Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak loučení není nikdy radostné, pokud člověka máme rádi. Ale pokud víte, že pro něj to bylo vysvobození, je to pak jednodušší. A 81 je krásný věk.. Myslíme na Vás.

Nyní jsem se teprve vrátila domů, bylo krásně udělané a smutné a já jsem z té dlouhé cesty a toho všeho úpně hotová, tak do postele.

Dagmar,děkuju moc,já to tam nedočetla do konce a myslela jsem,že je to jen ukázka .... děkuju moc, někdy člověk potřebuje nakopnout :-))

Zdravím všechny hubnulky, tak jsem měla dnes uklízecí den, pak jsem vařila dětem na zítra francouzský brambory, protože jsou prázdniny. No a já jsem si na zítřek udělala takovou obměnu francouzských brambor, dala jsem brambory, cibuli, kyselý okurek, uzenýho šmakouna a zasypala strouhanou cihlou a zalila vajíčkem a dala zapéct a už se nemůžu dočkat zítřejšího oběda - k tomu dám rajče a papriku. Odpoledne cvičení a nákup a tak jen doufám, že váha se trochu pohne směrem dolů. No uvidíme, jak to čtu tady tak v tom nejsem sama, který váha stojí a která občas zahřeší. Mějte se hezky a dejte vědět co vaříte dobrého a hlavně zdravého na velikonoce.

Ahoj všem,čtu tady o jarním rozhýbání váhy...kde můžu najít jídelníček na tento týden ?
Děkuji P.

Pavlínko,
tady nahoře nad komentáři....

Co si vy myslite o novom Hormonu IRISIN ??? který je pro tělo stejně blahodárný jako hodiny tvrdého cvičení ???

http://www.novinky.cz/zena/zdravi/256019-nove-nalezeny-hormon-napodobuje-ucinky-cviceni.html

´´ To je dobrá zpráva pro všechny jedince, kteří se snaží zhubnout zdravou stravou a pravidelným pohybem. Podle Enerbäcka může tento hormon zrychlit hubnoucí proces. Lékaři ale varují, že lék by neměl být brán jako náhrada cvičení – svaly po něm nevyrostou. „Důležitý je fakt, že se nesnažíme nahradit dietu a cvičení,“ dodal Bostrom. ´´

Ach jo.Včera +0,3,dnes +0,6.Všechno dodržuju.A toto.Ráno jsem se tak nakrkla,už mně to štve.Měsíc za mnou ani ty blbé - 4 kg nejsou.Nadávám,že už na to kašlu.A do toho dorazí kolegyně do práce slavící kulatiny.S mísama a já nevím s čím.To mám dnes zas mimořádný den.Štve mně to.Né to jídlo tu,ale ta váha.ÁÁÁchchchchjójójó :-((((((

Pájo, klid! Jak Tě to štve, kila se drží jak klíšťata. A to je pravda. Nemlěa bych to říkat, ale když jsem byla v podobné situaci, tak jsem ujela (kolegyně měla narozky), pak jsem si dala mimořádný den a váha hups dolů! Ale to Tě k ničemu nenavádím :-))

Pavli vydrž,

mě se váha motá už tři týdny dokola...ale centimetry ubyly, je to asi cvičením, nasadila jsem ten rozhýbávací týden od Evky a 1,5 kg dole...
prostě se mi to po 2 měsících na čas zastavilo a teď to zase ubývá. No a třeba z těch dobrůtek od narozenin vybereš něco málo škodlivého...
Držím palečky...a hlavně to nevzdávej.

Tak jsem to vyřešila následovně.Jídlo mně nélákalo,ale už jsme u toho seděly,asi po padesáté jsem odpověděla,že hubnu.A když nedaly pokoj snědla jsem jim všechen ledový salát a papriku.:-)A aby mně pro příště přešly takové hloupé řeči.Přidala jsem si dvě feferonky(které normálně nejím).Pak jsem vytáhla svůj špenátek a jako jediná "neskuhrala" jaká jsem přejedená a že se mi už nic nechce.:-))))
Moc díky holky za podporu.

Chachááá, aby Tě to pak nepálilo i na druhé straně :-))

Tak to bude masakr.:-))

hihi ;-D mě taky váha štve. dva dny nejde doluů ale nahoru. z toho že nepiju :-/ vůbec nemám ani čas se najíst :-/ furr něco dělám kolem dětí, doma a pak když vidím že jsem zas nic nepila. bych se nakopla. musela bych mít takovu tu čepici kam se dá pití a hadičkama se to pije ;-D

... mělo tma být čas se NAPÍ, píšu už kraviny ;-D

Ahoj holky,
blíží se nám velikonoce a nevím jak to udělám s vařením. O sladký u nás není zájem, takže beránka, bochánky a podobný věci neřeším. Ale co velikonoční nádivka? Neznáte nějakou lehčí variantu? A můžu si jí dát místo oběda?

Dělám ji půl na půl z cel a bílého pečiva, mléko smáchám se žloutky a koiřením a česnekem a pokapu tím pokrájené pečivo, přidám 2 pol.lžíce ozpuštěného másla a bylinky a taky sníh z bílků a prášek do pečiva, koření dává každý jiné, já bylinky a muškátový oříšek. Dá se do ní přidat i králičí nebo kuřecí masko na kousky, ale celkově bych to dala spíš místo příklohy. Jíst se dá trochu dietněji uvařené vše, jen s mírou , to je jasné. dělám to vždy na celý plech a přijde mi to pro syny zdravější než nějaké buchty.

Pani Evo, potrebuji poradit. Pristi tyden poletim na par dnu do CR, a stravim tak sest hodin v letadle, plus ctyri hodiny ve vlaku (plus doba stravena na letisti). Potrebuji poradit jak se ten den mam stravovat? Snidani pred odletem stihnu doma, v letadle jidlo dostanu... Jenze pak je dlouha, temer ctyr - peti hodinova pauza nez si stihnu koupit nejakou housku na nadrazi. Do letadla si krabicky se svacinkama vzit nemuzu :-( Da se na ten den nejak priravit nebo po tom? Mam docela strach z tech dlouhych pauz mezi jidly :-( Tyden pred odletem bych chtela zkusit ty dny na rozhybani a mam strach, aby mi to ten den cestovani nejak nenarusil...

Kristi nepište třeba zítra na email, já dneska jedu na pohřeb.

Dobre, napisu. Dekuji.