Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Podle mně to jde vyměnit třeba místo masa s rýří nebo s bramborama.Dejte si těstoviny-bezvaječné nebo celozrnné,sýr,ale dodržte gramáž+zelenina.

Evi tak se musím pochlubit,že si mě váha už zase váží.Včera 1,40 nahoře a dnes 1,30 dole.
Nevíte,jak se správně vaří kopřivový čaj z čerstvých kopřiv,kolik jich dát na 1/2l hrnek,jakou vodou zalít,jak nechat dlouho louhovat a nebo se to vaří?

Evi díky,mám chuť si udělat tu třitýdenní kůru.Prý se mají sbírat do 15.května.

Já zase budu asi dávat vždy den normální, jeden rybí a jeden šťávový s ovocem a jen rostlinou bílkovinou, takový odkyselovací, prostě vymýšlím, baví mne to.
A nyní dělám jednu paní, co má 39 a velký pas a 40 kg nadváhy a v rodině cukrovku a těším se na to, že sama nemocem ještě na dvacetpět let unikne a bude hezky aktivně žít, je to moc pozitivní práce.

Evi z Vás ten náboj a optimismus jenom září.Je vidět,že Vaše práce,je Vašim velkým koníčkem,a to je moc dobře,máme z toho užitek i my ostatní.Je mi jasné,že zas na něco,co dobře funguje, přijdete a podělíte se s náma.Jen tak dál./Před dvěma měsíci bych ani nevěřila/a co to už bylo pokusů/,že mě to tak chytne a budu uvažovat úplně jinak.

Evi určitě to bude pro tu paní velice motivační.Tak vám oběma přeji příjemné setkání a povídání,jak jinak než o stravě.

Dobrý den,
zasílám výsledky po 8. týdnech a ukončeném jídelníčku.

Celkový úbytek od doby, kdy jsem Vás kontaktoval poprvé je na váze 12,9 kg a v pase 14 cm. A také naprosté zbavení potíží s žaludkem. Musím před Vámi smeknout a trošku tak i pochválit sebe, že jsme to takto dokázali!!!

Pane Oldo, sklánám se před Vaší snahou a konečně muž se zásadami a schopností dosáhnout cíle, budete už nyní vědět, jak asi jíst, trochu můžete navýšit porce, ale hlavní zásady držte, jak ujedete, dejte zase odlehčené dva dny s pohybem, noa kdybyste se rozhodl pro fota, určitě bych zajásala, děkuji, že jste zůstal v kontaktu do konce.

Fotky nějaké do kupy dám. A snad mě z paměti nevymažete, kdybych někdy nějakou malou radu potřeboval??

Dobrý den paní Evičko ,
posílám výsledek mé tříměsíční změny .
23.1.2012 129,5
20.4.2012 115,5
Pas 132 cm 117 cm -15 cm
boky141 cm 129 cm-12cm
pod břichem ( já tomu říkám spodní prdel 128 cm 118 cm -10cm
stehno 79 cm 73 cm -6 cm
přes prsa 124 cm 117 cm -7 cm

no a jedu dá
Zuzka K

ps: a strááášně moooc a opět děkuji , že jste

Jééé, moc dík za výsledky a že jedete dál je úžasné. Držte se, je to cesta a oblečení už musí teda vydatně plandat,. žejo? Udělala jste mi na víkend fakt radost.

Plandá , vytahuju stále menší ze skříni , kde bylo pečlivě zapomenuto.

20.2.2012 59,6
16.4.2012 54,6
BMI 21,33
stehno 50-48
pas 93-81
boky 94-91
paže 29-28,5
Dobrý den,
mám malý problém a nevím jestli je vše v pořádku. Navyšuji podle Vaší rady. Ale nějak neubývají centimetry. Přestože se snažím a cvičím. Můžete mi poradit jak na to? Mám si dát nějaké ty speciální dny, týdny? Jinak jídelníček je v pohodě. Nebo mám přidat nějaký pohyb? Chodím jednou týdně na aquaaerobik, jednou na spinning a jednou běhat. Taky se snažím dělat cviky na břicho. Děkuji za odpověď.

Katko, tak už jen udržujte , jste akorát a pas ubyl o 8 cm a to je 6 - 8 kg tuku pryč, nohy a ruce nehubnou, tam máte jen svaly a boky 91 je míra pro modelky ne? Nejste spokojená? Nosíte to cítit i na šatech, že jste už pěkná ne?

Děkuji, pošlu Vám fotku, ale musím někoho přemluvit, aby mě vyfotil. Já jen jak čtu Vaše stránky a všichni ubývájí o tolik cm, přišlo mi, že já mám malý úbytek. Ale samozřejmě je to blbost. Šaty jsou supr a já se také cítím moc dobře a tlak mám teď ukázkový.
Děkuji K.

Katuš, a kolik měříte? Míry máte fakt luxusní..

Když ona mám BMI 21 a něco , tak počítám, že aspoň 165 , ale z hlavy to nevím.

Mě vyšlo 160, musí z ní být krásná baba! Doufám, že katka dovolí fotku zveřejnit ;-)