Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Vzít si pár lžiček a uklidit dva pokoje, to je řešení a já ji dělám z vícezrnného pečiva a sladím stéviím a jím ji taky.

No vidíte Evi,to je nápad.A můžu to mít místo knedle s jahodama.

Jo v pohodě.

Dobrý večer paní Evo,
tak hubnutí se zatím daří,cítím se skvěle, zatím mě neláká žádné jiné jídlo ani sladké.
Váha po- 82,8
út-82,3
st-82
čt-82,1
Ve středu to bylo přesně jedenáct kg

Mohu se prosím zeptat co je mimořádný den? A kde najdu k tomuto jídelníčku nějaké podrobnosti?
děkuji

Tyto dny jsou ve složce na CD a jejich navýšení a použití máte napsané na poslední dtránce v papírech.

Dobrý večer, zasílám Vám v příloze tabulku s váhou. Za dva měsíce jsem zhubla sice jen 3,7 kg, ale v pase mám o 6 cm méně, přes boky 1 cm a obvod stehna je menší o 3 cm. Celkově se cítím dobře a i okolí s všimlo, že vypadám lépe.
Chtěla bych Vám poděkovat za pomoc. Potřebovala jsem někoho, kdo mi ukáže co a kdy mám jíst.
6.2.2012 74,0
6.4.2012 70,3

Přeji Vám krásné velikonoční svátky.

Vlaďka N

Nakupovala jsem pro nás a synovi na kolej, bylo tam musli s ovesnými vločkami, ovesné kaše pro něj, fitness lupínky, jogurty, tvaroh, nbějaké maso, zelenina a ovoce, sýr dva druhy, šunka a ryby a luštěniny a cel.pečivo a pro manžela do kávy tmavý cukr, řídím se heslem, co nekoupíš, to nesež....
Paní u pokladny se na mne záhadně zadívala, asi si myslela, co jsme za střelené exoty.

Mrkněte se na Výměnu manželek, bude to maso!!!!

Tak dnes mě potěšily ženský kam chodím cvičit,jak jsem zhubla a jak jsem to udělala. Tak jsem na vás dala adresu. Moc děkuju za jídelníček,který opravdu funguje. Já mám dole 15 kg,ale 10chci ještě sundat a ted' už věřim,že to jde a hlavně zdravě a bez hladovky.

Simonka nám trady trochu zapadla, ale moc chválím a gratuluji.

Ahoj děvčata, nakrouhala jsem zelí, mrkev a jablko, zakapala pomerančovou šťávou, ale pořád to není ono. Nemáte nějaký nápad, jak a hlavně čím by se to dalo vylepšit?

Zdravím.Já si do něho přidávám ještě trochu citr.šťávy,malinko osladím stévií/pozor sladí hodně/ a podle množství i pár kapek olivového oleje.Někdy přidám i nakrájenou cibuli.Dobře chutná i jenom zelí,kopr,trocha cibule,malinko octa,stévie a oleje.Ale abych Vás uklidnila,z těch tvrdých zelových hlávek to není ono.Trvalo mi asi tři dny,než trochu změklo.Někdo to řeší tím,že nakrájené zelí přelije vařící vodou.Já na radu Evičky používám čínské zelí.

Dělám to stejně a ještě mám ráda takovéto koření v mlýnku - česnek bylinky, troška nevadí, ale o to méně soli. Do sosu jde zamíchat i trošku hořtice.

Nebo, když jsem šíleně líná, koupím deset deka feferonkového salýtu a zamíchám ho do čerstvé zeleniny. Nemyslete si, že jsem vždycky úplně svěží, lenost je všude.

Dobrý den Evi, hlásím se po delší době. Začala jsem 2.2. a do dneška jsem shodila cca 7 kg, v pase o 10 cm . Ale protože jsem měla hrozně stresující měsíc (daňové období ) tak jsem se moc jídelníčku nedržela. Pořád jen dřepěla u pc , nespala, nervovala se a vůbec se nehýbala.....
Poctivě jsem vážila a držela se cca 25 dní, potom jsem to tak nějak vypustila (ne že bych se přežírala - dokonce jsem pořád hubla cca 1 kg za týden), ale nebylo to ono. No a teď ,když už mám klid a chci shodit ještě tak 2 kg , nevím,kde napojit. Jestli jet znovu od začátku nebo jet 2.měsíc.Díky za rady. Alča

Já bych asi začala znova, ale počírtala bych i to minulé hubnutí, taky přece do toho patří.

Zdravím paní Evo,
rok se s rokem sešel a tak posílám srovnávácí fotky po roce s Vaším jídelníčkem.

Váha: 1.5. 2011 - 4.4.2012
122kg - 77 kg 45kg

Míry: prsa 106 - 95
hrudník 120 - 84
pas 122 - 81
boky 148 - 99
stehno 71 - 55
lýtko 50 - 39
paže 43 - 30
krk 42 - 33

BMI 43,6 - 27,94

Z konfekční velikosti 54 na 42 :))))

Je mi v novém těle úžasně, jen lituji těch let kdy jsem sama sebe takhle devastovala. Můj cíl je dostat se alespoň na váhu výška mínus metr tak mi ještě nějakých 10 kg +- chybí, ale to postupně pomalu sundám taky, důležité jsou hlavně ty cm v pase, ale snad se i to časem poddá . Už vím jak na to, díky Vám :) Chtěla bych Vám moc poděkovat za to co pro lidi děláte,kontakt na Vás rozdávám na potkání, nikdo mi nevěří, že to jde a úplně bez stresů, normálními potravinami a bez hladu.
Děvčata chce to opravdu vyrtvat a vzít za své tem styl.

Eliška H

Eliško, tak to je bomba! Moooc gratuluju. Člověka vždycky úspěchy jiných hubnulek nakopnou a povzbudí do dalšího snažení. Do chuti po novém a lepším životním stylu. Díky moc a držím palce :-)

Eliško, to je úžasná proměna, moc gratuluji.Vypadáte skvěle a držím palce do dalšího hubnutí :-) Ještě jednou klobouk dolů ;-)