Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak jsem ráda, že jsme to dořešily a telefon se rozchodil.

19.3.- 115,9kg
2.4. - 112,8kg

Pomalu si začínám myslet, že paní Jarka Z. je ten typ člověka, co vyprudí, a pak sleduje, jak se na to ostatní chytají, a přitom se doma směje, kolik naštval lidí. Takový se najde snad v každé diskuzi, bohužel na někdy nelze nereagovat.
Jaruško, uděláte nejlíp, když se Vám tu nelíbí, abyste sem nechodila, uvařila si dobrou kávu a našla si jiného poradce na výživu - pokud vůbec se sebou chcete něco dělat.
PS: Se zlobou a v ztekem kila dolů nejdou!

Dobrý den paní Evičko tak dneska už to jsou 2 měsíce z váhy 77,5 mám k dnešnímu dni 68kg. Teď už jsem přes týden nemocná tak mi váha moc nejde dolů,ale jsem pevně rozhodnuta ještě 2 měsíce pokračovat.
Jinak bych Vám chtěla strašně moooc poděkovat bez Vás by se mi to nikdy nepovedlo. Ted jsem strašně spokojena a chci pokračovat už z důvodu jak se člověk začíná mít rád s tím jak se mu mění postava, nove zvyky ve stravování je to super. Ještě jednou Vám moc děkuji. Pokud budete chtít fotečky pošlu hned po ukončení další 2měsíční kůry.
S pozdravem Katka Ž

Dobrý den paní Evo,
Posílám váhu, abyste
viděla jak jsem pokračoval dál.

S pozdravem
Datum Moje váha [kg]
21.2.2012 95,3
12.3.2012 90,9
31.3.2012 87,0
2.4.2012 87,4

Olda

Sice jsem se dnes v noci díky mrňousovi moc nevyspala, ale je mi skvěle ;-D Váha mě potěsila, ale víc mě potěšily cm v pase co zmizely ;-D Sice mám za sebou jen 5 dní, ale mám pryč už 2,7 kg a v pase o 3 cm méně. Ne, že bych se futrt měřila, ale dneska, když jsem se oblíkala u zdrcadla, říkala jsem si že mám to břicho nějaký splasknutý a tak jsem se změřila ;-D
Všem hubnulkám a Evičce přeji úspěšný den ;-D

Háňa - 54 let, výška 165cm
1.3. - 98 kg
1.4. - 92 kg
pas 106 a nyní 98 cm
Jéňa - 58 let, výška 187 cm
1.3. - 126 kg
1.4. - 121 kg
pas 118 nyní 108
Ráda si tu čtu a moc nepíšu, ale zdravíme všechny pisatelky a púisatele i čtenáře. Hlad nemáme, už se těšíme na vycházky o víkendech, jak zase vyleze slunko.

Zdravím sympatickou dvojici,
jaképak umírání, teprve teď ten život nabere ty správné obrátky! Zasloužíte pochvalu za krásné výsledky, úbytek v pase je nádherný, určitě to poznáte hlavně na oblečení. Ale pozor v hromadných dopravních prostředcích ( pokud nejezdíte pouze autem ) - nesedat! Jestli budete v hubnutí postupovat stejným tempem, mohlo by se vám stát, že vás bude chtít nějaký stejně starý cestující postavit do pozoru, neb si bude myslet, že jste podstatně mladšího věku. Mluvím z vlastní zkušenosti, pro tuto situaci už mám připravenou odpověď - skákala jsem ze sedadla, než jsem šla do důchodu. :-) Tak ať se vám oběma daří a zdraví slouží. Zdravím všechny na těchto stránkách a samozřejmě Evičku. Hezký večer všem.

Také zdravím zapálenou dvojici.Musí to být prima, mít stejné myšlení a vzájemně se podporovat.K tomu toho mého nedokopu.Ba naopak, když mu nabídnu něco zdravého,jen uslyším,že je to pro něho škoda.A co se týče toho stáří,nevím o čem mluvíte,mládeži. :-) :-) :-)

No to jsem ani nečekala, že nás někdo pochválí, moc děkuji, ale nenechte se mýlit, on na to přistoupil kvůli zhoršení zdraví a těžší pohyblivosti a jak mu to frčí na rotopedu. Je celý natěšený, že mu utřu čelo a dám napít, chválím volnější kalhoty, začala jsem z lásky k němu a mám z těch výsledků dvojitou radost. Jak se těšíme na sebe z práce, jak si máme o čem povídat a plánujeme pohyb a spolu vaříme a světe div se, on mne i po těch letech pohladí a dá mi pusu, prostě to u nás není jen jídelníček, ale terapie jako vyšitá.

Toho si važte,ani nevíte,co máte.

U nás tady nebylo vždy nebe bez mráčků, ale děti vylétly z hnízda, ubylo témat k hádání , bohužel i k mluvení a nyní se zase našlo o co se společně snažit a za co toho druhého pochválit a co plánovat. S dnešním rozumem jsme oba došli k tomu, že to, co máme doma nám vyhovuje a společně se s chutí i zasmějeme, ideál to není, ale jsem po delší době zase spokojená, nevěděla jsem jak s ním zase navázat duševní propojení a nakonec k tomu pomohlo paradoxně i trochu zhoršené zdravíčko.

Tak to moc gratuluji, že se vám oběma daří.

Dobrý večer Evi,
píšu po 14 dnech.Mám skoro 5kg dole.Padají mi kalhoty a zmenšuje se mi pneumatika.
Cítím se velmi dobře.
Strava mi vyhovuje a už jsem si zvykla.
Žádné problémy nemám,takže pokračuji.Děkuji za bezva jídelníček.Eva

Držím Váš jídelníček, ale opakuji každý den a tudíž jsem na konci prvního měsíce i když vlastně jím takto už měsíc druhý. Zhubla jsem na váhu, kterou jsem si předsevzala cca 55,5-56 kg. Žádné spalovací ani ostatní jiné dny jsem nevkládala. Váha šla krásně postupně a cm také i bez speciálních dnů.
Také jsem zkoušela běhat (a musím říct, že to po zhubnutí byla úplná paráda a šlo to mnohem lépe .
stehno 50-48
pas 93-81
boky 94-91
paže 29-28,5
tuk v těle nyní : 26,1 %

...tak se hlásím s první zkušeností...je to fajn pomůcka, pro ty kdo neví o co jde - je to na posilovaní rukou, nohou i bříška, na bázi kladky, přivře se to do dvěří a buďto se k tomu lehne, nebo se stojí a zaháknou se ruce a nohy a vahou vlastního tělo vlastně posilujete...je to fajn cvičení, není to tak namáhavé jako kdybyste museli nést celou tu váhu sami a když nemáte ty svaly tak moc namakané a výdržné je dobré to spojení mezi rukama a nohama a je hodně kombinací, které se dají na tom cvičit...já jsem spokojená :-) hlavně vám nesmí někdo při cvičení otevřít dveře :-D

jak říkáte, střídat pohyb, ani by mě to nebavilo, no krom tohoto cvičení, taky každý den lítám střela po botě a uklízím, občas vlezu na orbitrek a taky ono 2 zvířata a 2 chlapi dají zabrat, venčím psa, chodíme s dětma v MŠ na vycházky, cvičíme, hrajeme si :-) a jmenuje se tak jak jsem psala "posilovací táhla" takhle to najdete na netu

Taky děkuji za info k táhlům. Viděla jsem je též v nějakém televizním pořadu a nezbytně nutně bych něco s těmi svými sulckami (=nezpevněné ruky a nohy) potřebovala udělat. Najdu si je na netu a zakoupím. Ještě jednou díky za radu.