Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Holky, tak zítra konečně začínám s jídelníčkem! Už jsem si nachystala snídani a svačinku, ale nevím si rady s obědem :-( V jídelníčku mám uvedeno - Rizoto s lososem, dušená zeleninka a nějaká ryba - množství 200g - energie 1556kj. No a já teď nevím jestli dle názvu patří do jídla i rýže, nebo to má být jen ryba se zeleninou!No a kolik ryby a kolik zeleniny? První den a hned takový zádrhel! Evičku nechci v neděli otravovat, tak moc prosím Vás o radu! Díky!

je to váha celé porce, zelenina, dietní maso a rýže poměr 1 ku1 ku1, vše po úpravě

Evičko, takže cca 65g masa, 65g zeleniny a 65g rýže,ju? Děkuji za rychlou odpověď! Jó a v těch šatech Vám to slušelo ještě víc než obvykle :-)

Spala jsem na dnešek jako baryn a ráno se plížila na váhu, abych zhodnotila, jak to dopadlo před plesem, celý týden jsem se docela snažila a hýbala, ale samo, že jsem nebyla svatá.
Tak teda jsem jedno kg pod předvánoční váhou - 68 kg a 3 kg pod posilvestrovskou váhou - 70 kg - mám teda 67 kg.
Kolem pasu 78 a kolem boků 102, stehno je docela vypracované a má 50 cm. Tak teda úkol sice splněn, ale ideální váha 63 - 65 to teda není, to nechám na jaro a léto, loni se mi to málem podařilo, ale ta zlomená noha mi to nedovolila dotáhnout do konce, tak snad letos.

Tak jo, vlasy umyté, nohy oholené a nehty nalakované, už přihořívá, boty budou jen na 3 cm podpatku, ale jsou pěkné, ještěže jsem si je kdysi před dvěma lety pořídila a nenosila je, jsou zachovalé, protože bez podpatků jsem nedala dřív ani ránu.

Hezky si to užijte! A těšíme se na fotečku, budete zas kočka!

To ještě nevím, možná ji sem dám jen na chvíli, mám nějak kolem sebe tady , kde bydlím moc závistivců, šaty mi šila kamarádka loni a stejně by asi záviděli, tak zítra na chvíli.

Evi, nic si z těch závistivců kolem sebe nedělejte a moc si to užijte! Krásný večer a dobrou zábavu! Určitě budete královnou plesu.

Tak tady jsem, ať puknou. Radka je ušila krásné a já jsem ráda za to, že si je mohu obléct a vyrazit, vždyť jsem málem při té trombóze a zlomenině umřela, tak co. Zábava je taková, jakou si ji člověk udělá, že jo?

Téda, sekne Vám to! Krásné šaty a kabelka k nim je úžasná! Příjemnou zábavu !!!

moc Vám to sluší, Evi. Večer si užijte a šetřete se s nožkou. Hezký večer

Evička jistě promine, když použiji slov písně Joža Ráže: Si kočka, si kočka, si kočka, perfektně vydarená ... Moc Vám to, naše milá Evo, sluší, přeji hezkou zábavu. Srdečně Vás zdravím a stále na Vás v dobrém a s vděčností vzpomínám.
Elena H.

Děkuji všem za podporu, noha utancovala i rakec a bylo to parádní, jak tam jste s někým, koho máte ráda, jde to samo. A ať si pomlouvači pomlouvají, že jsem starší a tančím jako zamlada.

Moc Vám to, Evi, na té fotce sluší, určitě jste si to pěkně užila. A pro závistivce a nepřátele mám jedno dobré pořekadlo : " Miluj své nepřátele, doháníš je tím k šílenství". Fakt to funguje. Krásný, slunečný víkend všem.

Díky, chodíme jednou dvakrát do roka, tak se musím vyfintit, je to ojedinělá příležitost, bylo to fajn, teprve, po trápení si opravdu užije člověk i trochu šťastných chvilek naplno, to je svatá pravda, známí a kamarádi byli fajn, také rádi tancují.

Já vím, o čem Evka mluví, vesnice je vesnice, i když tam bydlíte již více let, stejně považují člověka za přivandrovalce a pomlouvají ho, já se do Zdounek taky přistěhovala a stejně jsem nezapadla ani po 18 letech.
Tam u Vás to není jiné, jak vím od ženských z práce.

To máte pravdu, tady v okolí Kroměříže jsou lidi někdy dost divní, když jsem byla poprvé vdaná a manžel pil, pomlouvali, když jsem se rozvedla a byla s dětmi sama, pomlouvali, že jsem ku..., když jsem si našla přítele, pomlouvají zase a dívají se na mne přes prsty, že jsem rozvedená, jakoby zapomněli, co jsem si vytrpěla s alkoholikem a nevěrníkem.
Prostě jsem navěky asi vyvrhel, hlavně starší občanky už asi zapomněly , co život může všechno člověku přinést a cítí se být hodnotitelkami správnosti našich životů.
Evi, hlavně, že jste se pěkně pobavili a ostatní nepřejícníci, ať jdou někam, to je moje zkušenost.

Taky se to snažím ignorovat, ale někdy , když má člověk hodně starostí, mi to moc nejde a obrečím to.

Tak to jste nezažili tu nenávist kolem mne, když jsem úspěšně rozjela účetní firmičku, nikdo z mých známých se se mnou nebaví a kdybych klienty na účetnictví neměla přes net, nikdo by mi ani nedal zakázku, lidi nesnášejí, když se daří a slušně žijete, i když pracujete celé dny a ještě i po večerech, to nikdo nevidí, taky na to kašlu. Nedá se před tím v ČR utéct, jen ignorovat.

jo holky, lidi jsou s**** a závist je věčná :-D já se tomu už jenom směju...mě zase záviděla jedna slečna plat v mš, že ona přece taky dělá s dětma...a má míň...ale to že my jich máme kolikrát 35 i víc...kdo ví o čem mluvím chápe...a ona jich tam měla max.8 a pouze hlídala, žádné přípravy, tahání vlastních věcí do práce,...atd.atd.