Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jarní návštěvní kniha 28

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

VZP  uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:

Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

 
vzp.jpg

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
 

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední  dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.
 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Ivetka zhubla 20,5 kg, to je šikulka

Komentáře

Přehled komentářů

Svačina

(Hana, 10. 5. 2012 19:18)

Zdravím všechny hubnulky, mám dotaz - zítra mám ke svačině jogurtový nápoj aktivia jahoda 330 ml - mohu ho vyměnit za nízkotučný kefír a jablko - mohu toho kefíru vypít 500 ml, aby mi nezbyl a nebo to hodně vadí?? Díky za odpověď

Re: Svačina

(Eliška J., 10. 5. 2012 21:02)

Já se přiznám, že to dám dojíst dětem a nebo prostě vyhodím, snažím se jíst množství přesně podle jídelníčku :-)Tady to stí dojídání jsem dělala po dětech,bylo mi to líto vyhodit a pak jsem vypadala jak jsem vypadala, teď jsme naštěstí pořídili slepice a dva psy a ti dojídají za mě.

Re: Re: Svačina

(Eva, 10. 5. 2012 21:04)

Zbytek kefíru darujte nepříteli nebo nechte v lednici místo dalšího jogurtu.

výsledky po 8 týdnech

(Marcela K., 10. 5. 2012 10:01)

16.3.2012 58,1kg nyní 53,1kg
pas 71 nyní 64 (-7)
boky 102 nyní 93 (-9)
stehno 59 nyní 53 (-6)

Moc děkuji

Re: výsledky po 8 týdnech

(Eva, 10. 5. 2012 10:03)

Marcelko, to okolí valí očka na ty Vaše nové míry , co?

Re: Re: výsledky po 8 týdnech

(Marcela K., 10. 5. 2012 12:09)

okolí opravdu začíná valit očka,je to super když říkají,že bych se už měla konečně najíst a manžel odpovídá,že právě nedělám nic jiného než že pořád jím.Teď momentálně mám jedny kraťasy,které jsem si koupila před 14 dny a už na mně začínají plandat budu muset za odměnu vyrazit na nákupy,manžel to prý platí.Strašně moc Vám děkuju,bez Vás bych do dneška jedla jen 3 celozrnné rohlíky denně a nějaké ovoce a dolů by šli jen kila a nikdy ne centimetry.A co se týká manžela ten se určitě neurazí,na potenci slyší nejvíc

Re: Re: Re: výsledky po 8 týdnech

(Eva, 10. 5. 2012 12:55)

Hi, hi a nyní, až obléknete nějakou pěknou sukýnku nebo riflové kraťasy, bude slyšet ještě víc. Mám to vyzkoušené a nakonec tím se hubne taky, tak co.

Dotaz

(Marcela K., 9. 5. 2012 18:22)

Krásný den paní Evo a Vám všem,chtěla jsem Vás poprosit o radu.Já sama dodržuji jídelníček 8 týden a vše je bez problémů.Od začátku se snažím takticky a pomalu přesvědčit manžela,aby do toho šel se mnou.Při jeho výšce 180 váží 100 kg což je na pováženou.Prý by to na něj nefungovalo a kdesi cosi.To víte,kdo chce hledá způsoby a kdo nechce hledá důvody.Tak sem s tím přestala a co se nestalo.Když uviděl jakoby náhodou fotku pana Oldy(konečně chlap)obrátil.Prý by to tedy zkusil,ale při jeho práci,kdy půl dne sedí v kanceláři a pak zase odjede na montáž(OSVČ-zámečník)neví jak bude dodržovat max.3 hod.odstup mezi jídly.Proto to chce zatím vyzkoušet než by se prý přidal mezi nás oficiálně.Chtěla jsem se proto zeptat,jestli by šlo na zkoušku použít můj jídelníček i když byl dělaný na 58-59kg,ale jemu dát větší porce.(moje gramáž chleba je 30gramů tak jemu dát třeba 60?)Myslíte že to stačí?Nerada bych to zkazila nebo ho odradila.Je to hrozný jak ženská musí kolem chlapa neustále takticky přemýšlet.Moc děkuji za radu

Re: Dotaz

(Eva, 9. 5. 2012 19:05)

Napište mi nameial i jeho míry a nález od lékaře má -li nějaký a třeba nemoci v rodině a nějaké podrobnosti o jeho pohybu a sportu, zkusím to nějak propočítt a taky k tomu připište, kolik nyní navyšujete Vy.

Re: Re: Dotaz

(Marcela K., 9. 5. 2012 21:15)

Moc Vám Evi děkuji za odpověď,zítra budu posílat svoji tabulku po 8 týdnech tak vše o manželovi připíšu.Hezký klidný večer

Re: Re: Re: Dotaz

(Eva, 9. 5. 2012 21:21)

Takže další zlákaný manžel? Zrovna jsem mluvila také s jedním zlákaným manželem , co hodně i posiluje, prostě nádhera.

Re: Re: Re: Re: Dotaz

(Marcela K., 10. 5. 2012 9:45)

Ano,zatím to vypadá,že zlákaný je,dokonce se nebránil,když sem ho chtěla změřit a dnes ráno sám vlezl na váhu a když sem vstávala já tak jsem měla na lístečku váhu napsanou.Ale samozřejmě opakuje,že to jen vyzkouší a uvidí jestli to prý bude fungovat i na něj.Na druhou stranu,když se do něčeho pustí tak vydrží, má silnou vůli,ale musí mít důvod a někoho kdo ho postrčí.Všichni si užijte sluníčku,příští týden nám bude chybět.

Re: Re: Re: Re: Re: Dotaz

(Eva, 10. 5. 2012 10:04)

Musíte mu stále říkat, že to není dieta, ale cesta ke zdraví a volnému pohybu a sportu a také , že kdo je zdravý, má dobrou potenci, hi, hi, na to chlapci slyší.- Snad se neurazí.

dotaz...

(Šárka.J, 10. 5. 2012 9:59)

díky jídelníčku paní Evy jsem zhubla 8,5 kg..což si zatím držím:)..mám dotaz ohledně stravy celodenních výletů do hor... jaké jídla se sebou brát a navýšit,když ten den mám větší výdej energie?

Re: dotaz...

(Eva, 10. 5. 2012 10:02)

Určitě nasvýšit jako den se sportem a možná i trošku víc, co vzít? To záleží zda jdete na oběd do restaurace, tam dát něco na roštu a zeleninu a pečivo, s sebou pečivo tmavší se sýrem a zeleninu, banány , jablka a bebečka a pití.

Navýšení

(Hana R, 10. 5. 2012 9:38)

Dobrý den paní Evo, občas se mi stává, že když navýším o 400 kj, jak píšete, tak prostě přiberu, není to nic moc drastického, nejvíc mi ale vyhovuje to základní navýšení co mám od Vás od začátku - vadí to něčemu?? nezpomalí se metabolismus, když budu stále jíst stejnou gramáž??? Mám asi 56-57 kg při výšce 162 cm, takže vše v pořádku, jen mám strach, abych si nějak nepokazila metabolismus a až jednou (nebo i víckrát) zhřeším, tak aby se mi to neukládalo a hlavně abych si třeba nepoškodila zdraví, když budu jíst stále stejně málo. Nevím a proto prosím o radu. Možná, že se ptát trochu blbě, ale nevím jak jinak to napsat. Díky paní Evo za odpověď

Re: Navýšení

(Eva, 10. 5. 2012 9:59)

Pokud to vyhovuje, tak se toho prosdtě držte, ono každé tělo je trošku jiné a postup se musí vyzkoušet na sobě.

Výsledky

(Tereza B , 9. 5. 2012 13:39)

11.4.2012 101,5
8.5.2012 93,5

Re: Výsledky

(Tereza B, 10. 5. 2012 7:51)

Dobrý den paní Evo,
omlouvám se ale musím ještě něco doplnit.
Jsem nadšena jak mizí břicho, kila jdou krásně dolů a já se netrápím hladem.
Cítím se moc dobře,bez únavy, prostě pohoda.
Moc mě baví si chystat jídlo, vše vážit, najednou se mám, tak nějak víc ráda.Udělám si na sebe čas, začínám se víc hýbat.
Prostě s každým kilčem dole cítím líp.

Mějte se moc hezky a moc Vám děkuji.
Zase se Vám ozvu, jak pokračuju.
Tereza

Re: Re: Výsledky

(Iva B-, 10. 5. 2012 8:52)

jako kdybych se slyšela,já měla naprosto stejné pocity i ted po pul roce je mi skvěle a váha jde stále pomalu dolu i když ta poslední kila se drží jako klíště,měla jsem ještě o kapek větší výchozí váhu než vy


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143

následující »