Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tečou mi gryndy.. Píšu si a vyzkoušíme, mňam!

Už se na to taky těší, hlavně mám čisté svědomí, když tam přimíchám tu čočku, mám pocit, nejzdravějšího oběda na světě , hi, hi
Tak s nenechte odradit počasím, když bude hnusně cvičte doma, a uklízelte při svižné hudbě a plánujete, co za pohyb bude příští týden, plánujte Velikonoce v pohybu a se zážitky a ne jen o jídle a návštěvách.

Evičko, zkusila jsem ty závitky a manžel spapal i jen se špenátekm a tufu i s tím kouskem salámu, dala jsem k tomu špenátu i česnek a to on rád, vařila jsem v pomalém hrnci a bylo to boží měkké masíčko.

Holky, to rozhýbání je super! Mám za sebou 2 dny bez sacharidů, 1 sacharidový, 1 mimořádný, dnes opět bez sachrů. Váha na začátku 67,9, dneska ráno 66,7. A to čekám MS.. takže Eva má opět bod!! Zkuste to vy, kterým váha stojí ;-))

Dnes mám ovocný den,od zítřka jedu na rozhýbání,pak si dám týden podle jídelníčku a po něm s chutí najedu na rybí týden.Už se na něj těším delší dobu.Centimetry těšte se.

Tak já to udělám opačně - po rozhýbání dám ovocný den, dojedu jídelníček a taky nějaký rybí den. Týden bych asi nezvládla :-)

Hani uvidím,možná mám jenom velké oči na ty rybí potvůrky,ale ryby mám dost ráda.

Zdeni, taky mám ryby ráda, ale asi to špatně skládám, protože za den jich mám plný zuby.. :-( k snídani zavináč, k obědu lečo z pangase a kusu zavináče, a k večeři kyselý ryby na špilce. Asi proto, že to všechno bylo kyselý, tak mi to nesedělo. Teď zkusím k snídani uzenáče, na oběd pečené filé a k večeři tuňáka z plechovky. Nebo jenom někde jednu kyselou porci :-))
Jak si skládáte rybí den Vy?

Já ho budu mít poprvé,proto asi tolik optimismu,uvidím,co budu říkat po třetím dni.Dám vědět.Zatím tady sbírám jen rozumy.

Chce to střídat a i dvy dny mají cenu a ke kyselé rybce mi chutná cel.pečivo a rajče.

ahoj holky, taky mám ten rozhýbávací týden, dnes mám mimořádný a pak zase dám ty dva rozhýbávací, taky mám před MS a i přesto jde váha dolů :-) a hlavně mi tahle skladba jídla max. vyhovuje...

hm koukám, že je to dost složitý ;-) no ještěže vás mám a můžu se poradit ;-)

K večeři jsem měla jen tak s trošininkou ol.oleje na teflonce udělané 3 čtverce filé z tresky a kaiserku - 3/4 a půlku papriky a kus ředkve. Když se ta ryba okoření , je lepší než šunka.

Ahoj hubnulky.Prosím, máte někdo jednoduchej recept na domácí šunku?Děkuji

ahojky evičko, mohla bych vám mailem poslat jeden den ze svého vypočítaného jídelníčku? jeslti to dělám fakt dobře? já jen že váha mi jde dolů docela rychle, tak jeslti si nemám přidat Kj, nechci hubnout svaly, to by bylo k ničemu :-/

Ivčo, tak to sepiš a ve čtvrtek ráno, jo?

ok, díky moc ;-D

16.3. váha 57,8kg, pas 71,boky 102, stehno 59
17.3. váha 58,1
30.3. váha 55,7kg,pas -3cm,boky -3cm,stehno -3cm
Díky

Dobré ráno hubnulky,
názor, že jídla z jídelníčku někomu lezou krkem nechápu, vždyť jsou to normální jídla, která se běžně vaří, jen si je trošku upravujeme do dietnější (lepší varianty). No ale ať si každý říká co chce, že? No jinak jsem si vymyslela domácí brambůrky :-) někdy mi zbyde trošku celozrnného chleba, je mi ho škoda vyhodit, tak ho nakrájím na tenké kostičky, dám uschnout na okno, potom potřu prolisovaným česnekem s bazalkou a mám výbornou pochoutku, třeba myslím, že k vínku ideální (s vínkem jsem ještě nezkoušela). No tož tak, kámoška když mě viděla v práci, že chroupám suchý chleba, tak mi říká cupáčku :-) pěkný den