Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Výsledky 1.měsíc

(Eva, 25. 2. 2012 22:24)

Moc pěkné.

Výsledky

(Martina D, 25. 2. 2012 22:16)

4.1.2012 91.5
24.2.2012 84.4
Dobrý den Evi,
zdravím zase po týdnu a posílám váhu.Po lenošení s chřipkou se zase pouštím pomalu do cvičení, které mi kupodivu začalo strašně chybět a těším se až budu makat, až se ze mě bude kouřit.
Přeji vám hezký víkend.
Martina

Re: Výsledky

(Eva, 25. 2. 2012 22:23)

Martinko, to je pěkné.

Výsledky

(Pavla V, 25. 2. 2012 22:20)

Dobrý den,tak se mi ještě zdařilo shodit o 2kg,celkově je to 9kg.Jsem s tím moc spokojená,jen přemýšlím jak budu váhu udržovat,můžete mi ještě s tímto poradit?

Re: Výsledky

(Eva, 25. 2. 2012 22:21)

Pavli pošlete i míry a kdybyste chtěla i fotky, jinak si pročtěte tady na stránkách oddíl "Co bude po zhubnutí?" a serstavte dotazy na to, čemu neporozumíte a já je doodpovím na emailu.

Sacharin

(AlčaZ, 25. 2. 2012 16:14)

Dobré odpoledne, Evi chci se zeptat, jestli vadí, když si kafe -1x denně a někdy ráno Caro osladím 1-2 sachariny. Hořké to nevypiju. Jinak čaje nesladím a jiné slazené nápoje nepiju. Díky za odpověď. Alča
Jinak se přiznám - včera jsem měla těžký den, tak jsem večer zhřešila cca 1,5 dcl kvalitního suchého bílého vína, ale je pravda,že jsem jinak alkohol zcela vyloučila a to jsem si dvoudecku vína dopřávala tak 1x za 2-3 dny večer.

Re: Sacharin

(Eva, 25. 2. 2012 20:27)

Vínko o víkendu dávám také, zpomaluje metabolismus, ale popoháním ho zase hned v pondělí v posilce, sacharin s mírou , je to chemikálie.

Další týden

(Lenka H, 25. 2. 2012 14:13)

Další týden
7.1.2012 76,0
24.2.2012 69,8

Výsledky - míry

(Hanka H, 25. 2. 2012 14:10)

Dobrý den, Evi,
míry šly krásně dolu, zejména v pase, takže super. Před a po.....prsa 109...97, pas 98...84, boky 114...99, zadek 123...111, stehno 75...68 Váš jídelníček skutečně skvěle funguje, ale poslední dobou jsem usnula na vavřínech, sice i nadále dost cvičím, ale s jídlem hřeším až dost.

Krásný víkend, s pozdravem, Hanka.

oběd

(ŠárkaH, 25. 2. 2012 11:01)

Zítra budu 3. den hubnutí a k obědu mám mít gulášovou polévku. Můžu jí nahradit náhradním obědem nebo místo toho něco vhodnějšího?? Jde mi jen o to, zda můžu náhradní oběd, který je napsán v papírech od Evičky používat už takhle zkraje. Jinak nechápu, ale už mám první maliiinké výsledky. Stačí nezobat pořád to sladké, jíst normálně a víc se hýbat. Dnes při krásném počasí razím na krásnou procházku :-)

Re: oběd

(Eva , 25. 2. 2012 12:32)

Nejlepší je náhradní oběd, je neděle, tak něco vymyslete, co budou papat všichni doma.

celozrnný chlebík z dom. pekárny

(Ivča H., 25. 2. 2012 8:23)

ahojky hubnulky nemáte někdo osvědčený receptík na celozrnný chleba z domácí pekárny? koukám na netu, ale tam toho je spousta nevim co vybrat. chci udělat nějakej fakt mňami. už jsem v pekárně dlouho nepekla

Re: celozrnný chlebík z dom. pekárny

(Šárka B., 25. 2. 2012 9:03)

Ivčo mrkni se o pár stánek níž tady v diskuzi. V týdnu se tu o něm psalo :)

Re: Re: celozrnný chlebík z dom. pekárny

(Ivča H, 25. 2. 2012 10:51)

jooo už jsemto našla díky, dneska nakoupím mouky a semínka ;-D
jsem se rozhodla v pekárně zas píct, protožejsem se naštvala. předevčírem koupila jsem nějaký celozrnný bagetky a doma když jsem do toho kousla jsem fakt cejtila, že jen to obarvený karamelem, aby to bylo tmavý, ta chuť byla fakt hnusná, děs!

Dívejte se, jaký recept jsem našla na netu

(Eva, 25. 2. 2012 9:27)

Koprová omáčka připravená pouze ze zeleniny, dobrých dochucovadel a čerstvého kopru je lahodná a k nerozeznání od klasické. Akorát po té naší vám nebude těžko při trávení.
1 větší petrřel nebo pastiňák
1 cibule
čerstvý kopr (lze nahradit mraženým či sušeným)
olej
sůl
zeleninový vývar nebo horká voda
na dochucení: umeocet, jablečný ocet
cca 3 lžíce kokosového mléka (nebo sojová smetana)
cca 3 lžíce kukuřičného škrobu
Cibuli a petržel nakrájíme na větší kostky. Na rozpáleném oleji orestujeme cibulku, osolíme, po chvíli přidáme petržel a za občasného míchání osmahneme. Dáme pozor, aby se nepřipálila a podlijeme horkým vývarem nebo horkou vodou. Přiklopíme pokličkou a pár minut dusíme do měkka. V trošce studené vody rozmícháme kukuřičný škrob. Ponorným mixérem rozmixujeme obsah hrnce, přidáme kokosové mléko a rozmíchaný škrob a necháme lehce povařit. Stáhneme z plotny a přidáme nasekaný čerstvý kopr, dochutíme umeoctem a jablečným octem.
Pokud místo kokosového mléka použijeme sojovou smetanu, přidáme ji až na samý závěr, aby se nám nesrážela a nedělala hrudky.

Re: Dívejte se, jaký recept jsem našla na netu

(Olina, 25. 2. 2012 10:27)

Mám také dnes oběd z netu - chci vyzkoušet omeletu se špenátem a Ricottou - 1 vejce, 1 lžíci mléka, sůl, 150g listového špenátu, 30g sýru Ricotta, muškátový oříšek a já si tam přidám 1 str. česneku i když v receptu není. Vejce smícháme s mlékem a solí a na kapce oleje usmažíme omeletu. Špenát orestujeme, dochutíme oříškem, česnekem a smícháme s Ricottou. Namažeme na omeletu a přeložíme. Zajímá mě, jaká bude ta chuť špenátu s tím syrovátkovým sýrem.

Dobrý den, venku svítí slunko a je docela teplo, že by jaro?

(Eva, 25. 2. 2012 9:16)

Ivčo, já z nedostatku času pěču nyní také velice málo.
U nás je dneska kuřecí oběd, kuřecí polévka z drobů bez kůže, vývar a potom dovařeno s kousky brokolice a malých mrkviček, co mi tady straší v mrazáku už delší dobu, Trošku nudlí pro formu.
Nemám dneska kvůli práci čas na vyvařováví, tak použiji grilované kuře a bude orientální směs z kuřete.
V páře se podusí zelenina, aby nepřišla o chuť a barvu- brokolice, červená paprika, zbytek malých mrkviček a co komu chutná, dávám tam i zelené fazolkové lusky, nemusí být podušená úplně doměkka.
Uvařím neloupanou rýži, grolované kuře nakrájím podle počtu strávníků na kousky .
Na plechu nastříkaném ol.olejem v rozpúrašovači to vše promíchám a přidám lžíci vinného octa, sezamové semínko, 2 stroužky lisovaného česneku, lžíci sójové omáčky a kdo má rád nasládlou chuť tak na kostičky dva plátky ananasu. Celé posypat strouhaným sýrem 30% tuku v sušině a zapáct 10 - 15 minut v troubě.
No a potom se jí nebo , kdo nemá čas může kdykoli během dne nabrat z pekáče , ohřát a papat. Doporučuji s množstvím rýže to nepřehánět.

snídaně

(Ivča H., 24. 2. 2012 20:59)

evičko prosím, co si mám dát místo vánočky? mám jí mít zítra k snídani ale já to nikdy moc nejedla, takže na to ani nemám chut... bude stačit něco se stejným počtem kj anebo se to musí vyměnit za něco spešl? díky

Re: snídaně

(Eva, 24. 2. 2012 21:41)

Tak třeba palačinku z celozrn. mouky na suché teflonce, do ní hogurt a kousek ovoce?

Re: Re: snídaně

(Ivča H., 24. 2. 2012 22:56)

jůů a to fakt můžu? to se těšim ;-D


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »