Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

ZDENDO DÍK BUDU TAM MUSET VLEZT JA VÍM NESTÁLA JSEM NA NÍ UŽ 5 DNÍ ALE TA OBAVA CO TAM VYSKOČÍ ZA NUMERO MĚ DĚSÍ UŽ NINÍ.DÍK ZA PODPORU A ZÍTRA JSEM SE ZAPOVĚDĚLA ŽE NAJEDU NA MIMOŘÁDNE DNY.ASI SE MĚ ZBLÁZNILY CHTOVE BUNKY NIKDY JSEM NEBYLA ŽRAVEC ALE TOHLE JE AŽ ABNORMÁLNÍ A NEZASTAVITELNÉ.KONCEM TYDNE SEM PÍSNU JESTLI SE MÁ HLAVA VZPAMATOVALA.DÍK ZA PODPORU

Nooo tak já ti vyčiním, jestli chceš. A kopnu tě taky - kop :DD Tak si žvýkej rajčátka, papričku, okurku ... můžeš žvýkat celý dny a ničemu to nebude vadit. Nee tak hlavně i uvědom, jestli ti to stojí zato, aby ti bylo špatně, bylas přecpaná. Mě už si žaludek tak zvykl na zdravé, že jak si vezmu něco mastného apod., je mi pak těžko a zle. Držím palce, at je brzy zase dobře. Paa.

ŠARI ASI BYCH ZASLOUŽILA I PŘEZ HUBU.ZÍTRA SI BERU DO PRÁCE POŘÁDNEJ PYTEL ZELENINY.JA ANI MASTNE NEJIM ALE CHLEBA POŘÁD JEN CHLEBA SUCHEJ NENAMAZANEJ A K TOMU BUD MLÍKO NEBO EIDAM.NEJHORŠÍ NATOM JE ŽE KAŽDOU PŮL HODINU SI TAM TEN CHLEBA MUSÍM NACPAT.FUJ JSEM SI ODPORNÁ SAMA SOBĚ CO DĚLÁM.TAK DOUFÁM ŽE TO OD ZÍTŘKA ZABRZDÍM.PAPA

Dari, tak si tam k tomu chlebu nacpi i kus zeleniny, hned budeš mít lepší pocit a ty chutě přejdou!! No fakt, vyzkoušeno :-)

Evi,jedna technická otázka.Je vhodný v rybím týdnu rybí salát s jogurtem/ono tam těch ryb moc není/ a caro s mlékem, soj.mlékem nebo raději bez,když se i mléčné výrobky nahrazují rybama.Doufám,že až budu mít příště rybí týden,budu to mít už všechno vychytané.Děkuji.

Evi díky,já jsem na sebe trochu přísnější,protože toho pohybu oproti vám ostatním nemám tolik a ke všemu jsem někde zase chytla jakýsi bacil,bolí mě v krku,prostě nic moc,a to jsem měla po svátcích úplně jiné plány.Ale jinak ten rybí týden bude asi v pohodě,ryby mám ráda.

To je teda radost, nyní bych těda nemoc nechtěla, ale když to přišlo, musíte se tomu věnovat, aby to zase brzy zmizelo.

Na konci dubna musím nahlásit počet lidí a objednám cvičení, Eva

Dávám vědět, jak bych podle vašich rad měla, že má hmotnost šla dolů o 5,5 kilo a všude přes prsa,pas,boky o 6 cm. Zítra jdu do 2 měsíce.
Moc vám děkuji a na sobě makám. Hana F

Dobrýb den Evi,
dopis s CD a dalšími pokyny došel v pořádku. Pokračuji dále, je dole 12 kg, v pase 16 cm a v bocích 13cm. Jen ty stehna se mi moc nedaří, tam jen 3 cm. Začala jsem dle vašich instrukcí alespoň posilovat, je to už potřeba.
Hezký den, Lenka

Následek Velikonoc dělá u mne 300g, tak to je v pohodě, děti se rozprchly a jídlo si vzaly s sebou, slunce dodá energii do pohybu, takže se do toho opírám i já naplno i s pohybem, jsme pozvaní za 3 týdny na jednu pozitivní a radostnou událost a nechci tam být jako strašidélko, hi, hi

Nás čeká taky radostná událost - jdem na svatbu od čtvrtka za měsíc :-) Evi, potřebovala bych od Vás získat trochu organizačního talentu, jak zvládat domácnost, práci, sport, vaření, kámošky a kdo ví, co ještě všechno děláte.. :-)))

No někdy je to docela náročné. Pračka pere, práce kolem domu a tak beru jako rozcvičku, vařím spíš jednodušší jídla a střídám činnosti, nikdy nedělám delší dobu stejnou věc, jinak se vytrácí akční tempo. No a kamarádky mají stejné zájmy, jedna ráda cvičí a druhý skalku a kytičky, takže čas s nimi strávený vlastně je cenný také pro mne a jednou za čas posedět, to není moc časté, ale o víkendu jde vyšetřit chvíle, no a velký pomocním je muž žijící se mnou, toho jsem zorganizuovala také, aby neměl prostoje, hi, hi.

Vy a strašidélko?Co by leckterá dala za to vypadat a cítit se jako Vy.Mnohé k tomu,čerpajíc zkušenosti a inspirace od Vás+dodržováním jídelníčku už dospěly nebo se zdárně blíží.Zdá se,že na podzim půjdu také na jednu radostnou událost,takže ještě mám před sebou velký kus cesty,abych byla se sebou spokojená a cítila se tam bez komplexů.

Evi,dnes jsem narazila v obchodě se zeleninou na kustovnici čínskou.Prý je to rostlina"dlouhověkosti",něco jako hlíva.Musím to ještě prostudovat na internetu.Chuťově je to něco mezi rozinkama a sušenýma fíkama.Znáte to a jaký na to máte náror?A může se to při dietě,ráda bych to vyzkoušela.Dík.

Tak jsem to v rychlosti projela,je tam toho hodně,hlavně pozitiního.Vypisovat to by bylo nadlouho.

Evi jsou to sice sušené plody ovoce podobné mini rajčátkům,ale až budete mít někdy chvilku čas/vím,že ho máte málo,proto nespěchám/,pro zajimavost mrknite na internet,a když,tak sem napište názor,zda by to šlo i při našich jídelníčkách.Je to sice sušené ovoce,ale podle toho co čtu,velice cenné tím,co obsahuje a na co je.Přesný název Kustovnice čínská Goji.