Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jarní návštěvní kniha 28

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

VZP  uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:

Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

 
vzp.jpg

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
 

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední  dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.
 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Ivetka zhubla 20,5 kg, to je šikulka

Komentáře

Přehled komentářů

Výsledky

(Kamila M, 18. 4. 2012 0:33)

Dobrý den, paní Evo.
Myslím, že nemám nejasnosti, ono je toho opravdu hodně jak na vámi dodaných podkladech, tak i na vašem webu.
Vámi rozepsanou stravu dodržuji 21 dnů, zhubla jsem 2,6 kg ,což je vzhledem k tomu, že byly Velikonoce a ono se to nedá, na návštěvách odmítat pohoštění, dobrý výsledek. Taky jsem už týden nachlazená, takž nemůžu stále chodit cvičit. Ale snad od příštího týdne už zase začnu. Na centimetry jsem ubyla 3cm (teď 77cm) v pase i 3cm přes břicho (87cm).
Jídla je opravdu dost, hlad nemám, ale jen večer mám trošku problém, protože jsem byla zvyklá se nacpat až večer. Ale není to nic strašného.
28.3.2012 55,6
17.4.2012 53,0

Výsledky

(Lenka N, 18. 4. 2012 0:30)

Dobrý den paní Evo,

ozývám se Vám po dvouměsíční etapě mého snažení změnit sebe a trochu i svou rodinu. Myslím, že i díky Vám jsme se začali lépe stravovat, více hýbat, přemýšlet co jíst a hlavně kdy, za to všechno Vám patří velké dík.


Cvičit chodím třikrát týdně na spinning a velice mě to baví + jednou relax bazén.

Ještě váhy a míry:

1.1.2012 ........... 108,9kg
26.1.2012 .......... 106 kg
16.2.2012.......... 103.8 kg ............ tento den jsem začala s dietkou
17.4.2012............97,5 kg



Míry na začátku: stehna 80 cm, pas 113 cm, boky 126 cm

Míry 24.03.2012: stehna 67 cm, pas 107 cm, boky 118 cm/ váha 99,5 kg

Míry 11.04.2012: stehna 67 cm, pas 102 cm, boky 114 cm/váha 97,3 kg

Míry 17.04. 2012: stehna 67 cm, pas 102 cm, boky 114 cm/ váha 97,5 kg



Je to na mně velice vidět, každý mě chválí a nejen mě i manžela, ten od prosince zhubl 17 kg( změna jídelníčku - pokud to jde, jí se mnou) + cvičí.

Chci pokračovat dále, mám nejbližší cíl pokořít číslo 90 kg, už mám naplánovanou i odměnu.

S pozdravem Lenka N

Výsledky

(Jana P2, 17. 4. 2012 23:50)

Jsem moc spokojena a začínam se sama sebe moc líbit. Dekuji a z dietkou i nadale pokračuji.
22.3.2012 78,4
16.4.2012 74,0
BMI 27,51

Výsledky

(Zuzana K, 17. 4. 2012 23:43)

Potěšily mě informace z váhy:

začátek: váha 79,2 kg - svaly 53,1 % - tuky 31 %

dnes: váha 75,6 kg - svaly 54,2 % - tuky 29,6 %

a voda už se mi drží nad 50 %, což se mi dřív nestávalo

Nevím, jak moc je ta váha přesná (byla poměrně laciná), ale vypadá to, že hubnu špeky. A taky se líp cítím.

prosím o radu

(Dáša, 17. 4. 2012 22:06)

Dobrý večer všem, mám dotaz. V jídelníčku mám napsáno že mám sníst 192g mandarinky a já mám doma pouze pomeranče ze kterých bych si chtěla zítra udělat v odšťavňovači čerstvou šťávu. Kolik ml můžu vypít aby se to rovnalo té dávce 192g mandarinek? díky za odpověď

Re: prosím o radu

(Eva, 17. 4. 2012 22:10)

Ovoce za ococe mimo banánu, pročtěte znova výměny na stránce 3 v papírech nebo si je vyvěste na lednici.

Re: Re: prosím o radu

(Zdena, 17. 4. 2012 22:18)

Díky,dám pár kousanců za škraň.

Re: Re: Re: prosím o radu

(Zdena, 17. 4. 2012 22:19)

To jsem chtěla napsat pod ovocný den.

Re: Re: prosím o radu

(Dáša, 17. 4. 2012 22:25)

Ano, výměnu potravin samozřejmě chápu, jde mi spíš o gramáž. Chápu tedy dobře, že místo 192g mandarinek si odvážím na dig. váze 192g čerstvě vymačkané šťávy z pomeranče?

Re: Re: Re: prosím o radu

(Eva, 17. 4. 2012 22:26)

Ano, je to skoro stejné.

Výsledky a cm

(Zuzana S, 17. 4. 2012 22:17)

Datum prsa pas břicho (přes pupík) boky (zadek) pravé stehno
12.3.2012 106 93 105 111 66
19.3.2012 104 87 102 110 64
26.3.2012 102 85 100 110 63
2.4.2012 102 84 100 108 63
9.4.2012 102 83 102 108 61
16.4.2012 100 82 98 108 60
Posílám další výsledky mého snažení, kg se pomaloučku ztrácejí společně s cm. V pase je to už 10cm .

1.měsíc

(Lenka V, 17. 4. 2012 22:09)

Dobrý večer Evi,
zasílám Vám tabulku s váhou za 1. měsíc držení vašeho jídelníčku.
Míry: 12,3. pas 87, boky 104, stehno 57, břicho 101, váha 73
9,4. pas 80, boky 100. stehno 55, břicho 99, váha 69,1

konečně

(simona, 17. 4. 2012 17:31)

dnes ráno jsem vyděla konečně na začátku tu 7,to jsem tomu ani nevěřila a stoupla si tam ještě jednou. tak že s 96.4 jsem se dostala na 79.7 jsem nadšená. už jsem tomu nevěřila,dokonce se mi s toho chtělo brečet,jakou jsem měla radost. z velikosti 46 ,mám dnes 42 . chystám se poslat fotky,protože já ráda koukala na ty vaše a dost mě to povzbuzovalo. A za od měnu se chystám na svoje 1. tetování.

Re: konečně

(Eva, 17. 4. 2012 17:55)

Tak to je paráda, to bude teda léto s novou postavou, vauuuuu

Re: Re: konečně

(Eva, 17. 4. 2012 17:57)

Já si nechávala v létě kreslit na ruku lepidlem, pak se na to nasypaly třpytky, vydrželo to tak 14 dní, stojí to 60 kaček, uvažuji o tom na rameno na tu svatbu. Nesmí se to drhnout ručníkem, ale sprchu to snese.

Re: Re: Re: konečně

(simona, 17. 4. 2012 18:25)

no jsem nadšená,hlavně ještě nekončim,do léta bych brala ještě 5 a pak se uvidí. Všichni kolem mě chválí a pořád rozdávám adresu vaší stránky. Bez vašeho jídelníčku,bych to určitě totiž nezvládla. Tak že znovu díky,díky. Kdyby jste viděly přítele,jak je ze mě nadšený....

Re: konečně

(Monča, 17. 4. 2012 19:14)

to moc gratuluju!!!! já už se takýýý těším

Re: konečně

(Pavla R, 17. 4. 2012 21:47)

Tak Simonko to vám dost závidím v dobrém slova smyslu :-), začínala jsem na stejné váze jako vy a mám zatím 85. Až těch 5 kilo bude pryč tak to zase bude veselejší a moooooooc se na to těším až tam uvidím tu sedmičku. Začátkem července jedeme na dovolenou a chtěla bych to do té doby zvládnout - takový můj cíleček. No a když to zvládnu tak si na dovču koupím nějaký ten hedříček :-D. Těším se jako blázen .........Mějte se všichni moc hezky a dobrou noc.

Ovocný den

(Zdena, 17. 4. 2012 20:12)

Evi,dnes jsem měla ovocný den,v 7hod.večeře a mám pocit,že než půjdu spát-tak v 11,budu něco honit ještě na jídlo.Poraďte,co si můžu vzít.Děkuji.

Re: Ovocný den

(Eva, 17. 4. 2012 20:47)

No zeleninku a cel.pečivo, mléčný výrobek ne.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143

následující »