Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Já taky ryby miliji,ale doufám,že takovým kys.zelím s králíkem než ho zahustím nebo bramborou se zeleninou a lžičkou soj.majonézy s dietně upraveným kuř.masem, to moc nepokazím.No a od úterý budou rybičky.A co se týče toho cvičení,také jsem si sehnala nějaké cviky,co by měly pročistit ten můj zanešený lymfatický systém.Jedná se o nějaké cviky z jogy,kak to přidám k tomu a uvidím.Už začínám vydělávat oblečení menší velikosti,ale ještě tam čekají menší velikosti.Do podzimu je musím obléct-můj cíl.

Jestli můžu poprosit, tak sem s těmi sviky a já právě peču králíka na zelí, to je dietní a k tomu místo knedliků udělám nádivku z tmavého pečiva na plech, dneska dělám jídlníčky a peču, přijedou doufám ve zdraví "dětičky maličký".

Evi,nevím,jak to poslat,mám to vytištěné na papíře od jedné paní,co cvičí jógu.Přes počítač to neumím,jestli to nějak jde,ale mohla bych to okopírovat a poslat,ale to nebudete mít dřív než ve středu nebo,jestli máte fax,tak to můžu odfaxovat.To bych také během dopoledne mohla sběhnout zařídit.také mám možnost začít jednou týdně na jogu docházet.Musím se na to jít podívat,protože ne všechno můžu cvičit,ale za podívání to stojí.

zdravím... to byl včera den. jednou jsem se zapomněla najíst jeli jsme nakoupit nestíhala jsem :-( pak mi zavolaly kámošky že se chtějí sejít v hospůdce takže jsem šla bez dětí (hlídal manžel) a dala si tam salát s kuřecím masem. mělo to být zdravé, ale to co mi přinesli,fuj polili to nějakým kupovaným dresinkem, chutnalo to hnusně. snažila jsem se sníst jen to co není polité ale stejně to bylo skoro všechno a něco jsem sníst musela.. navíc jsem k tomu neměla pečivo (ponaučení pro příště - říct přesně co chci a ne aby mi pak přinesli takovej hnus, co se nedá sníst!) no a když jsem došla domů, tak jsem měla samozřejmě hlad, takže jsem si vzala připravené masíčko s pečivem.. no a dneska mám na váze kilo navíc grrrr!!!! no dám ovocný den a budu doufat, že to zas zmizí....

Dobrý den, tento týden je poslední z 1. měsíce diety od Vás (končím v neděli), zatím jsem k dnešnímu dni sundala 3,5kg (na začátku 80kg, dnes 76,5), pokud to půjde takto i další měsíc budu spokojená, raději pomalu a napořád.

19.3.2012 79,2
3.4.2012 77,2

Moje míry:
19.3.2012 - začátek
PAS: 94 cm

BOKY: 105 cm

STEHNO: 60 cm

27.3.2012:
P: 92 cm

B: 105 cm

S: 59 cm

3.4.2012:
P: 88 cm

B: 105 cm

S: 59 cm


Jinak s dietou žádné problémy nemám.

Dobrý den, paní Evo,
začaly jsme 1.3. , já mám dole 6.8 kg , -7 cm v pase a -9 cm přes břicho, boky -3 cm.
Mamka má dole 6.4 kg, -7 cm v pase, -5 cm přes břicho, -6 cm přes boky.

A už se těším, jak si trochu odlehčím svědomí, dneska ta čočka byla až moc dobrá.

Tak jsem běžela 40 minut a jsem asi mrtvá, odplížím se do sprchy q zítra bude pokračování jídelníčků, zatím , pááá, kočky.

Tak já jsem říkala skotomuži, včera na tom pohřbu jsem přemýšlela, co bych dělala, kdybys umřel, musíš se šetřit a on mi odpověděl, no co, šla bys zase na pohřeb a měla bys celej den zkaženej, no nezabili byste ho.

8.3.2012 74,0
5.4.2012 69,1
Víkend jsem v hotelu zvládla a prosím zda můžu si vzít kapra místo jiné ryby. Pěkné Velikonoce přeje Hana F

Haničko, to jste ten měsíc pěkně využila a kapr je maso, za kterékoli maso jde, pečený, dušený, uzený, ale smažit ne. taky přeji pěkné dny víkendu i pondělí.

Dobrý večer všem,

dietka dorazila, ale má někdo z Vás zkušenosti, jak to udělat, když tak za 14 dním mám péct hoodně dortíků, zákusků a cukroví na manželovu padesátku???? Začít, nebo počkat.....velký den 29.4. díky za radu

Já bych asi počkala, ale stejně se už trochu držela na uzdě.

Dobrý den Evičko,
posílám výsledky po 3 měsících.
původně nyní úbytek
váha 104 89,2 14,8
pas 101 88 13
boky 130 117 13
stehna 72 63 9
Jsem nadšená a moc Vám děkuji. Nikdy bych nevěřila, že skoro v 60letech objevím takhle skvěle sestavenou "dietu". Myslím si, že se mi už podařilo změnit zásady stravování,ale stejně si dám ještě jedno kolečko a budu věřit, že to půjde ještě dolu. Z Vašich stránek vím, že mám začít znovu prvním

prosím nemáte někdo zkušenost s řapikatým celerem, chtěla bych ho ochutnat, jí se syrový nebo se nějak upravuje, děkuju .

Já ho mám ráda, ale musíš ho prostě zkusit koupit a ochutnat. Já mám ráda i normální celer, takže to záleží asi na chuti každého. Jinak jde nakrájet na užší nudličky a třeba i s paprikou namáčet do ochuceného tvarohu. Na menší kousíčky i do salátu a i do dušené zeleniny.

A přeju pěkné Velikonoce, já je moc nedržím, nejsem na to, nesnáším organizované svátky, Vánoce ještě rozchodím, ale jinak asi nic. kluci jsou velcí, už moc s pomlázkou nechodí a rodinné návštěvy v době svátků taky nesnáším, prostě jsem příšerná, ale stejně si to pěkně užijte.

Evi máte recht,
já taky nesnáším organizované svátky...Velikonoce obzvláště, tak někam po ránu vypadneme na výlet...ale letos to bude u nás v Krkonoších možná tak na běžky...je tu bohužel kosa a hlásí sněžení. Ale všem přeji móc krásné svátky jara...a co nejmenší pokušení v podobě velikonočních mlsanic...protože my to prostě dáme!