Jdi na obsah Jdi na menu
 


Moje knihy o hubnutí a zdraví k prodeji

10437462_931229180221114_3773180804757903369_n.jpg

Jsou dostupné tyto dvě publikace, dotisk každý měsíc, objednávat je lze na emailu kgdolu111@seznam.cz :
Výsledky tohoto stravování uvidíte zde na stránkách www.kgdolu.estranky.cz

Čím jsou knihy zajímavé a co v nich najdete?

  • jak se začít stravovat jiným a přesto jednoduchým způsobem
  • jak rozjet metabolismus, abyste nemuseli řešit už nikdy nadváhu
  • jaké přírodní spalovače tuku vám můžou pomoci a máte je doma
  • jak zahnat chuť na sladké a kdy můžete jíst i něco sladkého bez trachu z přibrání
  • kdy můžete jíst cokoliv a nepřiberete ani gram
  • jak vypadal můj denní režim, co jsem jedl, kdy a kolik
  • obě knihy mají dohromady přes 150 receptů na jednoduchá jídla, která jsem si speciálně sestavil s vyváženým poměrem živin
  • proč není ovoce ideální na hubnutí a kolik jsem ho jedl
  • jak má vypadat svačinka a co by mělo obsahovat každé jídlo?
  • jak se stravovat na oslavách, na cestě nebo výletech
  • zjistíte, že si nemusíte jídlo vážit a počítat kalorie
  • i když já jsem chlap, 99% všech čtenářek mých knih jsou ženy, způsob funguje na muže i ženy
  • věk nerozhoduje: nejstarší paní, která zhubla podle mých knih má 83 let
  • …a spoustu jiných informací, které mi pomohly se zbavit nadváhy


1. Zdravé a rozumné hubnutí kniha.jpg
Autorka se s námi podělí o zkušenosti s tím, jak nás ovlivňuje to, co jíme, jak to působí na naše tělo a také myšlení.
Je to návod jak převzít kontrolu nejen nad svojí váhou, ale i nad svým životem a obrátit ho ke zdraví, vyrovnanosti a štěstí. Osvoboďte svoji mysl od závisti a negativismu a tělo od zatěžující stravy a budete se cítit báječně.
V otázkách kontroly váhy a jejího snižování nabízí ucelený návod, jak postupovat v klidu s rozvahou a netýrat zbytečně tělo podvýživou. Neslibuje zázraky, ale při vytrvalosti a vnitřním přesvědčení vede čtenáře ke změně životního stylu a shození přebytečných kil. Obsahuje i tři kapitoly zdravých receptů na klasická jídla v odlehčených variantách, aby přežila zdravé stravování i mužská část rodiny. Zajímavá je i kapitola, co dělat po zhubnutí, aby si člověk váhu udržel. Nechybí ani fotky úspěšných klientek. 200 stran
2. Jak zůstat stále štíhlá, zdravá a svěží 

V prosinci 2014 vyšla moje nová kniha:11017699_931226203554745_3040425471256526197_n.jpg

Jak zůstat stále štíhlá, zdravá a svěží

Dává nahlédnout do fungování lidského těla a nabízí postupy, jak jej dlouhodobě nezatěžovat. Dává k dispozici srozumitelnou formou, jak se bránit předčasnému opotřebení těla zbytečnými negativními vlivy.
194 stran, z toho asi 100 stran receptů zaměřených na ozdravění těla a detoxikaci a na oživení našich zdravých jídelníčků dalšími pokrmy.

Obsah

V kolika rovinach naše tělo

a duše chatra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Motivace vlastnim tělem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Jak to vlastně je

a jak všechno se všim souvisi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

110 rad, na co si davat pozor,

aby tělo zbytečně netrpělo a nestarlo,

aby se drželo v kondici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

Co Vy a sladke jste na něm zavisli?

Tak to zestarnete rychleji

a budete vice nemocni než lide,

kteři bily jed jedi malo nebo vůbec . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

O tělo pečujeme nejen jidlem,

ale i pravidelnou peči . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

Pohybova aktivita a jeji vyznam

při uchovani mladistve svěžesti a zdravi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Pitny režim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Dejme si pozor na jedy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

Chcete udělat svemu tělu dobře?

Starejte se o sebe jako o děťatko,

hyčkejte sve tělo i duši . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128

Detoxikačni a ozdravne šťavy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136

Zdrave salaty vyživnějši . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

Recepty k obohaceni pestrosti jidelničku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 - 194

3. Kalendáře A5  na rok 2015 na pověšení na ledničku - vyprodáno

_dsc0356.jpg