Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Evi přeji hezký pozdní večer.Mám dotaz:dnes jsem si dala přípravu na večer-jedla jsem co dvě hodiny půl krajíčku chleba se zeleninou a večer měla hov.guláš, krajíček chleba s tvarůžkama a kávu.Jinak každý pátek si dávám ovocný den,proto ho chci mít zítra a pak těch pět dní na rozhýbání.Myslíte,že to mám takhle zamýšlené ponechat nebo nějak jinak pozměnit?Děkuji.

doplnění - zapoměla jsem říct že jenom na obědy

Holky nemáte ponětí kolik je potřeba gramů kus kusu , aby ho bylo hotového 100g?

To nevim, ale vzhledem k tomu, že se to chová jako těstovina, asi bych postupovala dle gramáže těstovin.. (viz výše Gramáž potravin od Helenky Č) nebo bych udělala 50g kuskusu a třeba něco zbude..
Nicméně asi záleží na výrobku, protože jsem potřebovala 120 g rýže, dle přepočtu jsem měla uvařit 33g syrové, uvařila jsem 36 a stejně jí bylo necelých 90g hotové, tak nevim.

37 g těstovin syrových = 100 uvařených
Já to takhle neřeším, u nás jak něco zbyde, tak to hned někdo dojede a přebytky nejsou. Spíš něco uvařím a odeberu si z toho porci pro sebe.

Tak já mám 40 g suchého a je z něho 100g hotového, taky záleží na jeho druhu.

Děkuju :) já ho právě dávala rovnou k masu k té štávě aby chytl tu chuť.

Ahoj holky mám jeden dotaz.Chtěla bych si koupit MBT boty a nevím kde přesně.Na trhu je jich docela dost,ale nerada bych si koupila nějaké kšunty,které vydrží měsíc.Proto se chci zeptat jestli je některá máte a kde jste je koupily???? Díky moc :-)

Nakupuju boty v Intersportu vždy v nějaké akci.

Evičko, chtěla jsem se zeptat na toto: uvažuju, že si večer udělám vinný střik a nakrájím eidam 30% - po tom dlouhém pracovním týdnu.
Kolik byste tak doporučila gramů toho sýra nejvíc?
Jinak všem přeju hezký víkend - ikdyž bude bez sluníčka.

Deset deka?
popaprikovat nebo počesnekovat a nakrájet na kostičky a na ně párátkem nabodnout rajčátko nebo kousek papriky, aby to nabylo. Takové jednohubky. Jdou i ze salátové okurky na ni zase trošku tuňáka ve vl.távě a je zase jiný druh a je toho rázem celý dietní talíř.
A musím jít zabalit ty jídelníčky, co jsem v nodci dodělala.

Díky za odpověď!

Tak to si dneska udělám také, miláčkovi něco méně doetního a sama tohle, už se na sklenku vínka taky těším.

Ahoj, prosím o radu všechny kdo si už sestavují jídelníček samy. Prosím jak to děláte, je mi jasné, že dodržujete zásady zdravé stravy, ale vezmete jeden den od Evičky a ten si obměníte a nebo si to sestavíte úplně samy. Jde mi o to, zda si počítáte KJ a nebo to berete od oka. Prostě tohle mi nejde, když si udělám den podle sebe (samozřejmě zdravě), tak stejně přiberu a váha dolů nejde. Jídelníček jsem už držela 3 x 2 měsíce, s váhou jsem spokojená, jen si jí chci udržet a nevím jak na to, abych si jídelníček uměla udělat sama. Taky mi jde o to, abych mohla vařit pro celou rodinu to stejné a samozřejmě pro sebe tu dietnější variantu.Tak prosím o radu jak to vy zkušenější děláte. Nebo je ze všeho nejlepší dodržovat jídelníček od Evky?Díky Hana

V menu je oddíl "Co bude po zhubnutí?"
No a každý to dělá jinak, třeba půl dne podle mne a oběd improvizace a odpoledne podle sebe.

tak jsem po rehábce, spolužačka mi prokřupala kde co, ale řekla že to mám zřetězený od bederní páteře, tudíš mi tohle jednorázová mobilizace nepomůže. taky že ne, když jsem dojela domů bylo to zpět :-/ no ale dr. mi už napsal paprín na rehabilitaci. takže u kámošky mám vypsaný termíny až do května... ještěže mi mamka pohlídá děti když potřebuju.

Teď trochu nechápu oč paní jde!? Kdo nechce, ať tyto stránky nečte a komu se tu líbí.. žít a nechat žít! Evo, ač nejsem slepá obdivovatelka, myslím si, že jste slušný člověk a desítky dalších stojí za vámi. Nechápu stejně jako vy lidskou závist, zlobu a zášť. Tito lidé však škodí hlavně sobě. Takže holky, je jaro a ať každý den stojí za to! Evčo, dík!

Zatím jsem vyloučila jen pár prodejců, co si dělali u mne neoprávněnou reklamu, ale paní jsem vyloučila, já si na vlastních stránkách nadávat taky nemusím nechat, debata je možná, ale přímý útok ne, dala jsem administrátorovi příkaz, aby cizí reklamy bez domluvy se mnou mazal a aby mi nedovolil nadávat bezdůvodně.

A není to ta známá Ivči H. o které stále mluvila, že ji obtěžuje na facebooku? Měla podobné připomínky.. no nic, nenechte si zkazit náladu! Myslím, že jste obětavý, fajn člověk, takže ať se ostaní žerou tím, že někdo něco dokázal!