Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Pěkný večer ,
posílám váhu!
30.11.2011 79,2
18.1.2012 74,2
Děkuji
Krásnou dobrou noc.
S pozdravem
Vlaďka N

Jsem strašná ostuda. Loni v létě jsem dokončila stravování podle jídelníčku paní evičky (mimochodem nádherný nový fotky- jste fakt krásná vypadáte tak na 40) a ted po 7 měsících mám vše zpátky + 2 kg na hoře...asi jsem to hodně pokazila :(...chyběla motivace...neustálý výmluvy na čas a podobně :(. Po svátcích jsem si stoupla na váhu a ejhle na prvním místě 9. Opravdu na zádech batoh s cihlami nebyl dívala jsem se několikrát. ALE pokusím se nezůstat na ostudu a od pondělí zase začnu a budu si sem za vámi holky chodit pro podporu. Všechny moc zdravím a držím moc moc palečky...krásně vám to jde :).........

Baru, to mi něco moooc připomíná! Já jsem loni touto dobou zhubla pomocí jídelníčku 15 kg, o Velikonocích jsem usnula na vavřínech a od té doby do dneška mám 10 kg zpátky... Hrůza a hnus! Já začínám v sobotu, na pondělí čekat nebudu, i jsem někde četla, že začít v sobotu je nejlepší... :o)
Doufám a spoléhám na to, že to teď půjde tak krásně jako to šlo loni!
Tak držím palce... - nám oběma! J.

Prostě zásady se pak musí dodržovat i po dietě. Jinak to nejde.

Evicko , jidelnicek uz mam doma , Dekuju ! :-)
akorat se poustim do studováni :-) drzte mi palce.. zacnu asi od pondelka , at to mam v celku..

Tak hlavně nezapomenout na navyšování a pohyb.

Dobrý deň pani Manďáková,
hlásim sa týždeň pred ukončením dvoj - mesačnej diéty. Začal som v polovici listopadu 2011, cez Vianoce som
diétu na 2 týždne prerušil, počas prestávky som sa neprejedal, na váhe sa vrátil 1 kg. Snažil som sa zaraďovať do diéty
aj mimoriadne dni. Zatiaľ som schudol cca 7 kg, pás bol 127 cm, teraz je 117 cm. Cez deň som si zvykol na pravidelné
intervaly jedenia, jedlo si vážim podľa Vašich pokynov, v podstate som disciplinovaný .

Zdravím,mám rýmu jako trám,nejde cvičit,nejde nic,piju čaje jenže nechodím na záchod,tělo asi zadržuje vodu,mám 1,5kgnavíc než na začátku týdne tak jsem se těšila že bude aspon 4kg za měsíc aono asi né,nevíte kde je tady ten článek o té rýmě nemůžu ho najít.díky š.

Je ta kousek nahoře. Když je zánět v těle, otečou sliznice a rýma zánět je a je u ní zateklá celá hlava i krk a nosohltan, tak to je ten důvod.

Přišel mi email - co prý to jsou kalorie? Kalorie jsou malé potvůrky, které nám vlezou v noci do skříně a přešívají nám oblečení, aby nám bylo stále menší a menší...To je fakt, po Vánocích jsem jich měla plný šatník.

Nevěřím, že se dá ve starším věku trvale zhubnout. Mám 60 let a 3 roky jako diabetička držím vše podle glykemického jídelníčku a kila jsou na svém místě. Tam se váha zastavila a nehýbe se. Je fakt, že já ze zdravotních důvodů taky ne. Mám obezitu (BMI 31,2). Nemám motivaci. Co s tím?

Které jste to v mém věku opravdu dokázaly, hluboce smekám. Prima den.

Dobrý den, Zdenko,
neouhlasím s Vámi, v září mi bylo 61 let a s jídelníčkem paní Evy jsem zhubla za cca 3 měsíce ( 2 měsíce jídelníček + 1. měsíc s přispěním rad na těchto stránkách ) 8 kg. Pravda, není to moc, ale neříkejte mi, že kdyby jste zhubla alespoň těch mých 8 kg, že by Vám nebylo lépe. Já jsem měla náběh na cukrovku ( rodinná dispozice + stres v práci a nezdravé stravování, spíše jídlo občas ), , po zhubnutí se upravil nejen cukr, ale i cholesterol a vysoký tlak, který mě přímo vyděsil ( celý život do svých 58 let jsem měla tlak nízký ), pochvala paní doktorky byla velice povzbuzující, dokonce jsem měla vyřídit paní Evě, že paní doktorka vidí po dlouhé době člověka, který skutečně zdravě zhubnul. Hodně žen a dívek, které navštěvují tyto strábky, mají stejné problémy, jako Vy. Tato dieta, podle mého názoru, je právě vhodná pro diabetiky. Zkuste o tom pouvažovat, stojí to za to, zdraví máme jen jedno a pokud můžeme pro sebe něco v našem věku udělat, není co řešit. Zkuste se třeba motivovat reakcemi a fotkami děvčat, která už zhubla, já jsem to udělala, ze začátku tiše záviděla, ale teď už víc jak rok patřím mezi ty, které jsou na své fotky po zhubnutí ve fotogalerii paní Evy patřičně hrdé. Je opravdu jedno, z jaké výchozí váhy a věku odstartujete, důležitější je to zkusit a nevymlouvat se, že to stejně nejde ( taky můj p¨řípad ). Přeji hezký den nejen Vám, ale i všem ostatním, bez rozdílu věku i pohlaví. Elena H.

Pravidlo 1: Bez motivace to nepůjde!
Pravidlo 2: Pročíst tyto stránky!
Pravidlo 3: Zhubnout jednorázově a neosvojit si zásady této stravy = opětpřibrání ;-)
Zdeni, je tu pár děvčat, která mají diabetes a zhubla. Něco asi děláte špatně. Až si najdete motivaci - nové oblečení, vytřít zrak drbnám, lepší zdravotní stav (pokud máte diabetes II. typu, může se Vám upravit), užívat si hraní a nefunět za vnoučaty, mít se raději.. tak napište Evičce na kgdolu111@seznam.cz, domluvte si jídelníček a přidejte se k nám! ;-)

Jo a taky - souhlasím s Elenkou ;-)

Jde to, věřte tomu. S jídelníčkem od Evičky jsem začala hubnout loni v létě ve svých 68 letech. Měla jsem zvýšený cukr, BMI nad 30 a hodně vysoký tlak. Po zhubnutí 8 kg se mi vše upravilo. A že nemáte motivaci? Co už může být větší motivací, než si zlepšit zdraví? Nebo, že nemůžete cvičit? Stačí jakýkoliv pohyb, který Vám Váš zdravotní stav dovolí, akorát pak hubnutí jde pomaleji, no a co? Ničeho se nebojte a jděte do toho. Všechny Vám tu budeme držet palce. Hodně štěstí a hezký den.

No, jo diabetický jídelníček, to je pěkné,dostala jsem od paní doktorky tenkrát dva papíry a to jsem dodržovala také, ale teprve, když jsem porce propočítala na velikost svého těla, tak váha klesla a cukr se upravil do normálu.

Tak holky, dnes jedu podle jídelníčku čtvrtý den a musím Vám říct, že se držím a že je to s hladem a chutí den ode dne lepší a lepší! Dnes už až tak na jídlo nemyslím a začíná mě to bavit! :-) Tak snad mně to vydrží! Krásný den a zase se ozvu! Za ty tři dny mám 1,3kg dole :-) :-):-)

Ahoj Evo. Včera jsem Tě viděla na Izerovi a máš postavičku jako na gymplu a leckterá mladá holka by Ti ji mohla závidět.Moc Ti to slušelo a vypadala jsi spokojeně.Věřím,že i vzhledem k loňským problémům, to tak je.

Celkem jo, já jsem tě neviděla, ale mohla ses klidně ozvat a přihlásit, také jsem tam viděla i Šárku Potměšilovou.

DOBRÝ VEČER PANÍ EVO A HUBNULKY.
NA FB NA VAŠICH STRÁNKÁCH JSEM POD JEDNÍM FOTEM NARAZILA, ŽE JSTE MĚLA "RÝŽOVÝ DEN". MŮŽU, PROSÍM, VĚDĚT O JAKÝ DEN SE JEDNÁ, PROČ SE VKLÁDÁ A JAK TAKOVÝ DEN VYPADÁ? DÍKY A HEZKÝ VEČER VŠEM.

Je to tady v menu pod odkazem detoxikace.