Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Moc gratulují.Moc Vám to sluší

Děkuji Vám.Jsem ráda, že jsem se rozhodla pro : kgdolů,protože takto to funguje,naučit se správně jíst, vařit ,pít a ještě přidat pohyb

Dobrý den paní Zdeňko,
posílám Vámv novém roce pozdrav s přáním všeho nejlepšího, hlavně pevného zdraví. Jak jste zvládla Vánoce, držíte si pořád váhu ? Já jsem ostuda, nakonec jsem to s těmi svými padesátinami vzdala a zůstala na své váze. Ale nic není ztraceno, neberu to jako, že je nový rok, ale že už opravdu chci zhubnout, tak snad to tentokrát vydržím a do Velikonoc sundám pár kilo, ráda bych deset. Mějte se moc pěkně! Hanka

Děkuji, za novoroční přání, sice opožděně,ale přeci :) , vánoce jsem zvládla v pohodě bez problémů, o něco horší to bylo se silvestrem,tam mi šlo kilo nahoru,ale během pár dnů to bylo dole a nyní po roce ( nedržím žádný jídelníček, jen vařím a jím zdravěji) mám dole celkem 25 kg :).
Přeji Vám ať sundáte to co si přejhete, je to o vůli a taky o tom - " dostat to do hlavy" a přemýšlet o jídle a vaření jinak než dřív.

Evčo, jste opravdu kočka omládlá o deset let!! Tiše závidím a snad se už konečně také rozhoupu se vými deseti kily navíc něco udělat. Sportovala jste také, nebo "jen" změnila jídelníček? Pěkný den!

Dobrý den Hanko,
ano máte pravdu Evička je úplná kočka, tak jako každá která zhubne tolik kilo omládne stejně tak jak Evička a pak už z ní není taková mamina :)

Změnila jsem jídelníček, pitný režim a přidala více pohybu,ale spíš chůze, ráda chodím rychlejším tempem.Člověk pak tu změnu po 2 měsících dostane do hlavy a už pak jí úplně jinak a jiné porce než před tím.Automaticky už při výběru potravin hledím na kal. hodnotu, sacharidy atd.Fandím všem, kdo se odhodlá tak jako já a pustí se do toho.Já se musela na sebe pořádně naštvat jak vypadám a pak jsem už šla do toho.Držím palečky ať se brzy rozhoupete, chce to pevnou vůli

Zdeni, moc děkuji za odpověď a myslím, že ten správný čas právě nastal. Koncem listopadu mi bude 50, tak to mám opravdu nejvyšší čas s tím začít teď hned něco dělat, ať jsem do té doby o pár kilo směrem dolů hezčí. Začínám na váze 81 kg, tak uvidíme.... Jsem poměrně aktivní člověk, takže konec výmluv a jdu do toho!Přeji Vám krásný pohodový den.

Hani , přeji Vám ať se to podaří a dosáhnete váhy jakou si představujete.

Omlouvám se za špatné oslovení. Mělo tam být samozřejmě Zdeňko. Ona je totiž i paní Evička fakt kočka, prostě úplně jiná jiná ženská než před skoro třiceti kily.