Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

musím se podělit o krásný pocit z letošní první jízdy na kole,sice jen 18km,ale i tak už sedínka bolí,než si zvykne,ale jinak super,po těch odložených 27kg se mi jelo tak nějak lehčeji .prima pocit když všechny kopce vyšlapete a nemáte pocit,že se o vás pokouší infarkt i moje drahá polovička za mnou funěla,že už nemuže a to to bývalo obráceně.,tak se děvčata držte je to nádhera .

27.1.2012 77,2
23.3.2012 66,8
BMI 24,54

Jééj, taky se menuji Jarka a začala jsem s váhou přesně jako vy 77,2 a taky v ten samý den :)) momentálně mám 66,2 . To je ale náhodička a držím palce v dalším boji . mějte se hezky

No tak já jsem ze Strážnice Malérková, bydlím tu u tety.

a já jsem z Kutnohorska a Máliková. Ještě i iniciály máme stejné :)) a taky váhu k 23.3 nedalo mi to porovnat :) v tom asi něco bude :))

Tak v pátek jsem obdržela jídelníček, dneska nakoupila suroviny a zítra začínám :-)

Dobrý den paní Evičko,
ve středu jsem obdržela Váš jídelníček i s knihou moc děkuji. Dneska jsem nakoupila a zítra začínám. Moc se těším snad to vydržím.

Ne vydržovat,ale být přesvědčená, že to , co dělám, je dobré a prospějě to zdraví i vzhledu.

Dobrý den všem, prosím o radu. Podle jídelníčku jím 14 dnů, takže jsem úplný nováček a zítra mám k obědu palačinky zapečené s nízk. tvarohem. Palačinky mám dělat z celozrn. mouky? Nevím kolik tvarohu, není uvedeno, celý?
Děkuji

Paní Evičko tak dva měsíce za mnou po tom co jste mi to díkybohu přepočítala , když jsem se téměř po dvou letech ozvala . Za to opět moc děkuji :) , takže dole je 11 kg a jedu dál. Sice to leze jako šnek , ale neva , pas -12 cm a boky -9 cm.

Teda to je docela bomba, už se těším, na další výsledky a fotečky, pokud dáte v jarním onlečení.

Fotky dám , ale ještě za pár kil :) jako mám pocit , že to poznat nejde , ale asi jo , lidi už říkají a kalhoty , které se zarazily pod prdelí :) už nosím a jsou mi fajn :)

To je pocítek , to je jaro, co?

No paráda :) , vytahovat věci co byli malé :) ale pořád je mě ještě dooost , takže jedu dál , ale jsem v klidu :) nikam nespěchám co bude bude atd . :) občas mi vyvedou hormony neplechu , ale už to neřeším a jedu si dál a ono se to zatím vždy srovnalo :) zatím přemýšlím jak to udělám v den kdy jdu na sál , musím mít 12 hod. lačnost a potom se taky nemůže hned pít ani jíst , ale vymyslela jsem si kefírový nápoj sebou a až mi dovolí tak si dám :)

Dobrý den, Evičko,
dosáhla jsem úbytku váhy 10kg .

Zatím vytahuju za skříně oblečky staré, do kterých jsem se předtím nevešla, ale nákup nových, neokoukaných už je v plánu.

Dobrý den Evi,
zdravím zase po nějaké chvíli, ale ten čas má nějak na spěch. Nějak se nnemúžu dobrat - 10kg, váha sice dolů jde, ale velmi pomaloučku. Měla jsem opět zdravotní výpadek v pravidelném cvičení, ale už to zase pomalu rozhýbávám. Zítra jdu opět na milovaný H.E.A.T , tak doufám, že těm dekagramům zase domluvím.
Mějte se hezky.
Martina

Dobrý den Evi,

napsala jsem na email kvůli navyšování, měla jsem se ozvat po shození 8kg a 8cm v pase.

Děkuji Hana P.