Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

hmm tak nějak :-/ zejtra se skoro bojim na váhu vlíst :-( njn

Včera vše podle jídelníčku,ráno svižná hodinová procházka se psem, odpoledne hodina víc než aktivního badmintonu ( manžel mě prohání jak nadmutou kozu :-) a dnes ráno váha zase o 300g větší. Ms mám dle plánu až ve čtvrtek. Ale nevzdávám to !!! děsně mě to baví.
Všem přeji krásné velikonoce a já se jdu přilepit k žehlícímu prknu :-(

Vy mne teda pěkně kazíííte a rozmazlujete, jen jsem chtěla napsat , že za víno moc děkuji a dnes jsme načali to bílé a je vynikající, moc děkuji za vínko i ostatní dárečky, potěšili jste mne, to si snad ani nezasloužím.

Evičko, já jsem poslala tu slivovičku a sušené ovoce, já vím, že ji asi nepijete, ale Vašemu Milouškovi udělá , doufám, radost a ten vyšívaný ubrus berte jako dárek z radosti nad těmi 15 kg dole. Kdybyste viděla, jak kolem mne manžel krouží jako mlsný pes, příští sobotu mne pozval na večeři, v pátek donesl malou kytičku a dneska jel bez odmlouvání k mojí mamince na návštěvu, prostě si připadám jako zamlada a chválí mne cokoli si obléknu, to je jaro, jaké jsem nezažila 8 let.

No a já poslala ta semínka, snad Vám kytičky vzejdou a vzpomenete si na mne, jako já myslím na Vás každé ráno při pohledu do zrcadla i do lednice.

Tak se přiznám, já poslal přání k Velikonocům a sušené květiny, kdybyste neměla přítele, přijel bych a dal Vám pusu, ještě žádná ženská mi nevysvětlila všechno jako Vy a 20 kg a 15 cm v pase je šok pro celou rodinu, pozdravuji Vás a pěkně se vyspěte.

Dobrý den, posílám tabulku váhy, pomalu se blížím ke konci druhého měsíce.
Jinak bych vám chtěla moc poděkovat, cítím se skvěle, váha je perfektní, už jen krůček k mé vysněné váze 68kg, je to paráda...
Pěkný večer a ještě jednou moc děkuji.
Soňa K

6.2.2012 75,6
5.4.2012 68,1
BMI 26,60

8.3.2012 97,0
5.4.2012 87,4

Dobrý den, paní Evo,
ještě jeden drobný dotaz. Jak postupovat, když mi vychází jídlo a já jsem zrovna ve fitcentru a v danou hodinu si jej vzít nemohu. Mám před cvičením vzít mezijídlo ( celozr. rohlík a kousek zeleniny, nebo jogurt a banán) a po cvičení pak jídlo, které mám mít?
PS: Zatím se držíme všechny statečně ( jsme v práci 4 kolegyně a podporujeme se ).

Dobrý den Evi,
Posílám moje míry.
21.11.2011 2.4.2012
Začátek: váha 94kg váha: 83 kg
pas -108 cm pas-98 cm
boky-121 cm boky-113 cm
stehno-75 cm stehno -67 cm
Váha je tet 83 kg. Někdy se mě stává, že váha stojí 3 až 4 dny. Pak znovu začne klesat.
Díky stravě se mě i zlepšily výsledky krve. Už jsem byla i na kole a to co na podzim jsem neujela, tak tet jsem vše zvládla. Mám z toho radost.
Moc děkuji a pokračuji dál.
Přeji hezký den Olga.

datum...16.3. 23.3. 30.3. 6.4.
váha kg 81,8 79,1 77,3 75,8
tuk %... 42,7 40,5 39,3 37,3
voda % 42,4 44,3 44,9 46,3
svaly % 35,3 35,8 36,1 36,7


měření
prsa 106 103 102 101
nad pupkem 5 cm 101 96 94 92
přes pupek 111 105 104 103
spodní břicho 116 114 112 111
stehno 67 66 65 64

Evičko,

moc Vás zdravím . Ten týden jsem nakoupila ve zdravé výživě nějaké čajíky a kapky na pročištění, masíruji se dle Vás a tak hleďte na mé výsledky. A už si okolí začíná všímat a mě to ještě více nakopává....
20.1.2011 66,6
6.4.2011 61,9
BMI 24,48

Krásné velikonoce

Dobrý den,
ozývám se po delší době, ale neznamená to, že jsem nedoržovala Vámi předepsaný jídelníček.
Takže výsledky po cca 6 týdnech diety:

původní váha: 83 kg - nyní: 80 kg
obvod pasu: 96cm - nyní: 88 cm
obvod prsou: 110cm - nyní: 103 cm
obvod boků: 110cm - nyní: 106cm

V podstatě jsem s výsledkem spokojená, jen mě mate ten malý váhový úbytek - vzhledem k relativně velkému úbytku v cm.
Je to tak v pořádku?

Děkuji za odpověď. Dagmar K

Dobrý večer paní Evo,



po 14 dnech má manžel úbytek na váze 2,9 kg a já 2,4 kg. Míry Vám zašlu příští týden s váhou.

Tak Evi,mně se podařilo namalovat vajíčka podobným způsobem,jen s tím rozdílem,že slepice u tchýně snáší pouze hnědá vajíčka.A co Vy,užíváte si alespoň těchto dní volna v klidu nebo je zas trávíte pracovně nad jídelníčkama?Já se zatím držím a v úterý hupsnu na rybí -snad týden a uvidíme co to udělá.Jinak přeji hezký zbytek svátků Vám i ostatním hubnoucím děvčatům.

Dobrý den, hlásím pokrok v hubnutí a přikládám tabulku váhy, až budete mít čas, napište mi prosím, zda je to normální. Po 14 dnech mám váhu -5,2kg, přes prsa -7cm, v pase -6 cm, boky ale 0cm. Jinak ale dobrý, žádný stres ani hlad. Chválím!! Marie V
24.3.2012 102,0
7.4.2012 96,8

27.2.2012 99,6
8.4.2012 89,8

Evičko, ten den po bílém dni můžu jakoukoli zeleninu nebo má nějaký význam, že jsou v papírech uvedena, že ten den jen rajčata? Děkuji moc za odpověď