Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahoj holky,ráda bych si zpestřila jídelníček rybím dnem.Jak by měl takový den zhruba vypadat?Nevím,jaké výrobky si mohu dovolit.

Je tady v menu

Holky, objednala jsem si na netu nové šatky, dneska přišly. Hm.. mám ještě co dohánět. Na ples sice nebudou, ale letos mě čeká spoousta oslav - mamka a strýc 50, děda 80, babi 75, sestřenka 25 a to jsem ještě beztak na něco zapomněla. První vychází na půlku března, takže 5kg cíl je jasný! :-)

To drím palce a těším se na foto, budete úplně nejkrásnější, já byla dnes, děvčata v holiče, už jsem byla jako tatrman, tak zastřihnout, aby to drželo.

Táňo a holky, co máte doma Janovo dvojče: Před 2 lety, když jsem začala s Evou poprvé, tak jsem poslouchala přesně tyhle výčitky typu: Tobě to tak jde a já bych chtěl taky zhubnout.. od táty. Nechtěl jídelníček od Evy, tak jsem mu aspoň chystala svačiny, namísto chleba se špekem kaiserku se sýrem nebo šunkou a zeleninou. A výsledek? Svačiny jsem nacházela na stole, na mrazáku v hale, na popelnici před domem.. vždycky si to položil někam, kde to zapomněl. Takže jak říká Eva, když se Ti to nepřepne v hlavě... (Pevně doufám, že mě se pomalu přepíná, abych nebyla věčný začátečník, ale tentokrát udržela!:-))
Evi, díky, že jste ;-)

Ahoj holky a Evičko, pár dnů jsem se neozývala! Manžel nás s celou rodinkou vytáhl na pár dnů na hory! No tam se mně samozřejmě nedařilo jíst podle jídelníčku, tak jsem nic nezhubla a něco málo přibrala :-( Takže dnes se pouším do hubutí dál! Už mě nečeká žádný výlet, poslední oslava v sobotu a pak až v květnu, takže se do hubnutí vrhnu po hlavě a v květnu snad bud blíž cíli :-) Jinak jsem koukala na fotky Jendy a musím teda říct, že je BOREC!!!!! Smekám!!!! Měla bych přeposlad odkaz tchánovi!!!! Ten je na tom stejně jak Jenda před zhubnutím :-) No když se chce tak to jde!

Taky mě od soboty za týden čekají hory a docela se toho děsím.. předloni jsem sice měla v kapse BeBečka na svah, ale nepomohlo to, stejně jsem přibrala.. tak šup do toho, jsme holky šikovný, malý neúspěch nás neporazí!! ;-)

oblečení -tričko,tílko, kalhoty pohodlné i klidně i kraťasy - fakt se zahřeješ.... hlavně pohodlné boty - nějaké botasky s pořádnou podrážkou - jsou trochu cítit vibrace na tom páse, v nějakých tenkých botkách by to mohlo být nepříjemné, ručník a pití - toť vše. Hezky si zašlapej (no to zní blbě...), prostě si to užij.

pro alčuZ zdravím taky jsem z pardubic , chodila jsem do fitka na duklu a spinin. kola jana

Ahoj, prosím o radu, mohu místo celozrných těstovin použít jasmínovou rýži? Děkuju moc :-)

Mně se tohle stávalo zpočátku na HEATU, řekla bych ,že to je prostě tím tempem a dechovou nedostatečností - nebo jak to napsat, oni ty trampolínky jsou prý také pořádný zápřah. Já jsem vždycky trochu zpomalila , abych se mohla vydýchat a mdloby přešly...

Ali, jaký je h.e.a.t.? už po něm delěí dobu šilhám, ale nemám sama odvahu na to jít..

z HEATu jsem fakt já i kamarádka nadšená. Je to chůze (což je pro mě přirozenější pohyb než třeba běh nebo jízda na kole) s různou jakoby zátěží. Spaluje se u něj tedy opravdu dost, zkraje jsem byla za 10 vyřízená a ve 20. minutě skoro kolabovala. Pak jsem se naučila mírně zpomalit když to nemůžu udýchat, ale také po pár lekcích zvládám to už mnohem lépe. Chodím tedy zatím na kombinovanou hodinu - 35 min. heat a 20 min posilování břicha. To mi vyhovuje , 55 minut heatu bych sice asi už dala, ale je to fakt náročné....Ale ty vyplavené edorfíny (nebo jak se ty hormony jmenují) a propocené oblečení za to fakt stojí. Zkus to , za to nic nedáš a jak říkám, můžeš si tam jít klidně svým tempem

A nehocdíš na to náhodouv Brně? :-)

nene, já jsem z Pardubic. Zkus jednu hodinu a uvidíš, pak napiš,jak se ti líbilo.Alča

Ok, dík. A jaké oblečení? triko, kraťasy, halovky? asi pohodlné, co.. Tak jo, zkusím lekci pro začátečníky, bohužel z časových důvodů nejdřív příští pátek :-(

je to dřina,ale není to taková hrůza.mi bylo dobře na trampolínkách ,které jsme měli 30 minut a pak jsme šli na trx a teprve při tom posilování se mi udělalo špatně,ani dneska se necítím zrovna nejlépe.no uvidíme příště..

Možná na Vás něco leze..

Děvčata, není tu některá z Brna či okolí, která by se mnou chodila cvičit?

já tedy ten celer chvilku povařím, mně syrový celer nechutná