Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Je to pěkné a nechcete se ještě ozývat i po 2. měsíci? A co pas? A co okolí už si všimli?

a dělám na emailech úterý na kgdolu111 je hotové a jedu pondělí.

Datum Moje váha [kg]
27.2.2012 90,0
12.3.2012 86,5

Dobrý den posílám váhu od 27.2.-11.3.
Podařilo se mi zhubnout odalší 1.5kg -celkem už mám 5kg dole! V pase mám o 4cm míň,celkem už o 13cm,v bocích o další 2cm,celkem o 8cm.

Dobrý večer Evi našla jsem pěkný recept a pro nás i vhodný tak posudte sama.Děkuji Mirka


ZAPEČENÁ RYBA

600 g - file
1 cibule
3 papriky
3 stroužky česneku
koření dle chuti
vložíme na vymazaný plech
po zapečení přidáme směs z
180 g - bilého jogurtu
3 - bílky
60 g - sýra

Dietu jsem začala dodržovat 23.11. a ukončila na konci ledna.
Omlouvám se, že jsem neposlala informace dříve, ale bohužel z důvodu pracovního vytížení po Novém roce jsem se k tomu dříve nedostala.
Zhubla jsem přes 10 kg. Cítím se o mnohem lépe. A konečně nosím již některé oblečení, které mi rok leželo ve skříni :-).

Mé míry: na počátku - prsa 108cm nyní 100cm
pas 99cm 94cm
boky 110cm 102cm
stehno 59cm 54cm
lýtko 38cm 35,5cm

Od ledna si váhu držím, má aktuální váha dnes ráno 69,9

Pokud budete mít zájem o fotografie před a po hubnutí, ráda zašlu.

S pozdravem a díky Eva H

Dobrý den Evičko,posílam vám tabulku.Čekala jsem až to bude o 1Okg a 10cm v pase méně.Psala jste že bude nutná úprava jídelníčku 7.1.2012 92kg boky116 pas112 prsa121 stehna60-13.3. 82kg boky107 pas102 prsa115stehna 54.Děkuji Vendula

Dobrý den, chtěla bych se připomenou paní Evičce, psala jsem 11.3. mail ohledně navýšení a zatím mi nepřišla odpověď, tak na mě prosím myslete :-)) děkujííí

Je tam těch emailů asi milion a jestli to bylo o víkendu, tak nevím, kdy to zvládnu, jdu na to a uvidíme, jak to půjde, já o víkendech dělám jídelníčky a neodpovídám.

Jasně, chápu :-), počkám, jenom jestli jste to nepřehlédla...

Prostě se přiznávám, že nestíhám, ale snažím se, čestný pionýrský.

...v žádném případě na Vás nechci tlačit, ono se nic nestane, když mi odepíšete později, šlo mi jenom o to, jestli se ten můj mail někam nezatoulal, stát se může všechno... :-)

Jo, jo, občas jsou ty jídelníčky dobré psycho.

Milá paní Evo,

posílám v příloze tabulku po 14 dnech. Nějak moc se mi hubnout nedaří. Dle vašich pokynů jsem začínala 27.2., za tu dobu jsme zhubla asi 1.2 kg, všechny míry poklesly o 1 cm. To v prvním týdnu, ve druhém se mi nepodařilo zhubnout nic. 22.1. jsem ale začínala s váhou 91,6, řídila jsem se zásadami popsanými na Vašich stránkách, nyní mám 84,3kg, takže celkový úbytek za toho období je kolem 7kg, což si myslím je velmi dobré.

dneska jsem byla s dcerkou v herně a dělali jsme si tam karneval. byla to sranda, Terezka šla za vílu Zvolnilku ;-D takové dobré odreagování

Jééé, to muselo být fajn.

jo docela to šlo, mohlot o být lepší teda :-/ jelikož jsem to měla na starosti a nikdo s přítomných maminek se nechtěl hnout od kafe a kecání, aby zapojily své dětičky, tak mě to mrzelo, protože jsem si s tím dala práci vymyslet hry a připravit to a pak to bylo nevyužité :-/ kdyžtak na FB mám fotečky

Ivi, nezoufej, schovej návody na jindy, budou se hodit, třeba až bude mít dcerka narozeniny ;-) nebo je můžeš upravit pro dospělý, i ti občas rádi blbnou jako děti, no ne?

to je pravda, hodit se to bude i později ;-D

Holky, když si chci dát mimořádný den, mám ho také navýšit jako jídelníček nebo mim. dny zůstávají tak jak jsou napsané?