Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

No blbinu bych si přece neobjednala! :-) Na to už nemám věk! :-)) :-))
A díky za tip!

prosím napiště ještě jednou adresu, kde si můžu objednat tu čokoládovou masku. Mamča má za chvilku narozky a napadlo mi, že by to byl prima dárek a nějak to neumím tady najít. Děkuji

moc díky :-)

moc díky :-)

Já Ti dám hříšný víkend! Málo jsem Tě nakopla?! Znova přečíst pravidla a fofrem, nebudu furt tady číst, jak chceš být jako ostatní. Můžeš taková být a Ty to víš. Takže pravidlo 1 a jedeeeeem!

Hani zdravím. Chtěla jsem se zeptat,někde jste psala,že při pečení nahrazujete cukr stévií.Čím nahradíte požadovanou váhu cukru.Díky.

Zdeni, právě tou stévií, koupila jsem to ve zdravé výživě. Váhu zatím nevim, používám to v receptech, kde je váha na hrnky. Dám cca půl hrnku tmavého cukru a kávovou lžičku stéviového prášku. Zatím to bylo vždycky dobrý..

Takže jestli to chápu dobře,tak místo jednoho hrnku cukru dáte půl +stévii na doslazení/tu už na slazení třeba čajů používám taky/.Musím to zkusit.Já si totiž myslela,že když uberu půl hrnku cukru,musím ho třeba nahradit půl hrnkem mouky.Jak vidím,tak ne.Už nějaký pátek pamatuji a jak vidíte,musím si nechat poradit i od mladších.Ale mně to nevadí,člověk se učí celý život.Vždyť i co se týče správného jídelníčku,taky jsem se to začala učit až v padesáti-ikdyž pokusů už bylo dříve víc.

Ty brďo, tak to mě vůbec nenapadlo. Bez sladkého zákusku to u nás nejde, ale šidím je kde můžu :-)) jak říkáte, přes půlku cukru a zarovnanou lžičku stévie. Klidně to zkuste na té obyč. hrnkové buchtě, dejte míň cukru a víc ovoce, a uvidíte, jestli příště stévie víc, nebo míň..

:-) :-) :-) Haničko, díkees!!!
Už jsem v lati!!!!!! A dokonce jsem dnes ráno zamilovaně koukala na mou váhu...dlouho...dlouho... hihi.. :-)

Zamilovaně, tak to je bomba, ale ta mrška je nutné zlo, to se nedá nic dělat.

Tak prozatím posílám na email foto ve sportovním, v civilu ještě doladím. Rozdíl po a před je patrný, ne?

Olda

Pane Oldo, neurazíte se? Napadlo mne, že Vám to moc sluší, když už máte po porodu, prostě zase mladý kluk v dresu místo tatíka. Mám z Vás radost.

No a mám fotky nechat pro sebe nebo je budu moct někdy i ukázat ostatním????

To nechám na Vás. To víte nejsem zrovna fotogenický tip. Ale vadit mi to určitě nebude, když je ukážete. Ať to vidí i ostatní jak muž zabojoval s těmi 13 kg!

Olda

Ke stévii je reakce níž, ale ještě mě napadlo, že nahrazuji - dávám na hrnek oleje jen půlku a doleju kefírem. Suché suroviny měním mouku za mouku, to neubírám, ale cukru jo, ten stejnak ty mokré suroviny nepohlcuje..
A teď mi prosím poraďte vy, holky - miláček na čtvrtek domluvil návštěvu: dvě těhulky s manžely. Jedna preferuje zdravou výživu, zbytek to neřeší. Příčí se mi kupovat bílou veku na chlebíčky, ale něco slaného bych chtěla. Musí to být rychlé a málo pracné, budu to chystat po práci, takže času málo, stejně tak musím na péct na pátek do práce, uff!
Díky vřelé předem :-)

Hani, tak co koupit nějaké celozrnné pečivo, rohliky, bagetky, nakrájet to na kolečka a udělat to jako jednohubky. Můžeš na to dát pak třeba cottage, aidam, šunku, vejce ... A k tomu zeleniovou oblohu. Určitě si zobnou jak těhulky, tak jejich chlapi a ty můžeš v klidu taky :)) Nebo na to udělej pomazánku z krabích tyčinek.

Hani,došla jsem k počítači až teď.Já Vám asi moc neporadím.U nás,když je nějaká akce,chystá se různé sladké a slané.Všem chutná,ale se zdravým bych neuspěla ani u známých.Souhlasila bych s paní Šárkou.Ze zdravější varianty bych volila bagety z tmavého pečiva se 2-3 pomazánkama.Třeba hermelín-figura projet robotem,přidat trochu soj.tatarky nebo majonézy okořenit,poř.trochu cibule nebo česneku a nahoru kousek šunky nebo jen hroznové víno.Druhá varianta již zmiň.krabí pom.-pomlet kr.tyčinky,přidat trochu soj.tatar.nebo maj.,sůl,pepř,trochu mléka a citr.šťáva,nahorhu kousek plátku citronu.Třetí třeba ten cottage bílý do toho nakrájet šunku a pažitku...Pokud chcete něco rychlého ale nezdravého,tak slaný listový závin,náplň-potřít kečupem,trochu chilli omáčkou,poklást sýrem,šunkou,cibulí a trochu grilov.koření.Nezdravých receptů znám hodně,ale zdravé teprve sháním.Zatím se držím ještě jídelníčku,ikdyž s možnými variacemi výměny.K obojímu hodně zeleniny.Pomazánky si můžete udělat zítra dopředu a závin stihnete až ten den.