Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den.
Už to budou v sobotu 2měsíce co se synáček snaží stravovat podle jídelníčku.
začátek: váha /pas /břicho/boky
119kg / 122 / 119 /119
nyní : 112kg/ 115/ 115/ 115
Připojil se i druhý syn
věk 17let,výška 175/váha 97kg/pas 104/ břicho 105/boky 116
nyní 92kg/ 97/ 102/ 107

Dobrý den paní Evi, poslušně hlásím výsledek mého dosavadního hubnoucího snažení začínala jsem 19.3. 82 kg a dnešní váha je 75,2kg, moc moc děkuju, je to fajn pocit být o nějaké to kilčo lehčí...a hlavně Vám děkuju za podporu, pomohlo mi to ve chvílích kdy jsem měla krizi a mohla Vám napsat a vy jste odpověděla i na dotazy, které nebyly zrovna z nejdůležitějších...tak se mějte moc hezky a já se zase ozvu, a když se nebudu stydět i nějaké to foto pošlu

Zdravím všechny hubňulky.
Od ledna jsem stihla 2 chřipky, teď mám podle MUDr. sníženou imunitu,do toho zánět močového měchýře a navíc nesmím cvičit. Jedu si 2 měsíce podle zásad jídelníčku a podařilo se mi sundat 4kg na současných 58kg. Ráda bych se zbavila ještě tak 3-4kg. Tak jsem se změřila a to mě potěšilo víc.
prsa - 94cm
pas - 75cm (tam budu posilovat, až budu smět cvičit)
boky - 91cm

Holky, prosím Vás poradíte nějaké účinné cviky na vnitřní stranu stehen?Mám s tím problém již od mladí :(( v pasu to jde krásně dolů a stehna lezou jako šnek. Děkuji

to jsem si pošmákla,udělala jsem sojoví mexický guláš,neměl chybu a nic tučnýho v něm nebylo. Jen jsem zvědavá,co mi na to řekne večer přítel. on ty zdravá jídla moc nemusí. I když pořád mluví o tom ,že by chtěl zhubnout,protože pořád od lidí poslouchá,jak mi to ted sluší a že mu uteču(-:

U nás je to totéž, haha.. prý by měl zhubnout, a že to není problém, stačí chodit do posilovny, ale nedělá nic :-)) víc mě děsí to, že mu našli špatný jaterní testy, vyšší LDL cholesterol a pobolívá ho žaludek :-( ale copak si dá říct?? Smažený nejí, alkoholu se taky vyhýbá (příležitostné pivo na oslavě nepočítám), hraje fotbal, občas jde se mnou běhat.. Nevim, kde je chyba, ale podle jídelníčku se mnou jíst nebude (už jsem mu navrhla, že napíšu Evě, zda by bylo možný přepočítat ten můj i na něj, abych chystala totéž)..

Dejte mu to, co jíte a kolik chce, po 14 dnech uvidíte.

Zkusím to, díky ;-) myslím ale, že to má hooodně z nervů.

tak ten výbornej sojovej guláš zas neprošel,ach jo. Je těžký vařit večně dvě jídla,můj dvouletý syn si na tyhle moje jídla zvykl,ale stim mím 120.kilovym chlapem asi nehnu.

jj s dětma problém většinou není, ale ti chlapy to jsou občas zabedněnci.. manža ted teda začal říkat, že se bude držet... to jsem zvědavá, no spíš ho vyděsilo že se nevejde do loňských 3/4 kalhot. já mu furt říkala že přibral. no nevěřil mi, že až tolik a ted to má.

včera mě dojal na nákupu. měli zlevněnou čokoládu milku, tak se k tomu hrnul, jsem mu připomněla že říkal, že se bude držet.... tak řekl hmm a vrátil to zas zpět a šel k rýžovýcm chlebíčkům politým čokoládou a prej takapson tohle, tohle přece není to samý jak celá čokoláda... tak jsem se tomu do srdce zasmála... ten chlap mě prostě zničí ;-D (nebo spíš sebe)

ahojky hubnulky a evičko byla jsem ted nemoná, teda ne že bych byla ještě úplně zdravá ale je mi o něco lépe. ale v pondělí než jsem začla brát ATB jsem byla totálka na odpis :-( jen jsem ležela měla zimnici horečky, bolavý klouby a krk. nebyla jsem schopná vstát a jít si udělat jídlo... sotva jsem stála na nohou. kdybych tu nebyla mamka tka nevim kdo by se postaral o děti byla jsem ráda že ležim. no když mi manžel strčil pod nos cokoli co můžu sníst, tak jsem to přivítala... takže asi chápete jak to dopadlo :-(

njn ale ode dneška jedu zas zdravě. jo jinak mamka mi včera přinesla jeden časák - Zdravé hubnutí. některý recepty tam jsou dobrý, řekla bych že bych mohla některý třeba vyzkoušet. ale přímo jet podle těch jídelníčků se asi nedá... je to takové hodně obecné. čili ne zaměřené na přímo postavu toho, kdo to jí
PS: mimochodem není to ten časák o kterém tady psala tenkrát ta zlá paní, co vás napadala evi? taky to stojí dvacku. neříkám teda že je ten časopis blbej, ale taky se podle toho fakt slepě nedá jet, zjistila jsem že ne v každém jídle jsou sacharidy, což jak díky vám všechny víme ke k prdu ;-)

hm tak to není nic pro mne, fazolky nesnáším už od doby kdy jsem chodila do družiny, vyloženě jídlo který nemám ráda... ;-D ale pro toho komu chutnají, tak je to dobrej nápad ;-)

já ted zrovna dávám svačinku podle toho časáku. od vás jsem měla ovocný kefír. tak jsem to zaměnila za tohle, protože je to vlastně to stejný ;-D mražené borůvky 30g, banán 100g a nízkotučný kefír 200ml - je to moc dobrý ;-D

njn ... když to počítám tak s navýšením, které od vás mám, tak jsem toho měla mít 350g. anebo jeto velkej rozdíl když je to čestvé ovoce?

no když o tom ted tak přemýšlím tak asi určitě v kj rozdíl bude... no aspon na zapamatování pro příště ;-D chybama se člověk učí no ne? ;-D

hm to je fakt :-/