Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Super rady, ta kuřecí tlačenka nebo recept na bramborák!! Vařím rodině hodně upravená dietnější jídla, ale tohle mě třeba vůbec nenapadlo. Našla jsem na netu zase úžasný recept na špaldové kynuté knedlíky vařené v páře. Už nedělám obyčejné a rodina je z "nových zdravějších" nadšená.

Tak sem s ním, my chceme také zdravý šišky :-) Dík ;-)

Dělají se jako klasické kynuté: 450g špaldové hl.mouky,250ml mléka , 2 kostky cukru, trochu soli, 1 vejce , 1/2 kostky droždí. Nechat vykynout, a vytvořit 2 knedlíky. Vařím v páře zakryté z jedné strany 14min , z druhé strany 12min. Hotový vyndaný knedlík několikrát propíchnout vidličkou :-)
Ať chutná jako nám :-))) Já si dávám k jídlu jeden, podle jídelníčku, ale je super, že je celozrnný.

Díky za recept, knedlíky zkusím. Nedávno jsem dělala halušky z celozrnné mouky z kysaným zelím, trochu postrašené uzeným . Barva toho jídla byla tedy hrozná, ale chutnalo všem báječně. Tak jsem zvědavá, jak mi projdou tyhle knedlíky.

Děvčata dám ho i do receptů tady na stránkách

Barva knedlíků bude opravdu hnědá :-))) Ale nikomu v rodině to nevadilo. Naštěstí...

Perfektní, díky :-) jen jsem myslela, že jsou to "sladký šišky", po našem kynuté knedlíky s ovocem.. ale třeba bych toto těsto mohla ovocem naplnit, co myslíte??

No dělají se jako klasické, tak snad by to také šlo. Vyzkoušejte a dáte nám vědět. bylo by to super. Já taky zkusila udělat "noky" místo knedlíků. Také z celozrnné mouky a taky dobré. Ale esteticky jsou mnohem lepší ty knedlíky. Ty noky bych rodině asi nenabízela :-)). Mně ale chutnaly a neřešila jsem to.

Tak jsem se byla v Brně na chvilku mrknout na svoje mladší mimi, uvítal svíčkovou, dušené maso i špaldový štrůdl a zeleninu, no ale znáte to, jak je matka u něj déle než 2 hodiny, už rád vidí moje paty, ale je zdravý, ukazoval mi, co si uvařil a měl vypráno i vyžehleno, další zkoušku udělal a učí se už na poslední, tak jsem ho s láskou zase opustila, nakonec je už dospělý, ale bude mi zase smutno.

No a jdu dělat jídelníček, abych stíhala.

Dobrý den paní Evičko, ve středu jsem začala s Vaší dietkou, dodržuji ji přesně, nemám hlad, občas tedy olíznu lžičku po dceři, když ji krmím, ale kila jdou dolu, jen se bojím, aby to nebylo moc. Ve středu jsem vážila 78,8 a dne mám 77,6. Možná ty začátky jdou rychle a váha půjde dolu rychleji, ale nemám v tom zkušenosti, tak se raději zeptám.
Vaše navýšení samozřejmě dodržuji. Děkuji předem za radu. Katka

Nebojte, zezačátku je to takhle skokově, pak se úbytky ustálí, srovnávejte vždy jeden den v týdnu, já mám úterý k úterý, měla byste hubnout max kilo týdně ;-) tak hodně štěstí :-)

Zdravím všechny hubnulky... Občas se sem zaskočím mrknout, co je nového a asi mě sem honí i svědomí. Včera večer jsem si uvědomila, kolik statečných holek tu je a když shlédnu jejich fotky, žasnu a sobě nadávám. Tak jsem si řekla, že 1.února začnu znova podle Evina plánu, jenže do té doby by mě to mohlo přejít, tak začínám zítra. Moje největší potíž je v tom, že léta letoucí dělím potraviny a neumím jíst přílohy - bývá mi po nich velmi těžko. Maso, mléčné výrobky, spousta jakékoli zeleniny ve všech úpravách. No tak snad se zadaří... :-)

...tak holky ne, že bych měla slabou vůli, ale zase přišel další impuls pro to, abych to dotáhla všechno do konce, v květnu jsem zvání na svatbu, tak se budu snažit, abych do května byla na své původní váze :-))

Dorý den.Jsem tu nová,ráda bych se dozvěděla jak mám hubnout,můžete mi poradit jak se dopídit paní Evy,kam mám psát,jaká je čekací doba na odpověď atd.Všem co se ozvou děkuji.

Dobré ráno Stáňo, stačí, když napíšete Evě email na kgdolu111@seznam.cz, že byste měla zájem o jídelníček, ona se Vám ozve a už se příp. domluvíte. Čekací doba byla tuším 10 dní od dodání všeho potřebného.

A víkend už bude klidnější.

zdravím hubnulky....mám dotaz...dnes jsem byla nechutně nechutná a hřešila jsem a zítra chci zařadit mimořádný den. Nemohu najít instrukce od Evičky a ráda bych věděla, zda mám navýšit i mimořádný den jako normálně či nikoliv. Děkuji za radu a hubnutí zdar

Je to na stránce 5