Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

23.1.2012 68,9
5.3.2012 64,5

9.1.2012 97,5
5.3.2012 91,8
9.1.2012 97,5 7.2.2012 92,8 5.3.2012
Prsa 119 117 118
Pas 102 97 94
Boky 127 123 120

Můžu se zeptat co v jídelníčku znamená Acidko 1%? Nevím co si mám pod tím představit. díky

Acidofilní mléko

Dobrý den,
nahlašuji první úspěšné kroky v našem hubnoucím programu.
Milada M- začátek:
20. 2. 2012 - vstupní váha 68,5 kg, 74 cm v pase, 106 cm přes boky.
měřeno 5. 3. 2012 - váha 65,8 kg, 74 cm v pase, 104,5 cm přes boky.

Hana M - začátek 20. 2. 2012 - vstupní váha 106,9 kg, 100 cm v pase, 135 cm přes boky.
měřeno 5. 3. 2012 - váha 104,- kg, 95 cm v pase, 132 cm přes boky

DATUM VÁHA-KG OBVOD PASU OBVOD BOKŮ
13.2.12 71 98 112

5.3.12 66.9 91 107

3.1 2012 73.0
7.3.2012 65,1

Moc prosím o radu - může se v ovocný den klasické mezijídlo? Tedy 30g pečiva plus zelenina? Nenaruší se tím nějak princip tohoto dne? Díky moc za odpověď.

Mezijídlo se může jako v ostatní dny.

Díky moc, Šárko :-)

Dobrý den,
zasílám ke kontrolnímu nahlédnutí tabulku s vývoj mé váhy po dvou týdnech
21.2.2012 95,3
7.3.2012 91,2



S pozdravem

Dobrý den Evičko,
zítra nebudu doma a tak posílám tabulku po 2 měsících.
8.1 váha 104, pas 101, boky 130, stehna 72
7.3.váha 92,2, pas 90, boky 119, stehna 66.
Jsem nadšená a budu samozřejmě pokračovat. Jídelníček ještě mám. Jsem u 12dne z druhého měsíce. Dávám si každý týden ovocný a někdy mimořádný den a někdy také opakuji 2 dny za sebou. Až ukončím od Vás napsaný druhý měsíc, tak pojedu znovu od začátku.

Zdravím ženy, jak bojujete proti jarní únavě?... na mě to působí strašně moc, včera jsem usnula v 8 hodin...taky jsme měli inspekci v práci, tak to mi možná taky přidalo, ale opravdu jsem totálně K.O. dnes jsem si naordinovala ovocný den, nějaký ten vitamín do sebe dostat...už aby ta hnusná zima zkončila...:-(

Hani, vitamíny a šťávy, kiwi, vyhjovět tělu, také jsem včera šla docela brzy spát a pokud choutky nebudou nějak hodně nedietní , klidně si je i dej, já dnes měla velkou chuť na pořádný kus nějak, tak jsem si ho podusila a snědla jsem 220g a k tomu 80 gkus kus a dušenou zeleninu a bylo mi blaze, někdy je třeba i odpočinout a doplnit vitamíny a emergii.

Ahoj hubnulky,

tak už máme půlku pracovního týdne za náma, já jsem si teď dobalila jídlo na dva dny, zítra jedu k mojemu, tak ať mám vše při ruce v práci, večeru mám taky navařenou, v pět půjdu na orientální tance a do soboty nemám co řešit, není to zase tak složité, když člověk chce tak to jde jak po másle. Tak bojujme a papejme, jaro tu máme coby dub. Pěkný podvečer přeji všem :-)

Pěkně si to užij.

a večer teda udělám nějaké emaily. Uf.

Ahoj ve spolek,hubnulky. Mám děsnou chuť na tvarůžky. Chtěla jsem se zeptat,zda si je můžu v jídelníčku vyměnit třeba místo sýru na večeři. A zda zanechat stejnou gramáž. Děkuji za odpověď. Krásnýý sluníčkový den :-)

Tvarůžky jsou sýr, čili bílkovina, a mají asi jen 1% tuku. Takže proč ne? ;-)

Jo, jo tvarůžky jsou jeden z nejdietnějších sýrů.