Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

No já mám od 30.1.dole 12kg a konečně 8cm v pase.Taky ten pohyb!!!!Jenže já jsem omezená jen na chůzi a něj.lehké cviky na břicho/zdr.důvody/.No a optimismus mi teda určitě nechybí,pořád čekám,že se vše zlepší.Teď si jdu dát ten poslední rybí oběd.

Tak to jste dobrá!!!!! Také bych si přála dát dolů za dva a půl měsíce 12kg.
Držím Vám pěstě a JEN TAK DÁL !!!! :-)

Hlásím, že mi vyšlo 18 bodů, jídelníček ukončen 14.12.2010. :-) Takže asi dobré, i když by to chtělo u každé otázky alespoň ještě jednu možnost. Zdravím Evičku a všechny zde přítomné, počasí v Ostravě za moc nestojí, tak alespoň na těchto stránkách člověk pookřeje. Hezký den všem.

Evka robila som si tento test s výsledkom 19 bodov, takže by som mohla byť akože v norme ,ale tiež som mala ,,problémik "vybrať si odpovede pretože niekedy cvičím denne a potom len 3x za týždeň ,takisto ryby- tam som dala ,,c",lebo je to u mňa trošku problém.No ale som kludná a spokojná aj týmto výsledkom .Niekedy sa ma totiž drží taká,,hlúpota "ako som už písala tu v ,,klebetníku", že ráno začnem s elánom podľa,, litery Evky " a do večera skončím úplne hlúpo.No teraz po 3-dňovom státi sa váha konečne pohla znova dolu tak sa veľmi teším.

Vendi, potřebuješ sprdnout? Jsem na to odborník :-D
Jestli jsem to dobře pochopila, tak tady máš fotogalerii, je tak?
Takže za A) si na lednici nalep fotku s 86 kg - bylas kočka a zase být můžeš! bude léto...
za B) šupej nakoupit - nejdřív na 1 mimořádný den, a pak na první týden, a nezapomeň nové baterky do váhy
za C) obleč si nějaký hooodně oblíbený letní kousek - nevejdeš se, co? hmm..
za D) zvaž se, změř se, vyfoť se
za E) napiš si 1 cvik na břicho, 1 na zadek a 1 na nohy, kterýma od zítřka začneš
za F) večer si nachystej jídlo a ráno... jedem!! žádný přehazování dnů, to můžeš až po 2 měsících. Přece jsi chytrá holka, umíš číst - Eva v každých papírech píše Nevrtat do 1. měsíce, je na ustálení metabolismu!

Ano, doufám, že máš teď chuť mě nakopnout, neboť jsem ironická, hnusná, krutá a "jánevimcoještě", ale...
Už máš na lednici tu fotku?!

:-) :-) :-) waaaaaauuuuuuuuu........... :-)
Haničko, jste zlatá....ještěěě......
Musela jsem okamžitě do fotogalerie! To nejsem jáááááá..... Vendulka na fotkách bude asi mladší ....ale JO! JO! Jsme si podobnééé!!! Postavou...i polodlouhými vlasy...jen já mám to díťátko již osmnáctiletééé... :-)
A za
a) Fotku s 86 kily na lednici? Holky, já to tenkrát dotahla i na 78...z toho metráku... :-( Já si připadala tááák ...lehce.... Myslím, že by mě "lehká" fotka ukolíbala...potřebovala bych olepit lednici fotkama ze současnosti! :-( Bohužel.
Za b) mimořádný den mám dnes :-)) , nakoupit jdu právě teď...ano, ano - na první den z jídelníčků!!!! Jen ty baterky tu mou váhu asi nezachrání - to už jsem zkoušela... :-( Já si asi počkám na nějakou obyč. za 299,- z Lidlu! :-)
Za c) Letních malých hadříků mám plnou skříň a jsem vzteky bez sebe!!! Vrrr...
Za d) Jsem zvážená, změřená, vyfocená! :-)
Za e) Tohle bude můj největší probmém - to cvičení! :-(
Za f) Večer nachystám (to není problém - dělám denně) a ráno jedůůů!

A tohle - je krááásný hihihihi : Ano, doufám, že máš teď chuť mě nakopnout, neboť jsem ironická, hnusná, krutá a "jánevimcoještě", ale...
Už máš na lednici tu fotku?!

Díky moc!!!!

A zapomněla jsem na na G) pojeď do Hrotovic, vyříkáme si to osobně :-D

Dítě již 18tileté? tak to bych Vám měla vykat, tož pardón, tady ten věk není poznat! :-))
No a když máte fotku v 78, tak šup s ní na lednici a k ní nějakou výstrahu od Evy :-)) Asi to zavedu u našich. Mamka už dostala jídelníček, dokonce jsem jí ho přepracovala dle navýšení, takže by stačilo jen nakoupit a začít, ale to je furt výmluv.. blíží se DHP, musím dělat výplaty, přijde mi kontrola, bla bla bla.. ale aspoň jsem ji ukecala, že se mnou pojede do Hrotovic, tak se přidejte :-)

Holky, jela bych taky moc ráda, letos to neklapne,nevychází to,ale příští rok s nějakou takovou akcí budu počítat/věřím,že Eva zase něco zorganizuje/ a doufám,že tam pojedu už jako "DOCENTKA".Těším se,že se potkám s váma osobně.Jako doprovod si vemu moji sousedku,která už taky jede podle jídelníčku.

Šmarjáá... :-O .... u mě žádný vykání!!! :-D :-D Já si kolikrát připadám na těch nááádherných 20...
A Hrotovice - to jsou vaše pravidelné srazy?
Díky - teď to asi nedám...ale pro příště - kdo ví! :-)

No já věřím,že když to Eva nabízí tady na stránkách,tak to platí i pro nás,proto se příští rok taky chci zúčastnit.Vždyť je psané pro současné i minulé hubnulky.

Jasně, určitě je to pro VŠECHNY :-) Pro každého, kdo chce strávit příjemný čas s lidmi - kteří se snaží podobně zdravě žít...předat si zkušenosti...zasmát se - nebo i vyblbnout se!! :-)
Je to od Evičky moc hezké....

Je to pro všechny a ještě se domluvme na cvičení, já ho objednám,zítra tam zavolám, co všechno nabízejí a napíšu to sem, to cvičení platím já a vy jen jídlo a ubykace a možná mi to řeknou ještě nyní, ale musím jít nejdřív po té posilovně něco sníst, mám hládeček, ale jen něco dietního, chci jít za 14 dní na tu svatbu v pěkných šatech.

Tož nevim, zda pravidelné, ale holky už tam minimálně jednou byly. A je to pro všechny, lze vzít i svou drahou polovičku. Ale konkrétně já nevim, co bych tam s ním dělala, radši pokecám a zacvičím se stejně "postiženýma" ženskýma :-))

Haničko, musím..... Našla jsem si Tě ve fotogalerii! Jsi kost!!! :-) Moc Ti to sluší! A jsi moc milá! :-) (snad nevadí to tykání...hihi)

Vendi, děkuji, kila už jsou vcelku pryč, ale to zpevňování, to je dřina! :-D
To dáš! Jedna milá paní tady psala heslo: Míň mysli a víc se snaž a buď trpělivá, to zvládneš. Nelituj se a snaž se!

Já vzít toho svého s sebou,tak mááám určitě po víkendu.

:-) :-) :-)) hihi...

Zdravím všechny děvčata,
mám prosím dotaz k "rozhýbávacímu" jídníčku:
rozhybaci den :
HEMENEX-chapu spravne z 1 celeho vejce+2x bilek k tomu nebon je
to mysleno hemenx z jednoho zloutku a ze 2 bilku?
ACTIVIA napoj - vypit cely (320g) nebo jen urcite mnozstvi ?
sacharidovy den:
COTTAGE - cely nebo ...???

dekuji za radu,P.

Hemenex - A je správně!
Nápoj celý a cottage taky celý ;-)
a nedivte se, když budete hooodně najezená..

děkuji moc,já jen abych se nekrmila jak zjednaná a nakonec to nemělo opačný efekt :-))

přeju hezký den , P.