Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Holky čím nahrazujete hermelín v jídelníčku?já ho totiž vůbec nemusím, můžu třeba sýrem cottage?

Jasně, cottage, aidam do 30% tuku.

tak dneska jsem poprvý vyzkoušela uvařit guinoyu. místo brambor. jsou to takový semínka. vařilo se to 1 díl na 1,5 dílu vody. 15 minut (nesmělo se to míchat) a pak ještě 5 minut dojít. semínka se vařením vylouply a chutnalo to... no ani nevim... bylo to něco mezi celozrnou rýží a kuskusem, ale bylo to fakt dorbý ;-D doporučuju, kupte ve zdravé výživě ;-)

peču králíka (v pytlíku, at je to rychleji) k tomu bude kuskus, rajče a okurka. martínek bude mít vařenou cuketu s králíkem a kuskus.

přeju krásný víkend všem, já už jsem zdravá, ale zas je nemocnej manžel, takže budeme doma chjo :-/

Ahoj holky, tak jaký máte plán na víkend? Já mám dnes službu, starám se o víkendech o jednoho pána na vozíku, ale odpoledne chci jít se psem na procházku a zítra pojedeme na kolo. 1.Máje se u nás otvírá Morava, tak se tam zajedu podívat na bruslích :-)

Taky se přikláním k názoru,že ty šaty je špatná volba,nemohu si pomoc ale připadají jako všechny stejné z pujčovny. Pracujete na sobě a vypadate dobře vidím Vás v krásném světlém kostýmku a pod sáčkem jenom korzetový top.

Evi, jídelníček držím 14 dní a je to super, dole mám 3 kg a chci Vás poprosit o radu, jak se stravovat 8 dnů na škole v přírodě, kam jedu za týden ( jsem učitelka) a samozřejmě si tam nemůžu vařit extra. Obědy a večeře jsou mi docela jasné, maso, trocha sacharidů a zelenina, ale jak snídat a svačit nebo co třeba sladký oběd - poloviční porce? Děkuji moc za radu, docela mě to děsí.

Teda dnešní běh v tomhle horku byl docela masakr, ale zase jsem si mohla vzít konečně tílko a kraťasy :DD Hezký víkend všem a užijte si letního počasí.

moooc ti to sluší!!!

Ivčo, moc děkuju :)

Souhlas, jsi frajerka! ;-)

Musím se děvčata pochlubit,dnes mi byla složená poklona,prý že sem dost zhubla a omládla 0 20let hihihi.tak to je mi 18,supeéér,A ke všemu poklona od cizího chlapa těší snad dvojnásob8LF

hihi to vždycky potěší ;-) já si pamatuju tenkrát jak jsem zhubla, tak jak se za mnou otáčeli pubertáci, když jsem šla bez dětí, hehe ;-D jsem si to o to víc užívala, protože když jsem já byla v pubertě nikdy jsem to nezažila, vždycky jsem byla baculatá.

Ivčo, prosimvás...a můžu se zeptat, kolik jste nabrala zpět?
Asi máte ale od té doby "nové" miminko, že? :-) :-)
Já jsem totiž schopná sundat 27 kg...a do 3 let je mít zpět. Bohužel i bez porodu. :-(
Ale teď jsem to pojala - ne jako zhubnutí....ale jako cestu za zdravým tělem! Hodně mně pomáhá si tady denodenně číst.... :-)
Jídelníček od Evičky mám 3 roky... Hanka mně tady jakoby "nakopla", ať nemyslim a makam!!!! Zkouším to stále!!! :-) Bohužel jen dokola.
A teď dostanu určitě sprdunk! :-) Třeba dnes, jo.... K snídani jsem měla mít jogurt a chleba.... Doma byl dlouho zbytek krůtí prs.šunky... Mám tedy 50 g té..a k tomu ten chleba....rajče, papriku... K obědu jsem měla mít myslím čočku... No... Bylo třeba před víkendem zdělat zeleninu. Zapekla jsem lilek, rajčata, brambor, fenikl...opravdu jemně postrouhla sýrem (tak 50g) a místo smetany zalila mlékem! Nandala jsem si to krabičky - asi ...HRST !
Vím, není to dobré....dělám si co chci.... Snažím se ale mít neustálý přísun sacharidů, zeleniny a bílkovin.... Až se hubnutí zastaví - budu fňukat, vím.... Je to tak moc zlé - Evi? Od 26.3. jsem dala dolů 6,5 kg. Při mé váze bych čekala daleko vyšší úbytek.... Vím.... Ale nechci už NIKDY nabrat to shozené zpět .... a taky...já a ten sport. Ach jo. Ještě že teď už je tak krááásně... Budou pěší túúúúúry...hihi.

Vendi, za měsíc klidně stačí dát dolů 4 kg, jste v náskoku, neberte to tak křečovitě, vidíte, že Vám to jde a do pravého léta zbývají ještě 2 měsíce, tak se to hne ještě dost.