Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Nevim proč, ale odjakživa je mi po smetanových jogurtech nevolno, nejvyšší, co snesu bez újmy, je obyčejná Jogobella.. zajímavé, přitom jsem vyrostla na vepřovém sádle a obyč.másle.. ale teď se mi to hodí, myslím, že Jogobella má něco přes 2,5%, že?

Tak jdu na emaily a večer zase jídelníček, ale pohnula jsem s tím o víkendu a dnes běhěm dne. Klidně mohu někomu třeba 5 tablet poslat v obálce, kamarádce jsem také dala.

docela se divím že do sebe rvete dobrovolně chemii

Dvakrát za týden před cvičením to není zase tak zlé. V některých potravinách , myslím, sníme víc sporných věcí.

právě proto si myslím ,že to stačí , ale je to samozřejmě každého věc co baští

Dobry vecer, Evi,
diky za tip, dalo mi to trochu detektivniho patrani, ale nakonec jsem tento spalovac objevila i tady. Prodavaji to pod trosku jinym nazvem, kdyz jsem zadavala pretty body, tak se me ani neptejte, jake mi to kolikrat vyjelo zajimave odkazy, hihihi. Nakonec jsem to sehnala na e-bay za 25 euro s dodanim zdarma, platba pres paypal - sup, vsechno rychle a jednoduse, jak to mam rada, tak mi to snad do konce tydne dorazi, uz se moc tesim na vyzkouseni.

My tady mame jaro uz od konce unora. Jsem nyni na tom s energii jako nerizena strela, uz mam za sebou i jarni uklid a vyhazene skrine - ted uz zbyva jen zase opet pohnout se sportem, takze jeste jednou diky za skvely tip a uz jsem pripravena zdimat tricka po cviceni,hahaha.

Tak zatim a vsem preji krasne a aktivni JARO:))

Dopotřebovala jsem rýži basmati,vařím si rýži natural,ale ta je pořád jak broky.Tak nevím,za jak dlouho bude k požití :) :) :).

Mě to trvalo asi 3/4 hodiny a stejně to chutnalo jako něco mezi kroupama a rýží :-))

Hani díky,ještěže mám oběd dnes až ve 14.30,už se dovařila.

A jaký to je?

Tak,jak píšete.Asi to chce vychytat ten správný čas,kdy nebude ještě rozvařená.Ale to my zvládnem,že?Jinak chuťově dobrá.

Jistě, jsme holky šikovný - všechny ;-) dala jsem k ní do vody ještě lžičku nějakého koření, byla taková hnědší :-D na pohled nic moc, ale chuťově vcelku dobrý, příště to ale raději zkusím opravdu přírodně :-)

zkusila jsem ji namoči podobně jako se namáčí čočka uvařila se za dvacet minut ,ale stejně je to jiná chuť než rýže loupaná . Jo namočila jsem jí do solené vody a tu jsem neslívala .

Dobrý večer, všechny Vás zdravím, mé výsledky po 4 týdnech jsou:

18.2 19.3
váha...... 80,5......75,8 ....... - 4,7kg
pas........ 92 ........84 .......... - 8cm
stehna... 65......... 62 ......... - 3 cm
boky..... 108...... 105 ......... - 3 cm

Mám obrovskou radost že to jde, že tu vůli mám jako vy všichni tady. Jsem sama ze sebe překvapená a o to víc se mi do toho zase chce. Ještě že tyhle stránky a vaše povídání tu jsou. Čtu Vás denně, je to povzbuzující.
ruce ......33,5...... 31

Velká gratulace!!!!!!!!!!!

Zdravím všechny,myslíte si že je možné když mám psáno nízkot.kefír.mléko a k tomu nektarinky dát ochucený nízkotučný kefír?Pokud ne nevadí.Díky

Myslím, že to jde.

Prosím o radu.Můžu vyměnit čínské nudle za kuskus?A ještě by mně zajímalo jestli se kuskus vaří.Mám před sebou krabici a ani písmenko česky.

Kuskus se nevaří, jen se zaleje vařící vodou, poměr 1:2 (kuskus:voda) a nechá se nabobtnat pod pokličkou, tak 10 min. než vypije tu vodu :))