Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

u nás se předělává obyvák,škrabalo se,natahovala se thermo stěrka na zed,ted se maluje a do toho chaosu dorazila nová sedačka,no děs,už aby to bylo hotové.já už 14dní lítám s váhou v rozmezí 0,8kg nahoru dolu,skouším přidat pohyb,dnes mám mim.den ,tak uvidíme,ja tu 8pokořím

Zkoušela jsem ten celerový salát-výborný s krabíma tyčinkama,akorát jsem ho měla trochu planější,možná kdyby tam šlo dát trošičku hořčice..,taky si říkám že příští týden bude více času na věnování se sama sobě......

Děvčata prosím o radu.V jídelničku mám k obědu vepřové maso,je možně nahradit vepřovou šunkou.Díky moc.

Maso za maso - stránka 2 výměny
: -zelenina za zeleninu a během dne možno porce navýšit a 2/3 proti jídelníčku
-ovoce za ovoce , ale množství zachovat
bílé maso za bílé maso nebo nízkotučný sýr, sójové maso -nebo šmakoun/ množství dodržet/
-bílkovina za jinou nízkotučnou bílkovinu / nízkotučný tvaroh za nízkotučný jogurt nebo sýr/

Dobrý den, zdravím všechny a přeji Všem vše nej.... do nového roku. I když jsem i jídelníček objednala už 8/2010, tak jsem z hubnutím začala až o rok později. Plánování jídla dopředu dle jídelníčku mi vůbec nešlo a po týdnu jsem vždy skončila. 8/2011 jsem se přestala stresovat a začala jsem se držet POUZE zásad stravování dle paní Evy a jídlo jsem si vymýšlela ted den, nebo den dopředu anebo jsem si vybrala některý den z jídelníčku, využila jsem i bílé dny, detox, spalovací dny - vždy podle toho, jak jsem se cítlia a vnímala - a najednou to šlo - za půl roku 13 kg dole - bez stresu, hladovění, atd. a cítím se skvěle a pořád pomalinku hubnu. Děkuji.

Tak dík za výsledky a pochvalu, také chválím, tady je vidět, že nejdříve si to člověk musí vyřešit v hlavičce a nechcete poslat srovnávací fota?

Dobrý den Evičko,moc Vás zdravím:Jsem ve čtvrtém týdnu,zatím vše ok,hubnu opravdu skokově,tak jak píšete,někdy i 4 dny nic a pak půl kg jako např.dnes.

Prosím hubnulky kde najdu recept na Pečenou rýži na činský zpusob? Děkuji Vám za info.Mirka

Vařená rýže s dušenou zeleninou a třeba i čínské houby, ale nemusí být 1 ku 1 a zapéct se strouhaným sýrem.

Velice děkuji Evičko jste zlatíčko :-)

Někde tady jsem si tento recept opsala, ale nemůžu najít kde. Pečená rýže na čínský způsob: 200g rýže, 400g kuřecích prsíček, 6 lžic sójové omáčky, 250g žampiónů, 1 papriku, svazek jarní cibulky, 6 lžic oleje, 1 lžíce strouhaného zázvoru, 4 lžíce scherry, sůl, pepř.
Rýži uvaříme. Maso nakrájíme a asi hodinu marinujeme v sójové omáčce. Pak ho krátce orestujeme na rozpáleném oleji a jakmile zbělá, přidáme vše ostatní, pokrájené nadrobno a společně podusíme asi 12 minut. Smícháme s vařenou rýží a v lehce vymazané zapékací misce zapékáme v troubě asi 10 minut na 200 stupňů.

Teda dneska je tady docela frčno, jdu ještě zabalit udělaný jídelníček ze včerejška a pak jdu na emaily.
Díky , Milko, za pěkná slova, to já jen tak provokuji, abych zvedla nadšení, když slunko na obloze není.
Hani, migréna i rýma to zvedají, buďte v klidu, odpoledne bucněte na pelest, aby hlavička přestala bolet.
Barčo, pokud jste měla zase rozjetou nadprodukci inzulinu mohl také opadnout otok slinivky, nemáte menší břicho?
Zdravím , děvčata, pusťte si k práci doma pěknou hudbu, to vzpruží.
Na mne to funguje jako životabudič.

Evka, s tým ,,provokovaním "sa Vám to darí ,ste naozaj naše slniečko .DÍK ZA TO ŽE STE.
Milka

Díky, doufám, že mě to brzo pustí ;-)

Zkoušela jste si ty šatičky?

Evi, ještě ne, jsou mamčiny, takže je má ona a bydlíme od sebe 100km, takže den D přijde v pátek :-) A možná jsem dnes pochopila, proč mi nejsou.. ona má jinak stavěnou postavu, je spíš rovná s vystouplým bříškem, kdežto já mám užší pas a "Venušiny" boky :-)

To se poddá, třeba budou. Já měla velkou radost, když jsem po 20 letech oblékla staré plesovky, je to v mojí fotogalerii.

jj, to jsem viděla. To musí být super pocit vrátit se v myšlenkách do té doby a co jste v nich zažila ;-) i když se docela divím, že je máte tak dlouho doma..

To byly moje první trochu luxusní šaty po revoluci, tak jsem si je schovala.

a mám u toho puštěné Muže v naději a směji se i pláču, dobrý film stejně jako Ženy v pokušení.