Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak po včerejším dni,kdy mi váha zlobivě ukázala o 3kg víc,dnes už byla hodnější,ukázala o 2,5kg méně.Ale co mě šoklo bylo to,že večer,nevím z čeho,protože jsem kvůli úplňku pila jenom čaje,ovocné šťávy hodně ředěné vodou,měla jsem na něco dosti silnou alergii.Ve chvilce jsem po celém těle celá zrudla,cítila jsem horkost,ale horečku jsem neměla.Tak jsem čekala,co to ráno udělá a zdá se,že už je to vpořádku.Jen teda nevím,z čeho by to mohlo být.

Takové veliké výkyvy je jen voda a minimum tuk.

Evi mě to polekalo především proto,že to bylo po oslavě narozenin u kamarádky,kde jsem měla pečené kuř.stehno se zeleninou,ale pak ten výběr už nebyl moc dietní,tak jsem měla tři mini chlebíčky z bílé bagety a dva kousky tvarohové buchty a tvrdý sýr..Na pití vinný střik.No a ráno takový skok.

Evi díky,už jsem se zase vrátila k zdravému jídelníčku.Ono k tomu kuřeti byly hranolky,dala bych si kousek chleba,ale než něco vysvětlovat,tak jsem nepozorovaně hranolky přesunula na talíř manželovi a já si vzala jen zeleninu.No nevadí,už jím,jak mám.

Evi, posílám výsledky po 6 týdnech jídelníčku.

26.3. 2012 - 99,6 kg
prsa: 105 cm
pas: 102 cm
boky: 123 cm

8.5. 2012 - 93,3 kg
prsa: 102 cm
pas: 93 cm
boky: 118 cm

No pak ukazuje dole tak 6 - 7 kg vnitřního tuku, tak to je teda dobré, je u toho i pohyb ne?

Jj, pohyb je. Chodím 2x týdně na zumbu, s hůlkama do lesa podle počasí a doma posiluju, hlavně na bříško.

Dodržuji jídelníček od Evičky + - podle rozpisu (striktně jsem dodržovala 2-4/2011 a shodila 12 kg), mám dostatek zeleniny, ovoce, tekutin mám okolo 3 litrů za den, cvičím a přesto nechodím na wc. Kupuji si v lékárně projímavý čaj a tak 3x týdně vařím a vypiju před snídaní. Když čaj kupuji v lékárně tak slyším od magistry : to chce změnu jídelníčku, hodně pít a cvičit. Nic jsem jí neříkala, ale to vše dělám a stejně bez čaje na wc nejdu. Máte některá také takou zkušenost?

Helčo, po ránu sezamové semínko lžičku, ten čaj a za půl hodiny sklenka kefíru a za chvíli sklenka vlažné vody, je to teda zvláštní, že to nejde, upravit by se to mělo tak do měsíce od začátku. Střevo, které je zvyklé trávit převážně bílé pečivo a potraviny s malým obsahem vlákniny, se tak chvíli přeorientovává na novou skladbu potravy, ale u Vás je to už moc dlouho.

Heli, co to je "nechodím na wc"? Každý to má jinak, někdo 2x denně, někdo jednou za 5 dní. Důležitá je Vaše pohoda a jak se cítíte..

Před jídelníčkem od Evičky jsem chodila každý den. Myslím, že to bylo tím, že jsem hodně jedla a střeva byla věčně plná :-) .
Přemýšlela jsem si dávat vlákninu do jogurtů, ale bojím se, že to nebude dobré.
Sama od sebe nejdu na wc i 5 dni a cítím se nafouklá.

Dobrý večer, Evičko.
Vy by jste na tu Vaši sukýnku a vše ostatní potřebovala zbrojní pas. Chtěla bych být ta pověstná "muška zlatá", abych viděla všechny ty chlapy, kterak si ještě teď zamačkávají oči zpět do důlků. Hned se podívám do zpráv z našich silnic, jestli nebyl zvýšený výskyt dopravních nehod v místech, kudy jste s kamarádkou projížděly. Mimochodem, sukýnky moc hezké, určitě výtvor Vaší šikovné kamarádky, že? Mějte se hezky a opatrně na silnicích. Hezký večer.

Děkuji, Vy víte, jak moc si toho vážím. Tak opatrně, ať Vám to dlouho jezdí - napsala bych, ať Vám to dlouho a dobře šlape, ale někteří šprýmaři by si to mohli vyložit po svém. :-)

dlouho jsem používala Selský jogurt při udržování váhy ke snídani a nyní jsem chtěla změnu a začala jsem používat od Olmy Klasik bílý má tuk 2,4 % a Selský měl víc, při koečné úpravě s oříčky a cel.lupínky chutná stejně a mám pocit, že nějak lehčeji váha drží dole.

Taky jím Klasik od Olmy, jsem ráda, že ho jí i někdo jiný. Bála jsem se, jestli není moc tučný :-)