Moje knihy o hubnutí a zdraví k prodeji
Jsou dostupné tyto dvě publikace, dotisk každý měsíc, objednávat je lze na emailu kgdolu111@seznam.cz :
Výsledky tohoto stravování uvidíte zde na stránkách www.kgdolu.estranky.cz
Čím jsou knihy zajímavé a co v nich najdete?
- jak se začít stravovat jiným a přesto jednoduchým způsobem
- jak rozjet metabolismus, abyste nemuseli řešit už nikdy nadváhu
- jaké přírodní spalovače tuku vám můžou pomoci a máte je doma
- jak zahnat chuť na sladké a kdy můžete jíst i něco sladkého bez trachu z přibrání
- kdy můžete jíst cokoliv a nepřiberete ani gram
- jak vypadal můj denní režim, co jsem jedl, kdy a kolik
- obě knihy mají dohromady přes 150 receptů na jednoduchá jídla, která jsem si speciálně sestavil s vyváženým poměrem živin
- proč není ovoce ideální na hubnutí a kolik jsem ho jedl
- jak má vypadat svačinka a co by mělo obsahovat každé jídlo?
- jak se stravovat na oslavách, na cestě nebo výletech
- zjistíte, že si nemusíte jídlo vážit a počítat kalorie
- i když já jsem chlap, 99% všech čtenářek mých knih jsou ženy, způsob funguje na muže i ženy
- věk nerozhoduje: nejstarší paní, která zhubla podle mých knih má 83 let
- …a spoustu jiných informací, které mi pomohly se zbavit nadváhy
1. Zdravé a rozumné hubnutí
Autorka se s námi podělí o zkušenosti s tím, jak nás ovlivňuje to, co jíme, jak to působí na naše tělo a také myšlení.
Je to návod jak převzít kontrolu nejen nad svojí váhou, ale i nad svým životem a obrátit ho ke zdraví, vyrovnanosti a štěstí. Osvoboďte svoji mysl od závisti a negativismu a tělo od zatěžující stravy a budete se cítit báječně.
V otázkách kontroly váhy a jejího snižování nabízí ucelený návod, jak postupovat v klidu s rozvahou a netýrat zbytečně tělo podvýživou. Neslibuje zázraky, ale při vytrvalosti a vnitřním přesvědčení vede čtenáře ke změně životního stylu a shození přebytečných kil. Obsahuje i tři kapitoly zdravých receptů na klasická jídla v odlehčených variantách, aby přežila zdravé stravování i mužská část rodiny. Zajímavá je i kapitola, co dělat po zhubnutí, aby si člověk váhu udržel. Nechybí ani fotky úspěšných klientek. 200 stran
2. Jak zůstat stále štíhlá, zdravá a svěží
V prosinci 2014 vyšla moje nová kniha:
Jak zůstat stále štíhlá, zdravá a svěží
Dává nahlédnout do fungování lidského těla a nabízí postupy, jak jej dlouhodobě nezatěžovat. Dává k dispozici srozumitelnou formou, jak se bránit předčasnému opotřebení těla zbytečnými negativními vlivy.
194 stran, z toho asi 100 stran receptů zaměřených na ozdravění těla a detoxikaci a na oživení našich zdravých jídelníčků dalšími pokrmy.
Obsah
V kolika rovinach naše tělo
a duše chatra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Motivace vlastnim tělem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Jak to vlastně je
a jak všechno se všim souvisi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
110 rad, na co si davat pozor,
aby tělo zbytečně netrpělo a nestarlo,
aby se drželo v kondici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Co Vy a sladke jste na něm zavisli?
Tak to zestarnete rychleji
a budete vice nemocni než lide,
kteři bily jed jedi malo nebo vůbec . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
O tělo pečujeme nejen jidlem,
ale i pravidelnou peči . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Pohybova aktivita a jeji vyznam
při uchovani mladistve svěžesti a zdravi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Pitny režim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Dejme si pozor na jedy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Chcete udělat svemu tělu dobře?
Starejte se o sebe jako o děťatko,
hyčkejte sve tělo i duši . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
Detoxikačni a ozdravne šťavy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Zdrave salaty vyživnějši . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Recepty k obohaceni pestrosti jidelničku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 - 194
3. Kalendáře A5 na rok 2015 na pověšení na ledničku - vyprodáno
Náhledy fotografií ze složky Alenka se zbavila 35 kg a je také hned mladší kočka