Návštěvní kniha 27
Tak příjemné povídání
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.
Ověřovací odkaz na stránku VZP:
http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00
POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.
My s Lenkou v TV - bály jsme se společně
DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:
Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce
A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.
F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.
G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce
Náhledy fotografií ze složky Paní Iva zhubla 22 kg a její dcerka Katka 12 kg
Komentáře
Přehled komentářů
Re: eště raz :-)
(Šárka B., 2. 3. 2012 9:13)Já si myslím, že to je určitě možné, protože fazole obsahují hodně bílkovin. Takže za maso nebo rybu proč ne.
Re: Re: eště raz :-)
(Eva, 2. 3. 2012 10:32)
Ve fazolích jsou i dlouhé sacharidy i bílkoviny, jdou místo masa i přílohy a vajíčko , asi 150 - 200g vařených. Také jsdou přidat k zelenině a je plnohodnotný salát, který dodá vše.
Asi jsem dotaz přehlédla, omlouvám se.
Lasagne
(Lenka, 1. 3. 2012 14:32)Ahoj holky, moc Vás zdravím. Nemáte náhodou některá tip na dietní lasagne, třeba bez bešamelu? Doma to mají rádi a zase sobě zvlášt se mi vařit nechce. Děkuji
Re: Lasagne
(Hanka T., 1. 3. 2012 17:17)Leni, jeden tip by byl, ingredience uprav dle jídelníčku (např. sýr jen 30%), vložila jsem to sem: https://kgdolu.estranky.cz/clanky/varime-zdrave-a-jime-s-rozumem---vse-pohromade-1--4-/lehke-letni-recepty.html#block-comments
Jak dál??
(H.H., 1. 3. 2012 9:23)Dobrý den, začala jsem v pondělí 1. týden, následující den bylo dole 400g.. další dny váha stojí, co teď nasadit mimořádný den?? Nebo ovocný den??
Re: Jak dál??
(Káťa, 1. 3. 2012 9:39)Dobrý den, je to v papírech na poslední straně nad tabulkou, na rozhýbání zastavené váhy se vkládají 2 dny mimořádné. Každé z nás se při dietě ta váha jednou za čas zastaví :-)
Re: Jak dál??
(AlčaZ, 1. 3. 2012 9:44)někde taky Eva psala,že se tady u toho hubne skokově, tedy ne že každý den,ale třeba jednou za 2-3 dny váha poskočí. U mě tedy to platí 2 dny stejná a až 3. den směr dolů. Jinak když i 3 den stojí, pak dávám mimořádný den, stačí mi i jeden a váha pokračuje dolů. Ale asi to taky každý má jinak...určitě zařazení mim. dne nic nezkazíš
Re: Re: Re: Jak dál??
(H.H., 1. 3. 2012 10:10)Snažím se aspoň půl hodiny cvičit zumbu, možná je to málo nebo spíš přidat posilování probl. partií?
Re: Re: Re: Re: Jak dál??
(AlčaZ, 1. 3. 2012 10:22)zumba je dobrá, jen si to chce hlídat tepovku, abys nebyla moc uřícená- to pak ty tuky nespaluješ,já jsem si kvůli tomu pořídila i tepometr (asi se to jmenuje jinak) a když jsem zjistila v jaké tepovce spaluju - tak to je těžká pohoda....to na crossu vydržím hodinu jako nic, u zumby záleží na cvičitelce - někdy je to v pohodě a vejdu se do té tepovky spalující, někdy je to moc - tak si prostě zvyšuju fyzičku..., posilování je také fajn, ale chce to střídat s aerobním pohybem. Ono to půjde, uvidíš Chce to trošku trpělivosti, drž se, Alča
Re: Re: Re: Re: Re: Jak dál??
(Katka, 1. 3. 2012 10:25)Alčo a kde jsi sehnala tepoměr? Já to nemůžu sehnat vůbec nikde a když už, tak je to docela drahá záležitost :-(
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jak dál??
(AlčaZ, 1. 3. 2012 10:45)už odpověděla Šárka, taky o tom uvažuju, já mám zatím půjčený, takže asi také zamířim dnes do Lidlu. Je to dobrá věc, hlavně na začátku. Já myslela,že když chci hubnout musím jet nadoraz a funět jak nevímco, ale opak je pravdou - naštěstí
Re: Re: Re: Jak dál??
(H.H., 2. 3. 2012 8:32)
Opravdu to pomohlo, ale pro jistotu zařadím ještě 1 mimoř. den..
Pěkný den,hubňulky....
Bledá pleť
(Lucie, 1. 3. 2012 20:06)Zdravím všechny hubnulky, chtěla jsem se vás zeptat trošku mimo téma. Nemáte někdo zkušenost co pomáhá na bledou pleť? Jsem bledá po celý rok, nikdy se moc neopálím ale s tím jsem se už smířila. Problém je že teď po zimě mam pokožku obličeje bílou až průhlednou s nezdravým nádechem.Světlé blond vlasy taky moc neoživí. Mnoho lidí v okolí se mě už ptalo zda mi není špatně že vypadám na omdlení. Make-up moc nepomůže - máte někdo zkušenost se samoopalovacími přípravky, nebo nějakými přírodními látkami které by pomohly? Moc děkuji za případné odpovědi...
Re: Bledá pleť
(Hanka T., 1. 3. 2012 21:54)Luci, pošli foto, něco vymyslíme ;-) Přírodní blondýnka asi výrazná nebude, i když... já jsem "česká popelavá" a taky se mě pořád někdo ptá, jestli mi není zle :-) je to dědičné.. tak se buď maluju, nebo lehce štípnu do tváří, když mám jít mezi lidi :-)
1.měsíc
(Helena F, 1. 3. 2012 21:29)Dobrý den, v pondělí to už bude měsíc co jím podle vašeho jídelníčku a opravdu hubnu to kg za týden, takže jsem už skoro o 4 kg hubenější, chtěla bych Vás poprosit o to, zda mám dělat nějakou změnu,nebo najet podle vašeho cd na 2. měsíc a stále se držet vašich pokynů z papíru. . Děkuji a přeji Vám příjemný den. S pozdravem . Helena
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121
Co může být důvodem ke zvýšení váhy?