Jdi na obsah Jdi na menu
 


Detoxikační úplněk

Detoxikační úplněk
 
Po ránu se zaměříme již předem na propláchnutí ledvin a nezatěžování trávícího traktu tuhou stravou.
Zrychlené trávení využijeme k odpočinku jater a žlučníku a pročištění tlutého střeva. Ráno bude šťáva kombinovaná z různých druhů zeleniny, napíši naschvál jen podílové zastoupení, aby to bylo použitelné pro celé odbobí od probuzení do 10, 30 pijeme postupně 1 díl šťávy 4 decky a dva díly vody.
Pokud někdo nemá odšťavňovač, měl by tedy aspoň rozmixovat danou zeleninu na kaši a naředit vodou.
varianta a) 10 dílů mrkev, 3 díly řepa červená čerstvá, 3 díly salátová okurka
varianta b) kdo nesnáší řepu 9 dílů mrkev, řapíkatý celet nebo špenátové lístky 5 dílů, petržel 2 díly
Druhou část dne do 13 hodin budeme popíjer 1,5 decky ovocné šťávy z nějakého citrusu a jablek a k tomu 5 decek vody.
Poměrné zastoupení ve šťávě je 1 díl citrusu a dva díly jablka. Můžeme vylepšit mletou skořicí nebo troškou zázvoru.
Na oběd dáme přednost čištění tlustého střevam, které je již nezatížené pevnou potravou z minulé části dne a trochu jej prokartáčujeme polévkou z kapusty, zelí a kořenové zeleniny hustou a můžeme i přidat rozpustnou vlákninu, kapusta a zelí v polévce nám střeva pročistí, ale nepoškodí nijak radikálně střevní mikrofloru.
Nekladla bych omezení u nezahuštěné polévky kolik sníst.
Odpolední svačinka by se mohla nést ve smyslu očisty jater nachystáme si dva nápoje
  1. nápoj 2 decky vody a 1 decku šťávy z čerstvé branbory
2. nápoj 1 lžíce kvalitního oleje, 100 g špenátu lístků nebo rukoky a doplnit vodouna 3 decky , zakápnout jde i citronem kvůli chuti.
Tyto dva nápoje pijeme střídavě po troškách celé odpoledne
Večer dáme již jen zahřívací polévku od oběda, asi polovinu, co jsme snědli k obědu. popíjíme medunkový, mátový a heřmánkový čaj.
Tento den lze opakovat, protože úplněk končí až další den po obědě.
Když se z těla uvolňují toxiny, může být moč i pot cítit trochu jinak.
Může někdy pobolívat hlava nebo jítz vícekráte na velkou stranu.
Celý den doporučuji mírnou fyzickou námahu, aby tělo nebylo statické a večer příjemnou tepkou koupel s promasírováním celého těla nějakým dobrým mlékem nebo tělovým olejem.
 

Náhledy fotografií ze složky Janička zhubla 30 kg