Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Evi, chci se Vám a děvčatům pochlubit, koupila jsem si in line brusle a začala jsem se na nich učit jezdit, už jsem párkrát spadla, ale je to úžasné, moc se mi to líbí. Akorát mi nejde brždění, nemohl by mi někdo poradit?

:)) no taky mi nejde, a tak se snažím najít vždycky nějaký protikopec a nebo měkou travnatou škarpu s dobrým dopadem :DD

Zodpovědně říkám, na brusle nechodím, doma jsem to navrhovala, ale s úspěchem se to nesetkalo a já jsem trochu nemehlo, sama bych si netroufla.

Zdeni, na brždění je několik technik, mě přijde nejjednodušší (proto ji využívám) používat brzdičku, mám ji na pravé brusli. Jedu po dráze, chci brzdit, stojím tedy na levé noze, pravou předsunu dopředu a postavím lehce na patu, přikrčím koleno levé nohy, pravé propnu a rukama se zapřu o pravé stehno. Čím více zatlačím do stehna, tím rychleji zabrzdím. Chce to trochu cviku, ale jde to, a to jsem na brusle nemehlo! :-)

Tak jsem si to musela zkusit a trochu kecám - když se zapírám rukama o stehno, tak obě kolena přikrčuji, jinak bych si to pravé asi přelupla dozadu. Omluva!!

Taky jsem se učila v roce 2004 na inline bruslích. Po špatném pádu jsem si naštípla žebro, sraženinka putovala a já měla plicní embolii. Od té doby jsem neměla odvahu na brusle ,,vlézt,,. A přitom se mi tak líbí ty ladné pohyby lidí u nás na cyklostezce :-).

No já se už řídím tím, že nemusím mít všechno na světě, dokonce moje matka mi nadává i za kolo, ale to tedy ne, kolo miluju a basta a kdyby do mne ten pán loni nenarazil jako pako, jezdila bych bez úrazu.

Brusle jsou super.Jen nezapomínat na chrániče a přilbu.

Tak na sebe musím prásknout, včera měla dcera 19 let a tak jsme slavili, snažila jsem se držet zdravé stravy, ale přeci jen se mi to vymklo, trochu medovníku, pár jednohubek a taky jsme popíjeli vínečko, no a dnes na váze skoro 2 kg navrch. No hrůza. Ode dneška jedu jídelníček, pak dám zase nějaký mimořádný den a snad se to srovná. Pokaždé si říkám, že si dám pozor, ale nějak to nevychází. Tak snad příště už nebudu tak blbá a nebudu se přežírat!!! Ale ty dobroty na stole to je občas k nevydržení. A mě stačí jen koukat a kila jdou nahoru, natož si něco dát. Mějte se hezky a držte se. Hana

Je to cesta a časem hlavička musí dojít k tomu, že to, co Ti dnes přiopadá jako dobroty, vlastně složením nejsou dobroty, jsou k ničemu a tělu škodí, vůlí se neudržíš, ale tím, že Ti nebudou "dobroty" připadat jako jídlo vhodné, pak se udržíš v pohodě, ono to přijde, chce to čas.

Evičko, prosím, poraďte, vy jste nadšená sportovkyně. Chci si koupit nějaký přístroj domů a rozhoduji se mezi stepperem nebo crossovým trenažerem - orbitrecem. Co myslíte, že je lepší a v jaké cenové relaci, aby to už něco vydrželo a byl tichý chod. Děkuji moc za odpověď a pěknou neděli všem.

Za mě určitě eliptical (crossový trenažér), ale vyplatí se připlatit si, aby byl těžký, stabilní, tichý a měl dostatečně dlouhý krok. Dobrý jsou Ketler, Olpran ... Mám Olprad Be 920 už přes dva roky, tenkrát stál 6000,- cena je pořád podobná. Koukala bych tak nad 4 tis.

Určitě eliptikal, prvně jsem měla jemn takový podřadný, ale skoromanžel, když viděl, že na tom fakt pravidelně jezdí, tak letos v březnu šel a koupil mi větší a tižší, říkal, že před tím duněl celý dům a nyní to jde potichu. Stepper jsem měla na začátku hubnutí a potom jsem ho darovala dál, měla jsem strach, že by moc namáhal kolena, jako mladá jsem ráda běhala na lyžích a eliptikal ten pohyb připomíná, jak jde noha dozadu, zpevňuje se dobře zadek, jsem s ním spokojená.

Evi a můžete mi napsat prosím, jaký máte? Najdu ho na netu? Děkuji moc Šári, taky díky!!!

Jsem se nějak upsala, ten můj je Laubr sport BE 920 :))

Ahoj, tak dnes měla dcerka narozeniny, tak jsem si uloupla kousek dortíčku a pak ještě sušenečku a hořickou trubičku. Ale vůbec mi to nejelo. Snědla jsem to spíše ze setrvačnosti. Blbost co ? Stejně jsem pak měla největší chuť na cel. rohlík a šunku. Jo jo, asi už mám přeprogramované chutě. A to je dobře. TeĎ jsem si dala půl hoďky aerobiku a ještě si zaposiluju. Dám dva mimořádné dny a trošku víc pohybu a snad to vyrovnám. Možná si říkáte proč to tady píšu, když mám celkem jasno ale potřebovala jsem se vypsat. Hezký večer.

Jo, nejlepší je se z toho vypsat ;-) Já měla v týdnu 2 dny školení, jídlo 5x denně, ale jaký!! koláček k svačině, na oběd květák, na večeři řízek, na svačinu chlebíčky.. jen k snídani byl výběr, na zeleninu jsem se uplně vrhla :-D tak jsem v sobotu dala mimořádný den a světe div se, váha dnes ukázala méně než před školením, kdy jsem jedla správně :-)

Energetics XT 1010 cena je příšerná, ale on ho koupil někde ve slevě za půlku, koupil mi ho z prodeje nějakých pozemků k MDŽ, sama bych to do sebe teda neinvestovala.
Mám taky podezření, že mne chce udržel doma, abych nechodila tak často do posilky, hi, hi.

Vlezla jsem rozespalá na váhu a uf , 800g navrch a včera nic zvláštního nebylo, tak jsem odešla ještě jednou za záchod a poškrábu se na hlavě a už mám jasno, mám plnou hlavu natáček, jak jsem je dala dolů, měla jsem hned i 900g méně, to jsem teda prdlá co?

Tak to je veselé......., ale vlastně skvělé, jídlo za to nemohlo :-) to já si ty nadbytky nafutruju dovnitř a to už tak lehce neodstraním. Tak se jen motám 30 dkg dolů-40 dkg nahoru !!!