Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

...tisíc lidí, tisíc chutí. Jídelníček můžete přesně dodržovat - nebo si jej upravit dle svých chutí - ale dle zásad Evičky. Není třeba nikoho odsuzovat. Hlavní je, že dotyčný/á - se cítí dobře, shazuje kg - jde přeci i o psychickou pohodu. Hezký víkend všem.

Jani,jedním slovem souhlas.

No,třeba byla paní zvyklá papat hambáče a cucat kolu.To je pak těžké hubnout.A nic jiného neumí jíst.Můj názor.

jídelníček už mám 2 roky zhubla jsem s ním krásně, pak jsem otěhotněla a vykašlala se na to a nabrala vše zpět. několikrát jsem začínala znovu a dodržovla to jak bylo napsané, nemůžu za to, že jsem toho prostě přejezená.

Ivčo, nic si z toho nedělejte. Můžete být na sebe pyšná, že si umíte (dle zásad) sestavit jídelníček sama - a hlavně, že vám to takhle chutná a váha leze dolů. Když se budete nutit do předepsaného jídelníčku, tak pak je tu větší šance, že psychika udělá své a vrátíte se zpět k přejídání. Evička nás naučila, jak na to, tak žádný strachy:-).

díky ;-D jj jsem ráda že to jde. už mám dole 1,3 kg... ale musím začít cvičit abych nehubla svaly a ubývaly hlavně cm. jenže ted s těma bolavýma zádama... :-/ no budu ráda když si zacvičim aspon LTV ;-D

Tak to je teda hrozná škoda,že jste to neudržela.Ale víte jak na to i po letech.To je hlavní.

no strašně mě to štve, že jsem se nedržela... tady apson jsem takový odstrašující případ pro vás všechny ;-D ted už budu vždycky myslet na to jaké jídlo si dám ;-D

Ani ne odstrašující,ale spíš je vidět,že si něco pamatujete.Já beru jídlo jako něco co musí být.Jedla jsem nepravidelně.V 15HOD naposled.Tak doufám,že se naučím jíst pravidelně a zdravě, když u toho zhubnu taky dobře.Tak držím palce všem.

Já taky jedla nepravidelně a pořád to samé, teď mám pestrý jídelníček a naučím se pěknět papkat správně a to hlavně jde :-)

jj hezky pravidelně papat zdravě a jídla pestrá, to je základ a k tomu pohyb a je to hotovka! ;-D děvčata(dámy) my budeme pak takový kočky! ;-D už si to umíte představit? já když jsem hubla poprvý tak jsem nedokázala vůbec pomyslet na to jaká budu. ale tím že hubnu už podruhý tak si hned sebe představím jak jsem vypadala, a oblečení které jsem měla. vyloženě se těším až si oblíknu ty menší krásný hadříky ;-D

no bohužel vrátilo se zas úplně všechno :-/ ale jak píše evička už vím jak na to, takže v tom nevidim problém, jen to zas zabere nějakou dobu, ale tp mi nevadí, čím pomaleji tím lípe ;-D

A můžu se zeptat jestli se vám váha vrátila úplně jak na začatku hubnutí?A kolik jste nabrala v těhu.No já u obou skoro 30kg.Samá voda.Rychle to šlo pak dolů.

Evi,je možné v rozhýbacím dni dát místo kuřecího masa třeba filé,tak,jak v jiné dny-Velký pátek?

jasné, maso za maso a toho uzeného kapra, co jsi mne naučila papat , jím dodneška ráda.

Evi díky,ale toho kapra Vás asi naučila ta Zdena,co jste se spolu potkali na poště,ale nevadí,taky bych ho zkusila :-) :-) :-).

Aha, to já myslela, že se ptá zase ona.

Nic se neděje.