Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

POSLEDNÍCH 14 DNÍ JSEM DOCELA VE STRESU, HODNĚ UČENÍ,A MÁM DALEKO VĚTŠÍ CHUTĚ.HLAVNĚ PAK V NOCI KDY CHODÍM POZDĚ SPÁT.ZA MĚSÍC MI ZAČÍNAJÍ NÁROČNÉ ÚKOLY A JÁ SE BOJÍM ,ŽE TO NEZVLÁDNU.MÁTE I NA TOTO NĚJAKOU RADU?
14.2.2012 104.3
15.3.2012 99,7

Pokud by Vás to uklidnilo, tak klidně jeďte první měsíc, je účinnější.
Pokud byste chtěla , večer mi brnkněte, co je to nezvládnu, přece zdravé zásady už máte v krvi, tak se přece nyní nenajíte nějakého humusu ne? Zvládnete všechno, nebojte se.

Ahoj,chtěla jsem Vás požádat o radu:když je v jídelníčku psané nízkot.kefírové mléko musí být bílé nebo může být třeba nízkotučné jahodové.
Díky za odpověď.

Obvykle je k tomu i pečivo, že? tak bílé ;-)

Hani, moc děkuji za odpověď.Krásný slunečný víkend.

Tak s tím mám problém, bílé nepozřu, prostě se mi udělá záklopka a zvedne kufr. Je možné ošulit chleba a dát si ten kefír ochucený?

Hmm..zajímavá otázka. Je možné toto: Nemám ochucený jogurt, tak si dám bílý s celozrnným pečivem.. tak možná by to šlo i naopak a s kefírem, ten je beztak jen na změnu místo jogurtu..

Místo kefíru jde jen sklenice obyč polotuk.mléka nebo bílý jogurt méně tučný.

Mě takhle pře 3 lety umřela kolegyně, bylo jí 27! , spadla z kola, poslali ji domů, že je mladá a hysterická a do 4 dnů byla mrtvá! Hlasme se o svá práva, život nám nikdo nevrátí.

Dobrý večer,zdravím všechny.Prosím o radu kde kupujete jogurt activii lehkou a fit ananas a višeň všude mají ananas i višeń,ale není tam napsáno lehká a fit.Nebo to je ono?(globus,albert..)Protože,teprve začínám tak bych nechtěla dělat nějaké výměny.Díky

tak kupte jen tu obyčejnou, taky splní tuk do 20,5 %

Díky za radu.

Zrovna jsem dnes povečeřela activi ananas,je tam napsáno bez přidaného cukru a kelímek obsahuje jen1,7g tuku.Ale je pravda,že co držím tento jídelníček-zhruba dva měsíce,tak jsem na ni narazila poprvé.Má ji momentálně v letákové akci společnost Hruška.

Já jsem si celou dobu kupovala aktivii višeň s zhubla jsem taky pěkně. Rozdíl jsem vypotola na rotopedu :-))))))))))))))

Stehno:50-48
Pas: 93-82
Boky: ty jsem asi zpočátku neměřila 91
Paže 29-28,5
20.2.2012 59,6
15.3.2012 56,4
BMI - 22,03

28.2.2012 98,3
16.3.2012 94,2

27.2.2012 98,5
17.3.2012 95,2

...jak jsem očekávala chřipka jako vyšitá...nos ucpaný, v krku rohožka, všechno mě bolí :-( a kilo hore z toho všeho...tak se dopuju vitamínama, piju čajíčky a odpočívám...

Jsem na tom obdobně.V pondělí a úterý šílená rýma,ucpaný nos a od středy polevila rýma a vystřídal ji kašel,který se podobá tomu největšímu kuřákovi.Takže jsem skončila na antibiotikách a krásného jarního počasí si užívám převážně v posteli a prolívám se množstvím čaje.Doma to kolem mě taky nějak prská a kašle.Už aby to skončilo a hurá ven na vycházky.To počasí k tomu přímo vybízí.