Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Takže večer dáme další fotogalerii.

Dobrý den,
držím Váš stravovací režim asi 3/4roku, jsem moc spokojená.Shodila jsem 5 kilo. Nyní jsem zjistila, že jsem těhotná a chci se zeptat, zda je možné pokračovat dále a jak?
Děkuji Katka

Katko, napište mi na email.

Dobrý večer Evi,poslala jsem vám na email foto z víkendu byli jsme na Řípu a pro porovnání z lonské dovolené.Dnes se zas po delší době váha pohla směrem dolu,hned byl den hezčí,né že by jiný nebyl,já už to mám v té hlavě přecvaklé,takže mi je fajn

Ráno se ráda podívám děkuji.

No ale už nyní jste mnohem pěknější, ono fakt ta kg navíc přidávají roky, moc dík za nahlédnutí, pokud byste je chtěla ukázat , budu ráda .
Jen pro informaci ostatních - původní fotka u Ivky 105kg a nyní 76,7.

Ale Ivka tady fotogalerii nemá, že?
A pro mě by to byla TAKOVÁ motivace!!!!!!
Můžu se zeptat - Ivi, kolik je Vám let?
A jak dlouho schazujete kila? Jak to šlo?
MOC bych si přála to - co jste dokázala vy!
Blahopřeji!!!

Krásné ránko,Vendulko je mi 38let a měřím 168cm,začínala jsem 3,10,2011,šlo to přímo pohádkově,děsně mě to bavilo a baví pořád i když už si jídlo sestavuju sama,de to sice pomaloučku,ale pořád de.,tak se snad brzo přiblížím těm 70kg

Ivčo, děkuji.....
Ano, ano - míry máme stejné! Teda - měly jsme....v tom říjnu !! :-)
Jen jsem teda trošku starší - ale ten rozdíl věku takovou roli nehraje!
Moc vám fandím...a sobě taky!
A vlastně - NÁM VŠEM! :-)

Evi, akorát jestli můžu, tak ne 6,5 ale 9,5kg, měla jsem 91kg a mám 81,5kg :-P

Už jsem to opravila, ale mohla byste dodat i foto 91 a ve stoje a nyní s celou hlavičkou.

No foto s 91kg nemám právě, ale pošlu ještě nějaké další fotky :-) nebojte...

Hani, takhle vypadáš skvěle! ale chápu, že dokud sama nebudeš spokojená, můžou Ti to 100x říkat :-) hezky souměrná postava. To vážně necvičíš?

Další šikovná kočena.

5.3.2012 81,5
23.4.2012 73,4
V pase už mám o 9cm míň, váha zatím 8kg dole. Markéta B

Dobrý den Evi,
posílám výsledky po 4 týdnech jídelníčku.

27.3. - 99,6 kg
prsa - 105 cm
pas - 102 cm
boky - 123 cm

23.4. -95,5 kg
prsa - 104 cm
pas - 95 cm
boky - 120 cm

Dobrý den paní Evo,

tak přesně po měsíci co jsem s Vaším jídelničkem začala hubnout Vám posílám svojí váhu. Jinak už jsem shodila 10cm v pase, přes boky sice jen 5 cm a váha klesla o 9 až 10 kg (od vyplnění vstupního formuláře) a začínám mít pocit, že nyní už se spíše drží než aby klesala.
Budeme nyní už upravovat nějak to navýšení (podle pokynu po 10 Kg a 10 cm v pase a bocích).

Ahoj hubnulky,
tak počasí na pátek a víkend hlásí velmi slibné, tak už teď si plánuji, že v pátek ugrilujeme nějaké masíčko. Dáte mi nějaký dobrý a dietní tip na marinádu? budu volit asi kuřecí maso, co myslíte můžu i steaky nebo raději jen prsa? díky za tipy

Jde to pokapat citrovem a posypat gril.kořením bez soli a pokapat sójovkou, olej ne.
Taky doporučuji ražniči se spoustou zeleniny.