ spoustu energie a kila navíc ti ji ubírají...ale jak děti porostou můžeš je postupně zapojovat do pohybu, nejdřívě pěší výlety, pak kola...společné zážitky úžasně spojují rodinu...držím ti palce a moc ti fandím.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143

následující »