Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den hubňulky. 1.1. jsem úspěšně začala s hubnutím . po 14 dnech nastala velká krize váha se zasekla od 16.1 do 31.1 a ne se pohnout , byl to ten boj buď já nebo jídelníček. Buď tlouštka nebo všechny výhody těch co to dokázali. Ale to tak vídím až teď. těch 15 dní trvalo snad měsíc. ale slíbila jsem spoustě lidem ,a taky sobě ,že to dokážu. Lidem co jim na mě záleží. Dnes ja 3.2. A s pomocí Vás všech už věřím ,že to zvládnu Dnes ubytek přesně 5 kg a jsem velmi spokojená. A menstruace to ja fakt "hustý období ", ale příště už to zvládnu líp. slibuji Renčas

Renčo, tak to je fakt nádherný úbytek. Jen tak dál. A že už se cítíš lépe , jak fyzicky tak psychicky? 5 kg je 5 kg. :))

Je to krásný , kalhoty mi plandaj od pasu dolů. a kdybych si tím neprošla tak bych nepoznala ,že to jde. to poznání to je to ,co mě naplňuje Takže velká spokojenost i psychická. Lepší než léky. Děkuji

Gratuluji, podpora je také důležitá.

Moc všechny zdravím při pátku.
Dnes jsem ráno byla trochu zklamaná. Dnes je to přesně 14-tý den co držím dietku. Sice mám čtvrtý den menzes, ale i tak od začátku váhový úbytek JEN 1,8 kg :(((
A to jsem dala 2 mimořádné dny. Tak nevím, kde je chyba.
Snad se to ale zase rozjede ....

Ahoj Lenko, já jsem dneska 10-tý den dietky a shodila jsem 1,7 kg, taky to není žádný zázrak, ale myslím, že nikde chyba není. Je to těmi měsíčky, jsem na tom podobně, šlo to krásně dolů a jak jsem to dostala, tak to šlo nahoru. Nejsi v tom sama :-)

ahojda
měsíčky to je téma, které bylo i mým v posledních dnech. dnes mi to tak nějak končí a já víc jak týden stojím. i když sem dala mimořádné dny. mě jde už tak jen o max. 3 kila, tak to zase tak jako nehrotím, ale to víte, že to mrzí, když to nejde a my se snažíme.
chodím teda i 2x týdně na zumbu, tak možná i ten pohyt...fakt nevím. rozjíždím 5 týden a mám dole vlastně cca 3 kila. uvidíme, jak to bude dál.
nedejme se!! bojujme!! výsledek je sladčí než kde jaká sladkost!!! =)

jo a ještě sem chtěla... bavila sem se se sestrou o dietce a jelikož vidí, jak poslední dobou "bojuju" s naším skoro 3-letým chacharem, který má "své" období a mě už docházejí síly se s ním dohadovat, tak prej jestli na tu váhu nemá vliv i ten stres, že to prostě nejde. že to snad i někde slyšela. že pokud člověk stresuje, tak tělo taky nefunguje jak má. tak jestli to s tím souvisí??

ještě jeden dodatek... já totiž u sebe vím, že dolů to jde. bylo totiž i míň, jen zkrátka teď to prostě víc jak týden drží na jednom bodě... takže čekat čekat =)

Já mám zase opačný problém, dá-li se to tak nazvat. Držím dietu pátý den a mám dole 2 kg. Tak nevím, není to moc?

ono záleží z jaké váhy se hubne,já měla počateční 99,8 a za první týden to byli 3kg,pak už to šlo pomaleji,ted kdy už si to sestavuji sama tak je to za měsíc asi 2,5kg,pomalu,ale pořád to jde dolu.chce to vytrvat,tak se nedejte

Podle toho, jak jsem vypozorovala tak čím vyšší začáteční váha, tím rychleji to letí. Má váha na začátku 19.01. 66,6 a dnes 3.02. je 64,9 (vážím se ráno). Také u mě není zatím mnoho toho pohybu, ale snad to půjde i tak. Vždyť si říkám, že jím úplně jinak a ne takové kvanta potravin. A tak si myslím, že zhubnout musím, už jen kvůli tomu, že se tolik nefutruju. Když si vzpomenu na ty večerní nájezdy na lednici ...

Holky, prosím vás o radu mimo dietu. Loni jsem dala vedoucí papíry, že si platím penzijko. Ona to bohužel nedala na účtárnu, tudíž jsem přišla celý rok o příspěvek zaměstnavatele na penzijní připojištění (pozn. nejde o uplatnění slevy na dani). Máte některá zkušenost, nebo informaci, že by to šlo uplatnit zpětně? Chyba nebyla ve mě, ale jí to nemám jak dokázat. Děkuji, H.

A co takhle se zkusit zeptat přímo u toho penzijního fondu? Zkušenost s tím nemám, ale tam by mohli poradit... Držím palce

podle mě je to tak ,že musíte za zaměstnavatelem ,jeho příspěvek je ale víceméně dobrovolný , možná pokud nemá uzavřený rok vám to doplatí ,ale spíš ne a přispěje vám až letos

Děkuji oběma :-)

Jeden pán, co jsem mu udělala jídelníček to vzal jako zábavu a nyní se po delší době ozval a já musím říct, že mu děkuji za odvahu a také gratuluji k tomu, jak prokoukl a jak pěkný muž z něj nyní je.

Omlouvám se za překlepy, však mne znáte.

Jiz jsem mimo pocitac, píši z telefonu, ale zítra nebo pozitri doposlu dalsi udaje.

J

Zdravím, no měřil jsem se jen v pase, takže ze 132 na 88 a váha ze 156 na 105.
Pro mě je důležité: tuky ze 52% na 27%, svalovina ze 22% na 34%
Když to půjde ještě níž, nevadí, ale takhle mi to již stačí. Ve třiapadesáti dobré - ne?
Ono ta váha při správné volbě potravin snad nahoru ani nejde.
Já mám totiž velkou výhodu v tom, že nemám rád sladké a nevyhledávám ani buchty apod.

Jenda