Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Taky jsem o 7kg lehčí po 8.týdnech.Ráda bych pokračovala.A určitě si budu psát o navyšování,protože můj cíl je ještě daleko.Tak snad to nebude vadit.Tabulku a míry ještě pošlu.Fotím se,ale zatím nemám odvahu poslat.Držím všem pěsti ať jdou kg dolů a hlavně ať tam zůstanou.

Ta chvíle přijde, až budete vnitřně spokojená se změnou.

A jdu na chvíli na cvičítko a pak budu ještě chvíli řešit emaily.

Dobrý den, paní Evo,
zasílám váhové úbytky. Já osobně myslím, že dobrý, za měsíc dole 4,4 kg. Jen objemově se zdá, že to jde pomalu, pas šel o 3-4 cm, boky o 3 cm a obvod stehna o 2 cm.

Já jsem po 6 týdnech zhubla 5 kg. Mohlo to být víc, ale hřešila jsem.
V pase mám o 11cm míň, přes boky 5 cm.
19.3.2012 95,0
30.4.2012 90,0

19.3. -1. den (Po) - 115,9kg
30.4. - 106,8kg
V pase mám úbytek 13cm, přes boky 9cm.

Dobrý den, posílám svou váhu, po 14 dnech, jak jste psala.
16.4.2012 96,0
30.4.2012 93,4

Dobrý den, v příloze zasílám kontrolu moji váhy po 14 dnech, zatí jde vše dobře. přeji hezký večer.
16.4.2012 96,0
1.5.2012 92,7

29.3.2012 107,6
1.5.2012 101,4

Hlásíme výsledky až nyní. Najely jsme znovu na stravování dle 1. měsíce hubnoucího programu.
Musím se přiznat, že občas trošičku zahřešíme, ale snažíme se mít vše pod kontrolou. Například o víkendu, kdy se celá rodina sejde u kávy, tak si dáváme mimo rodinných tradičných oblíbených "placiček" a zákusků BE-BE sušenky. Dcera ještě trošičku porušovala tím, jak nebyla dva týdny vůbec doma
Hana-
začátek 20. 2. 2012 - vstupní váha 106,9 kg, 100 cm v pase, 135 cm přes boky.
měřeno 5. 3. 2012 - váha 104,- kg, 95 cm v pase, 132 cm přes boky ( dnes nebo zítra začátek menstruace).
měřeno 19. 3. 2012 - váha 103,6 kg, 95 cm v pase,131 cm přes boky
měřeno 1. 4. 2012 - váha 102,7kg, 93 cm v pase, 129 cm přes boky
měřeno 30. 4. 2012 - váha 102 kg, 93 cm v pase, 124 cm přes boky
Milada -
začátek: 20. 2. 2012 - vstupní váha 68,5 kg, 74 cm v pase, 106 cm přes boky,
měřeno 5. 3. 2012 - váha 65,8 kg, 74 cm v pase, 104,5 cm přes boky,
měřeno 19. 3. 2012 - váha 65, 3 kg, 72 cm v pase, 104 cm přes boky.
měřeno 1. 4. 2012 - váha 64,6 kg, 72 cm v pase, 103 cm přes boky
měřeno 30. 4. 2012 - váha 64,3 kg, 71 cm v pase, 101 cm přes boky

Tak udělané jídelníčky si hoví na poště a já jsem chvíli pocvičila, no nepatří to sem, ale dneska jsem teda koukala jako puk, přišla vám už někomu daň z nemovitosti? Já budu platit třikrát víc než loni, stále říkám, že to tu přestává být stát k žití, a stále mne o tom naše úřady a zákony přesvědčují.

Holky místo čeho dáváte kuskus k obědu, koupila jsem ho a mám na něj chuť,ale v jídelníčku zatím nebyl,tak nevím za co ho můžu vyměnit.

Kuskus jsou sacharidy, takže místo přílohy - rýže, brambory, těstoviny

No a stejné množství jako třeba brambor?to asi ne, nebo jo?

Já ho měla 80g v jídelníčku, a brambory od 70-120g jak kdy. Takže to bude asi podobné.

ahojky,Evi moc vám to se synem slušelo,je vidět,že na sobě pracujete oba,já si dnes vyjela s manželem na kolo a bylo z toho 75km,to je nejvíc co sem kdy za den ujela,jsem zvjedavá co na to zítra váha a hlavně nohy

Tak po včerejšku váha +200,ale to mě nemuže rozhodit,protože vím,že mi to takhle lítá,a nohy vubec nebolej jak kdybych nikde nebyla,jen máme spálené ruce a nohy od sluníčka,ten vítr nám dával pěkně zabrat chvílema to se mnou pěkně šmejkalo,pořád jsem na mužskýho někde čekala a on mi na to pak řekl,že at se nedívím když sem odložila 29kg batoh a on se s ním vláčí.

Ivi, já jsem zvědavá, zda Vás něco nebude bolet až zítra. U nás to po takovém nárazovém výletu cítíme fakt až druhý den po..

Hani tak přeci,dnes mě docela boleli kolena,ale jinak v poho a ted už je to dobré,i pod třešen jsem se vydrápala abych byla políbena a neuschla.