Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Datum Moje váha [kg]
3.1.2012 71,6
17.1.2012 68,8
BMI 24,67
Dobrý den,

mám za sebou 14 dní dodržování Vašeho jídelníčku. Co se týče dodržování tak se držím Vašich pokynů a ještě jsem nemusela vkládat mezijídlo. Jinak zatím další otázky nemám, alespoň z mé strany. nevím jaký bude Váš názor po shlédnutí tabulky.

Moje hodnocení zní obdivuhodné. Jak je BMI tak na hraně , je hubnutí těžší než když je váha vyšší.Eva

Jo, tak to jsem na tom asi podobně:
2.1. váha 76,4 kg,
17.1. váha 72,1 kg
BMI 24,95
Možná bude potřeba více mimořádních dní.. už teď se jich bojím, vypadá to, že se nejí skoro nic, uff!

Jo, tak to jsem na tom asi podobně:
2.1. váha 76,4 kg,
17.1. váha 72,1 kg
BMI 24,95
Možná bude potřeba více mimořádních dní.. už teď se jich bojím, vypadá to, že se nejí skoro nic, uff!

Mám v rozpisu sladký oběd mohla bych ho prosím vyměnit za jiný slaný-třeba 2 za sebou následující,nemám na to sladké vůbec chut.díky Š.Š.

Vždy jde použít náhradní oběd ze strany 2 a napište , Šárko, děvčatům, jak se Vám pěkně pohnula ta váha.

JO jo je to psané pod"víkend !!" já se vždycky musím dívat i několik stránek tady dozadu,ty příspěvky jsou různě rozhozené...eště mám takový poznatek že jsem možná pila moc projímací čaje vše šlo pryč a tělo nemělo z čeho být proto byl asi tak velký hlad v tu sobotu,dnes pohoda,akorát mi začla rýma-někdo na mě plivl v práci "jedovatou slinu"

Tak ještě dopoledne dodejte 2 kiwi, aby bylo víc vitamínu C , raději více než méně.

Dobrý den,
paní Evo,posílám Vám další údaje.S dietou je vše v pořádku,dodržuji.Do práce si připravuji krabičky s naváženým jídlem a zatím to funguje.:-))Jsem teď sice nachlazená,mám velkou rýmu,ale váha jde pomalu dolů.Toto jsem na váze neviděla několik let.Váha šla směrem výš a výš.Proto se raduji se z každého úbytku,byť je to jen začátek.Moc děkuji.
7.1.2012 76,0
17.1.2012 74,1

Datum Moje váha [kg]
25.10.2011 114,0
17.1.2012 105,6
Dobrý den paní Evo, tak Vám posílám váhu.

Dobrý den paní Evo,
zahájila jsem jídelníček 12.01 ......94,5 a dnes 5.den .......93,2.
Cítím se dobře, hlad nemám, už mi jde lépe zapnout kabát!
V sobotu jsem si upekla domácí chlebík /směs Fit chléb od Vitany, přidala jsem ještě ovesné vločky a slunečnici, výborný doporučuji!/, tak mám o celozrn.pečivo postaráno.
Přeji hezký den a brzy se ozvu,
s pozdravem Ivana.

Ivi, a to pečete v obyč. troubě, nebo v té domácí pekárně?

Ahoj Hani,
v pekárně, ale je tam návod i do trouby a dají se udělat i dalamánky na plech.
Hezký den!

Já kupuji směs v Lidlu - celozrnný a slunečnicový a míchám půl na půl. Peču v obyč. elektrické troubě v keramickém, nebo obyč. plechovém pekáčku.

Dobrý den všem, po 3 měsících jídla podle jídelníčku jsem zhubla 11 kg a cítím se moc dobře, všem vřele doporučuji nechat si upravit jídelníček paní Evou, po celou dobu jsem neměla hlad a kila šla dolů, chce to jen pevnou vůli a chtít pro sebe něco udělat.

Dobrý den, paní Evo,
v prvé řadě Vás zdravím a pak Vám posílám výsledky:
Zahájení 2.1.2012
Pas:95
Boky.100
Hmotnost: 66,5
9.1.
Pas 88
Boky 97
Hmotnost: 65,8
16.1.
Pas 85
Boky 95
Hmotnost 64

Holky, tak dnes je pro mě den D :-) Uvařila jsem si do krabiček na celý den, tak snad to dám! Rozhodla jsem se, že si budu vařit jídlo den dopředu a budu si hrát na tzv. krabičkovou dietu :-) Většinou jsem vyhořela na tom, že jsem neměla včas uvařeno a popadl mě vlčí hlad, tím pásem jsem snědla i to co jsem neměla nebo jsem ujídala dětem! Takhle jen otevřu, ohřeju a je to :-) Jak válčíte s kilíčkama vy?

Lucko určitě to dáš,jdeš na to dobře,já to taky tak dělala.ted už jedu podle sebe,ale inspiraci hledám pořád v jídelníčku a jde to pořád pomaloučku dolu.tady na těch stránkách jsem naprosto závislá.já dala dolu zatim 25kg od 3,10 2011 a stále mě to baví a hlavně vyhovuje.tak držím pěsti.Iva

Ivčo můžeš mně prosím písnout na mejl? lucaspackovic@seznam.cz Díky moc pa pa

Děvčata, tak první den mám za sebou :-) Sice mám celý den hlad a chutě, ale myslím, že den ode dne to bude snad lepší a lepší :-) Musím si zvyknout! Zařadila jsem i dvě mezijídla a teď jsem si ještě dala latte, abych zahnala hlad a chuť :-( Ale nevím jestli něco nedělám špatně, když paní Evička píše, že by neměl být hlad. Ten já bohužel mám celý den! A po dvou jídlech jsem měla takové jakési divné návaly horka :-( Ale vydržím, musím! Pěkný večer