Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jen kdyby to počasí přestalo furt blbnout, dneska tu zase prší :(

Ale, tím se nenecháme otrávit, posilovny a bazény mají otevřeno.

Jeee já bych tak šla do fitka, ani nevíte, ale nikdo mi nechce hlídat kluky :(( Takže si ještě musím pár let počkat :DD

Řešení je nadosah - sbal batoh i děti, přijeď do Brna, drahouš pohlídá a my si skáknem zacvičit ;-)

180 km :( to není moc nadosah, bohužel :((

Naštěstí manžel spolupracuje :) jdu před 19hod do posilovny a vracím se před 21hod. Nakrmí malou a dá jí spinkat.

Jo, Šári, na začátku se člověk nemůže ani hnout, ale jak se překoná, protáhne, energie se někde vykřeše, že? :-)

Na cvičení při dětech je fajn eliptikal a taky se dá večer dát něco na bříško a ono chvilka ke chvilce a kondice se obnoví, však člověk nemusí hned být za supersportovce a dětičky pomalu odrostou.

100% cvičím si doma v klídku, pohodě, když děti usnou, už rok to tak praktikuju. Jen po tom fitku se mi stýská :)) Jinak si cvičení doma nemůžu vynachválit, člověk ušetří spoustu času, hupne na to a nemusí nikam cestovat. A v druhé řadě i peněz.

Jó,to znám.Taky až když usnuli.Teď přes den i s nima.:-)Kolo,běháme,brusle.Jezdí závodně,tak mám co dělat.Občas se dostanu na spin.No dneska to vidím na cvičení doma.

Uteče to jako voda a už budou cvičit s mamkou a bude to legrace, u nás to bývala kopaná a kolo a vycházky se psem. Jsou to kluci. A nyní jeden posiluje sám doma , je takový uzavřenější, druhý zase v posilce a je do toho blázen a začal i s boxem, prostě jsem je zblbla dokonale, co se týká jídla i pohybu.

to já si můžu o pořádným cvíču zatím nechat zdát, ted spíš rehabilituji. jediné co cvičím je svalový korzet trupu na záda - no aspon nějaké cvičení ;-D ovšem po včerejší důkladné hloubkové masáži mě bolí snad celá kůže zad :-/

Bolí Tě záda nebo co?

jj. cca před 8 dny jsem si hnula hrudní páteří :-/ jsem se skoro nemohla hejbat,natož vzít martina do náruče, to jsem vyloženě brečela bolestí :-/ dr. mi jen napsal prášky, ale rehábku ne (blb) zařídila jsem si to teda u spolužačky, aby mě odblokovala - to bylo v pátek a ted je to tak o 70% lepší ;-) ted už mě to bolí jen ráno když vstávám, než se rozhejbu. no a proto musím cvičit, abych zpevnila svaly kolem páteře a nevrátilo se to zas ;-)

hehe si houby už pamatuju... bylo to před 13 dny. mi to nějak spívá jak jsem doma s dětma ;-D

Dobrý den paní Evi, dneska začínám 18.den a z původní váhy 82kg jsem se dostala na 78,5 kg(jen mě mrzí, že jsem se zapomněla na začátku změřit, ale podle kalhot nějaký cm ubyl) a je mi opravdu fajn,hlad ani chutě nemám....za vše moc velký dík, vím, že bych bez Vás nebyla schopná shodit ani gram.

Dobré ráno,chtěla jsem se Vás zkušenějších zeptat ,jestli se při ovocném dni může dát mezijídlo,když by byl hlad.Vím že to tu někde bylo,ale nemůžu to najít.Moc díky za odpověď.

:-) čekám na odpověď s vámi...
Na druhé straně Evička odpovídala někomu, že se mezijídla mohou v ovocném dni přidávat.....
Myšleno tím kousíček chleba + zeleniny?
Ovocný den jsem si "naordinovala" dnes! Jedu teprve druhý týden. Ten první váha dolů LEŤELA (3,5kg) ...a od neděle stojí - či má tendenci stoupat! :-( Tak uvidíme zítra!
Držím nám všem palce! :-D
A hezký zelený čtvrtek všem!

Dík za odpověď,doufám,že si zítra ráno my co máme dnes ten ovocný den a i všichni ostatní povyskočíme radostí,že váha klesla.

Může.Ptala jsem se Evičky, jestli se při ovocném dni navyšuje gramáž.Její odpověď byla že nenavyšuje jen u mezijídla, z čehož vyplývá, že mezijídlo ano :-)) Já mám dnes také ovocný den.