Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zoufala a přitom hloupá,že jsem nedala paní Evo na vaše rady.Od jara
držím vaší dietu a rady.Z 85kg jsme měla už 76kg i když jsem hřešila.
Po svátcích jsem měla 77,5kg a dnes 80kg.Ted už vím,že už nikdy nebudu
pít tvrdý alkohol (Gin s tonicem) ani na Silvestra.Myslela jsem si,že když
se nepřecpávám tak mi to tak nepujde nahoru.Dnes mám druhý den
Vaše diety,tak mi držte palečky.

Přeji Vám i hubnulkám vše nej v Novým roce.

Však nebude tak zle, léto daleko a cvičení je možné a dietu máte, tak houby zle.

Milá paní Evo!
Dnes a zítra jsem si naordinovala odkyselení dle Vašich rad a těším se na jídelníček! Velkou motivací jsou mi Vaše slova a ty všechny kočky co zde píší, co se jim podařilo, mají můj VELKÝ obdiv!
Přeji hezký den z Chomutova!
P.S.Ples

Prosím, můžete mi někdo zopakovat co jsou to dlouhé sacharidy (které potraviny konkrétně) a kdy se mají jíst?
Díky moc..

Odpověď je v otázkách k dietě tady na stránkách v menu:
https://kgdolu.estranky.cz/clanky/85-dotazu-a-odpovedi-k-diete/dotazy-a-odpovedi-k-diete.html
Dotaz 37

Dobrý den,
Evo, prosím o radu - nějak honem nevím, kam bych se obrátila...
Loni zjara začal strejda držet vaši dietu.
Drží ji stále a nádherně hubne - omládl o 10 let:) Snížil se mu hodně
cholesterol (myslím, že říkal, že má 3 - ale nevím, jaké jsou správné
hodnoty, to se omlouvám) a tlak. Tlak má ale teď nízký - dnes říkal něco kolem 90 na 60. Prý se mu i motá hlava. Dnes jsme si o tom povídali a říkal, že mu doktor řekl, že když jednou začal brát prášky na cholesterol a vysoký tlak, tak je už musí brát pořád ?!?!?!?!? Mě to připadá jako nesmysl. Proč by je musel brát pořád? Vždyť to s ním za chvíli sekne:o Prý mu snížil dávkování, ale úplně přestat nesmí. Netuším proč a bohužel chodím k tomu samému doktorovi, takže nevím, kde jinde bych se zeptala. Nevíte o tom
prosím vás něco?
Moc děkuji za radu a přeji s malým zpožděním hodně štěstí v novém roce:)
Eliška

Eliško, já bych doporučila ještě jednou se pana doktora zeptat, když by nereagoval, chtít po něm doporučení na internu, tam určitě názory Vašeho lékaře buď potvrdí nebo nasadí jiný nebo žádný lék. Z našeho pohledu to může být jednoduché, ale lékař za to ručí, nějak takhle by na něho něj měl strýček apelovat. Nebo poslední možnost je, zavolat na internu nebo na diabetologii, kam chodí, a objednat se sám. To bych asi volila já.

Dobrá je, že jsem cvičila v posilce i doma a dělala jídelníčky a jdu balit udělané jídelníčky a zítra je odnesu na poštu.
Helenko, bůůůůůůůůůůůůů, ti naši chlapi mi nějak ulomili stvol orchideje s poupaty těsně před vykvetením, no můžu mít já nějakou radost?

Evi nezoufejte, ona určitě vyrazí znovu, buď z toho zlomenýho stvolu a nebo vyhodí nový květ :) a bude ještě krásnější.

To je pravda, u mne také vyrazila na tom samém stvolu.

Evičko, to nevadí, květ vyleze jinde :-))) , mě taky zrovna raší poupátka. Však jsem naše orchidejky kupovala spolu :-))))

Pani Evičko , prosim chodia Vam moje emaily z emailu p.marchynova@centrum.sk ??

Mam taky dojem ze ziadne emaily ktore odoslem nikomu nepridu .

Prosim napiste mi.Dakujem.

Tak jsem odpověděla Petře, dnes jsem odpovídala na kgdolu@seznam.cz a zítra zodpovím emaily na kgdolu111@seznam.cz, už jdu raději zabalit a popsat ty udělané jídelníčky, aby děvčata nebyla naštvaná, že to vázne.

Zdravím a moc děkuji za jídelníček,dnes jsem ho dostala,zítra jdu na
nákup a v sobotu začínam.Děkuji

Dobrý den p. Evo
tak jsem zdárně zvládl Vánoce a Silvestra - váha vydržela na 90,5 kg což
je pokles proti začátku o cca 5 kg.
S poklesem váhy jsem spokojen - především se to projevilo při Štěpánském
běhu - kdy jsem se cítil velmi dobře
oproti předešlému roku ( je to běh v terénu na cca 11 km, na který již
chodím pravidelně více jak 25 let- takže mohu srovnávat).
Má představa o pokračování redukce váhy - snažím se upravit stravovací
návyky podle vámi předepsaných jídelníčků.
Nebudu se dívat na rozpisy, jen podvědomě se budu snažit dodržet obecně
stanovená pravidla rozvrhu jídelníčku a uvidím.
Ve srovnání s tím co jsem praktikoval dříve, kdy mi váha stoupla se
změnila jen pravidelnost a rozložení skladby
potravin během dne. Ovoce i zeleninu jsem sice konzumoval , ale bez dlouhých sacharidů. Dříve jsem to měl špatně poskládané a
tím i byla konzumace většího množství potravy protože byl hlad. Teď je to častěji a méně.
Zatím díky a zdraví......
Jiří G

Moc děkuji za zprávu a přeji, aby to pomalounku šlo dál a ještě jste mohl připojit, zda se zmenšil i pas. Gratuluji ke zhubnutým kg a také k tomu, že jste si zafixoval návyky.
No a doufám, že dáte časem ještě vědět.

Dobrý večer,

chci se zeptat, co mám dělat proto, abych večer vydržela a nejedla co nemám :-( celý den jím ukázkově a večer se to ve mě zlomí a neumím se ovládnout a tím mě to mrzí víc, že celé to snažení za celý den je pryč...děkuji za odpověď

Tak si dejte odpolední svačinku dvakrát za odpoledne nebo před večeři ještě mezijídlo. No a něčím se zaměstnejte, aby nebyl čas myslet na mlsnou.

Děkuji za radu :-) doufám, že to zvládnu...