Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Prosím o radu, k večeři mám mít chléb se šunkou, mohu šunku vyměnit za chléb s tvarohovou pomazánkou (tvaroh, mrkem, paprika)?? Díky za radu

já bych řekla že by to asi šlo, bílkoviny v tvarohu jsou taky. ale asi jen hlídat počet kj

Ahoj ženy, tak jsem dnes navštívila velikonoční trhy ve městě a zabrousila do stánku s bylinkami...pán byl strašně ukecaný :-D ale ne vlezlý, měl prostě jen potřebu podělit se o své vědomosti a zkušenosti s bylinkami :-) a koupila jsem u něj "aztécký cukr" - lípie sladká, je to něco jako stévie, na slazení, rostlinka roste prý vcelku rychle a je navíc dekorativní do bytu, je hezká :-) a listy se dají použít jak čerstvé, tak sušené i do salátu a chutnala jsem to přímo na místě a fakt je to sladké a dobré, připomíná to trochu mátu. A pak jsem si koupila ještě pupečník asisijský - gotu kola a to je zase bylinka proti únavě, zpomaluje stárnutí, posiluje imunitu, proti zapomínání, prevence alzheimera a spoustě dalších věcí a tohle se zase pije jako čaj :-) tak koho to nadchlo tak jako mě, tak směle do toho, bylinek není nikdy dost :-)

Já zase kupiji někdy do koláčů prášek ze stévie a na bylinky taky věřím, ale ještě víc na lymfatické masáže a čištění těla, takovou pleť jako nyní jsem ani zamlada neměla.

Evka,Vy máte vážne veľmi krásnu pleť.Tu píšete ,že veríte bylinkám a ešte viac lymfomasáži a čisteniu tela.Možete prezradiť aké ,,metódy" okrem lymfomasáží používate na čistenie tela ?

Ty čistíví kůry a detoxikace tady na stránkách a ovocné dny na odkyselení těla a rybí "šílenství" a taky dost pít - ale nealkoholické nápopje bez cukru, hi, hi
Kůže strašně reaguje na prokrvení pohybem a odplavení splodin při rozproudění krve, na čerstvý vzduch a zdravé jídlo, kůže odráží naši konzumaci a pohyb a když se přidá i občas masáž nebo samomasáž lymfatická, je to paráda. Hydratace, zdravé jídlo a pohyb a občas nějaká maska.

A to všechno docela pravidelně, zvyk je železná košile.

Evka ďakujem za info,musím znova,, prelistovať" tieto stránky.S tým ,,rybím šialenstvom" to je ešte trocha problém ,lebo som nejedla žiadne ryby asi 30 rokov .Pri Vašom jedálničku Evka, som sa naučila už nejaké ryby jesť, za čo Vám musím poďakovať, ale ešte to neni bohviečo.No veľmi sa snažím aj jesť ryby aj piť -teda nealko.Určite niekde vyhľadám nejaké lymfo a nechám sa ,,hladkať".

Ovšem vyzkoušejte někdy místo knedliků tu nádivku z cel.pečiva . zrníčkového, je to mnohem dobřejší.

datum ..........váha.......pas............stehna..............bohy..............ruka
18.2..............80,5.......92...............65...................108................33,5
19.3..............75,8.......84...............62...................105................31
1.4................73,7.......83...............61...................104................31

Holky zaujal mě tento recept na dietní buchtu.Prosím o názory ,zda si ji vyjímečně dopřát...250 jemně strouhané mrkve,4lžíce mleté ovesné vločky,3 vejce,1-2 lžíce medu,1 lžička kypř.prášku,skořice.Peče se v srnčím hřbetu..

Uvidíte co napíše Eva,ale já myslím,že by to mohlo být.Celé to nesníte a v malém množství to není žádná hrůza.Mám chuť to někdy taky zkusit.Však to co zbyde, někdo dorazí.

Řekla bych, že takové i dva plátky by šly naráz, je v pohodě a dala by se i přisladit stévií.

To vypadá dobře, taky ji zkusím, v čem ji péct když nemám srnčí hřbet? a ty vločky budete jak mlet? děkuji já jsem antitalent na vaření, ale co hubnu s Evičkou, tak jelikož nemám žádné návyky nedietního vaření, tak se alespoň naučím vařit (a to dietně), dnes jsem pekla (samozřejmě ne pro mě, ale pro rodinu a návštěvy) míša řezy, a povedly se, tak tento recept snad zvládnu :-)

Tak zkuste malý pekáč nebo zapékací misku,co se týče toho mletí,já mám tzv."čopr",třeba by to šlo dát i do mixéru-na sucho,ale nevím.

Tak budu střídavě pracovat a cvičit. A ještě se musím přiznat, že jsem tento týden i před ms. měla stále stejně, u rodičů jsem měla před tím chutě úplně šílené na ryby a na kysané zelí a dušené zelí a zavažené kyselé houby, ale těhotná nejsem, hi, hi

Evi jen aby.Pořád nám mládnete,tak nevím.. :-)) :-)) :-))

Holky , Eliška teda udělala kus práce je to šikovná ženská.

Tak holky dnes mám předposlední rozhýbavací den.Z masa dnes jen ryba.Manželovi jsem upekla v malém pekáči trochu žemlovky. Ukradla jsem mu jí z talíře na košt lžičku-krásně voněla i chutnala,ale jinak jsem bez problému odolala a nic víc si nevzala.Opravdu za ty dva měsíce je ta hlava pěkně přeprogramovaná :-)) :-)) :-)) - velká škoda,že jsem tyto stránky neobjevila dřív.