Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Milé hubnulky zdravím vás téměř po 10ti měsícíhc.Momentálně v 32tt :) za pár týdnů se nám narodí krásná zdravá vytoužená holčička a já se těším až po kojení najedu znovu na jídelníček od Evičky tak jak jsem ho dodržovala po celou dobu.
Nepřejídám se a jím zdravě,ale bohužel mám vysoce rizizkové těhotenství.Zkracuje se mi enormním tempem čípek už cca 8týdnů,takže mám veškerý pohyb zakázaný. :( akže kilíčka se na mě opět začínají lepit.Ale po porodu to s dvěma malými dětmi a pohybem půjde samo a k tomu jídelníček od Evičky všechno vyladí :) Zase se ozvu a všem držím palce v jejich snaze hubnutí - STOJÍ TO ZA TO !!!!!!! :-*

Verunko, zdravím Vás a chci se zeptat, jestli si váhu držíte bez problému? Děkuji za odpověď a přeji vše dobré.

Kačenko, tak teď jsem právě ve fázi nového hubnutí.Přibarala jsem totiž přes svátky 2kg,takže jsem opět najela na jídelníček.Stejně jako mi paní Evička už vypočítala.Měla jsem to totiž na váhu 60-70kg.Nyní mám 63kg a chci to stáhnout na 60kg.Takže se do té hranice stále vejdu.Jinak ,když jsem ukončila hubnutí -
Zvýšila jsem porce dle doporučení paní Evičky.Poslala jsem jí email a ona mi sdělila jaké navýšení je pro mne vhodné.Ale zůstala jsem u zásad zdravého stravování, protože mne dobíjí energií a vitalitou.
O Vánocích - bez pohybu a s občasnými rafinovanými sacharidy(cukroví) jsem byla utlumená a hroooozně protivná.Na mě zkrátka nezdravá strava působí negativně.
Takže jsem se hned ráda vrátila ke zdravým potravinám!!! :)

Verunko, moc gratuluji a chci se zeptat, jestli i nyní držíte jídelníček nebo si ho skládáte dle zásad či jste ten původní nějak navýšila. Děkuji moc za odpověď a přeji krásné svátky.

Tak hlásím,že nyní už 14kg dole :)

Verunko, je z tebe kočka. Super.

Mila Veru, ja jsem z Vas uplne paf, jaky rozdil muze udelat cca 10kg. Jste nadherna!

Mockrát vám všem děkuji za slova chvály ostatní hubnulky ,je to moc příjemné a hezké číst :)
Měřím 168cm.
Nejdříve jsem cvičila pouze doma, neměla jsem vůbec žádnou fyzičku.Potom jsem začala jednou týdně chodit na kondiční cvičení do tělocvičky (klasické cvičení jako doma u televize, akorát nás tam bylo asi 10) a pak jsem s kamarádkou začala chodit na zumbu.
Zumba mě opravdu nadchla.Takže nyní sportuji 2x-3x týdně 1hod (zumbu nebo v tělocvině kondiční cvíčo).
Jinak mám doma dvouletého chlapečka,takže kolem něho je pohybu taky dost.A máme velkou zahradu tak teď na podzim je to akční :)
Jinak mě taky občas přemůže lenora,nic se mi nechce dělat.Nebo "žravá" takže jsem minulý týden snědla ke kafíčku 2kousky štrůdlu :( ale vždycky se pak poctivě vrátím k zásadám zdravého stravování ,které mi změnily život.
To nejdůležitější co mi totiž přinesl jídelníček od paní Evičky je psychická pohoda a vyrovnanost.
Všem vám přeji,aby jste lehce a hravě docílili toužebného výsledku a zhubli tak,abyste se cítili skvěle :)

A zapomněla jsem na pochvalu - vypadáte úžasně!

Verunko, cvičila jste u dietky a prosím kolik měříte ?

ale moc vám to přeju,že už jste dosáhla tak krásného výsledku a moc vám to sluší,jen bych se pro zajímavost chtěla zeptat jak jste vysoká

Nádhera, strašně moc Vám to sluší, můžete Vy nebo Evi Vy prozradit výšku Verunky? Děkujeme

Parádička, Verunko, moc Vám to sluší v novém tělíčku!