Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hani s tím kočárkem ani nevnímáte,kolik jste vlastně ujela.Když se mi narodila vnučka,já pořád jezdila,taky nachodila hodně km.V jejím roce se odstěhovali a hodně mi to chybělo.Jen trénujte,trénujte,bude se Vám to hodit.Ale jako babička jsem si to užívala ještě víc.

ahojky hubnulky má tu zas typ ( pokud už to někdo nepoužíváte) ja jsem byla koupit ve zdravé výživě guinoyu, tak jsem to po dlouhé době procházela a koupila si tam poprvý fazolovou pomazánku, na pohled to vypadá jako paštika. ale je to zdravý a na celozrnném chlebíčku fakt moc dobrý ;-D doporučuju. dělají ještě žampionovou, sojovou

aha... je tam psané 10,8g tuku na 100g je to hodně?

Je to dost , sýr cottage má 4,2g na 100g a navíc nevíme jaký je to tuk, z masa asi ne, mléčný taky ne a ztužený rostlinný není zdravý. Já dělávám takvé pomazánky doma z rozvařených luštěnin a rozmixuji je bez tuku a dochutím.

no naštěstí jsem to nesnědla celý, jen jsem trochu potřela chleba ;-D jo to je fajn nápad udělat to doma ;-)

to mě štve že spousta věcí v obchodech vydávaná za zdravé jídlo zdravý to v podstatě není... evidentně předpoklad že to kupuju ve zdravé výživě tak to musí být zdravé, je teda hooodně mylný, příště budu fakt číst všechno :-/

odpoledne pojedem do města, kde dřív manža bydlel. projdeme te tam v pohádkovém lese - jsou tam ze dřeva u stromů připevněné postavičly z večerníčků. to se bude Terce líbit ;D

taky pěkný program ;-)

...výborný je i "tataráček" :-)

Zdravím,čtu tady o rybím týdnu,ale v papírech od p. Evi ho nemám je potřeba si ho doobjednat ?

Je tady nalevo v Menu https://kgdolu.estranky.cz/clanky/rybi-tyden/rybi-tyden.html

Díky Šári

evičko, tak jsem s vámi před skoro dvěmi lety zhubla téměř 10 kg za to jsem vám dodnes vděčná... postupně se tak dvě ještě vrátily ale váhu jsem držela.... loni na podzim jsem shodila i ty dvě kila - ale po vánocích a dvou nemocenských u kterých jsem papala dle chuti a pohyb nebyl jsem je nabrala zpět. čtu si tuhle návštěvní knihu jako motivaci, jak každá hubnete, tak jsem chtěla že konečně dojdu své vysněné váhy 63 kg, začala jsem držet jídelníček - první dny šlo kilo a půl dolů a pak týden váha stála - do toho nějaké pracovní problémy, stresy, špatná nálada a jeden večer jsem se neudržela a jedla jako nezavřená a s pocitem že to nemá cenu jsem tak pokračovala i druhý den, další dny jsem se už krotila ale to co jsem za týden jídelníčkem zhubla mám zpět a k tomu pocit marnosti že víc shodit nedokážu :( ja vim že vypadam že se jen lituju, tak to není, ale nevím jak to v hlavě přepnout - při výšce 168cm vážím 68 - takže asi podle BMI tělo moc pouštět nechce, spíš by to chtělo cvičit, děvčata poraďte prosím, které cvičení je vaše oblíbené, ja pohyb moc nemusím, max. tak jízdu na kole :(

Lucko, hlavu vzhůru, já bych to řekla takhle, jak tady už mockrát Evička psala, není to jenom dieta, nebo cesta jak zhubnout, mělo by nás motivovat k tomu, abychom změnily nás životní styl, přemýšlet nad tím co jím, kdy to jím, že to není jenom o tom slepě se nacpat tím, co mám ráda nebo slepě jíst co mám předepsáno, když na to třeba zrovna chuť nemám...samozřejmě, nikdo nejsme svatí, hřešíme všichni :-D ale když to chytne mě, tak se nacpu něčím, co si pak týden nebudu vyčítat, s prominutím sežeru třeba balíček "bebeček" většinou mám chuť na sladké a nebo si dám do misky trochu müsli s mlékem a problém je vyřešen a nemám výčitky...co se týká váhy, tak tam mi stála víc než měsíc a nic nepomohlo, ani mim. dny, ani rybí...prostě nic, sportu jsem moc nedala a tak po 9kg stop a dál nic, ale řekla jsem si, že to nevzdám, když už jsem tak daleko a zakousla jsem se do toho ještě víc, o víkendu pohyb, úklid, kolo, orbitrek...a ejhle kilo dole, takže to jde, akorát občas je třeba vytrvat a nevzdávat se hned při prvním nezdaru...takže věřím, že to dokážete, zvládnete a časem se taky pochlubíte třeba nějakou hezkou fotečkou :-)

Lucko já souhlasím s Hanou.Mně teď asi deset dní váha také stojí,ale že bych uvažovala o tom,že to zabalím,tak to vůbec ne.Jedu ve stejném stylu,poradím se s Evou a doufám,že se to rozhoupe.S tím pohybem jsme na tom asi podobně,Vy nemusíte,já zas moc nemůžu,.Tak si navzájem držme pěsti.Musíme ta kila,ale hlavně cm porazit-ty jdou ale bez pohybu špatně dolů.

Je to cesta za tělem,kde se buňky neopotřebovávají tak rychle, je to cesta ke zdravému a nepřekyselenému tělu a jako bonus je k tomu štíhlejší pas, je to o způsobu myšlení a života, je to cesta od utahanosti a rozežranosti ke svěžesti a promyšlenému stravování těla, aby dlouho bezproblémově sloužilo. Naše duše je věčně mladá, ale o tělo se musíme starat.