Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Díky kočandy za reakce,tak mě přece jen do té hlavy něco za ten pulrok, co sem nahlížím, vlezlo.já už to zkouším bez jídelníčku,sice to de už asi jen 1kg za měsíc,ale nejsem schopná znovu najet abych ještě těch 5-7kg dala dolu

Kilo za měsíc? Ivi, to je přece paráda! Mě se to seklo kilo před cílem a nazdar :-)) tak zpevňuju, jde to 0,5 cm za měsíc, hahaaa

Hoky jde udělat bešamelová omáčka z celozrné mouky??? Díky za radu

Jde, používám k tomu pšeničnou, žitná mi přišla hrubá..

Včera v pořadu Sama doma byl příspěvek o rehabilitační metodě(nenáročné cvičení),při které se zapojuje většina svalů a dokáže se tím i krásně srovnat páteř.Hovořila lékařka z rehabilitačního oddělení Michaela Tomanová.Když jsem to viděla,tak vypadalo,že se skoro ani moc nenamáhali.Nevíte o tom něco,jestli je to novinka nebo už to někdo z vás zná?Některé momenty jsem propásla.Myslím,že to nemusí být špatné.

pořebuju radu. v domnění že si vytahuju kuřecí maso jsem vytáhla jeden balíček z mrazáku a ono je to vepřová plec (a kuřecí už tam není) :-/ co bude lepší si vzít? hovězí falešnou svíčkovou nebo tu plec? nevim z čeho si udělat zdravou variantu na dnešní romantickou večeři :-/ poraďte mi

ted to jdu naložit teprve do koření ;-)

tak sobě jsem si okořenila masíčko - česnek, oregáno, bazalka, tymián a stříkla jsem tam troškou oliv oleje z rozprašovače a kápla trochu toho citronu. a manželovi jsem tam dala koření na steaky (tam je hodně pepře a to já nemám ráda ale on jo) přílohu pro něj - do pečícího šáčku jsem si připravila dvě brambory - paprika,trochu soli, bylinky. oběma pak ještě sterilovanou zeleninu (hrášek, kukuřice, kapie)

evičko prosím vás mám si k tomu pak přidat trochu vařených brambor, anebo stačí sacharidy z kukuřice?

ne to není celá kukuřice ;-) jem ty malý části z toho... ehm nevim jak to nazvat, haha ;-D

Tak to mne teda dostalo, představila jsem si vás dva , jak tam na sváteční večeři hryžete tu celou kukuřici,hi, hi

tak slavnostní stůl připraven, příloha hotová, ted už jen čekat na manžílka a než dorazí začít dělat steaky.

Tak ať se večer vydaří :-)

děkuji ;-)

Připojuji se k Petře,užijte si to.

Paní Marie včera jsem Vám,jak jste chtěla, poslala svůj recept i s odkazem na internet,kde je perfektně popsán zdlouhavý ale podrobný popis výroby dom.šunky.Nevím,jestli jste to na tom internetu našla nebo ne?Vypisovat,to by bylo zdlouhavé,ale třeba nějak přeposlat emilem by to snad šlo.
Jinak ve zkratce:maso nakrájet na malé kousky,přidat ingredience a pořádně propracovat,až se maso pojí a je lepavé/čím déle,tím se lépe spojí a nebude se rozpadat/.Pak napěchovat do mikr.sáčku,vytlačit vzduch, uzavřit do šunkovaru a dát vařit.

Zdeni recept sem našla a vytiskla sem si ho.Dík Marie