Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobré ráno děvčata.Chci se zeptat-na stránkách toho spalovače jsem se dočetla,že se bere 1 ráno a 1 před sportem.A ve dnech kdy nesportuji se bere také nebo ne?Díky a všem přeju nádherný jarní víkend!

Dobré ranko,
já bych se chtěla zeptat, jestli se ta ranní dávka spalovače musí brát, když jdu pak do práce a cvičit až cca v 16 hod., není to zbytečné, když v práci 8 hodin sedím, stačí až ta hodinu před cvičením..? Díky holky a hezký sluníčkový den...dnes i v Krkonoších

Zdravím a posílám všem krásný pozdrav z Velkého Medéru.je to super pocit si po x letech obléct plavky a nepřipadat si jak velryba,nejsem sice ještě na své idealní váze,ale i tak ubytek 27kg je znát.

škoda že nebydlí blíž....

Dobré ráno Evi,mám za sebou čtyři dny z jídelníčku.Vše je ok.Zatím je mi vše jasné a necelé půl kilo je pryč :-)) Mějte krásný víkend, ten samozřejmě přeji i všem hubnulkám

Dobrouuuuuuuuuuuuuuuuu

Dobrý den, paní Evo, zdravím z Kolína... tři týdny jsou za mnou:
váha- 4,3kg
pas -4cm
boky -6cm

Občas ujedu a zhřeším, ale naučila jsem se díky Vašemu jídelníčku jíst jinak a přemýšlet o tom, co a kdy jím. A hlavně...už nemám hlad.:-) Díky díky díky!

Tak to je bezvadné.

Tady taky Kolínsko, ahoj :)

...holky tak nevím teda, asi jsem nějaká divná :-D ale když jsou všichni kolem nemocní jsem zdravá a když jsem nahromadě já, tak jsou všichni zdraví, tak kde je ta logika?:-D jsem zvědavá jak mi to zamává s váhou...když jsem celá zpuchlá jak zpuchlina...

Dobrý podvečer,vidím,že jste tu všechny...:-),prosím dotázek pro paní Evu:...nestalo se nějaké nedopatření,že by jsem se někam zakutálela??Stále čekám na pošťáka..měla jsem si to z dotazníkem namířit na třetího třetí,to jsem udělala a tak se připomínám.děkuji.

bez příjmení to nepůjde, ale napište na email, minulý týden jsem dva dny ležela s virózou a nějak to nemohu dohnat, tak možná to bude ono.

uau......už spěchám na mejl,děěkuji.....

...na www.prozeny jsou pěkné cviky na protažení a tvarování potavy i s obrázky

Prosím co místo rybích pepřenek, tyhle rybí specialuty moc nemusím. Mohla by být uzená makrela? A nebo mně napadl tuňák??

Ano, jinak je to maso, tak i za šunku nebo zavináče.

Dobrý večer všem, potřebuji nutně pomoc, zítra mám k svačině a k večeři šopský salát a do města se již nedostanu pro nákup surovin, co bych si mohla dát místo něj. Děkuji moc.

Jakákoli jiná zelenina.

Dobrý den, dnes jsem si dala bílý rozhýbací den a je v něm na dopolední a odpolední svačinu kefír, já si to špatně přečtla a místo 200 g si myslela, že mám 200 ml, tak jsem si na obě svačiny dala po jednom kefíru - je to hodně špatně?? Měla jsem nízkotučný kefír. Tak nevím??Díky za odpověď